Чому болить коліно: чотири важливих питання

Відео: Вправи для схуднення. Доктор Бубновский - про вправах для скидання ваги

Коли ви ходите, бігаєте, катаєтеся на лижах, крутите педалі велосипеда або граєте в м`яч, ваші коліна виконують важливу і важку роботу.

Іноді така робота викликає біль.

У міру старіння опорно-рухового апарату біль в колінах стає все більш частою скаргою.

Насправді причиною далеко не завжди є горезвісне зношування хряща. Зрозуміло, поставити діагноз може тільки лікар, але є кілька моментів, які допоможуть вам самим краще зрозуміти проблему.

Доктор Скотт Берг (Scott Burg), ревматолог з Клініки Клівленда в Огайо (США), коротко розповість вам про те, на що потрібно звертати першочергову увагу при болю в коліні.

1. Де локалізується біль?

Полювання на причину болю в коліні повинна починатися з її «дому»: локалізація болю критично важлива.

Наприклад, біль нижче колінної чашечки може бути ознакою пателлярного тендинита, або запалення тканини сухожилля, яке з`єднує надколенник з великогомілкової кісткою. Біль вище коліна може говорити про тендините сухожилля чотириголового м`яза стегна. Біль зовні або всередині коліна може мати різні причини. Це розриви зв`язок, ушкодження або розрив меніска (хрящової «прокладки» в колінному суглобі).

Те, що ми перерахували - це лише мала частина з величезного списку ймовірних причин болю в коліні. До них можна додати ще різні різновиди артриту.

Локалізація болю важлива, але ми задаємо і інші питання ...

2. Коли біль посилюється і вщухає?

Англомовні користувачі, ймовірно, вже зустрічали в медичній літературі абревіатуру RICE. Вона означає rest (спокій), ice (лід), compression (компресія) і elevation (підйом) - це простий комплекс заходів, який рекомендують американські лікарі при незначній болю. Як мінімум, в якості першої допомоги. Але ніхто з нас не хоче і не може відпочивати весь час з-за болю в коліні.

Отже, коли ви відчуваєте себе краще / гірше? Наприклад, підйом або спуск по сходах викликає біль позаду колінної чашечки? Це може бути ознакою остеоартриту. При остеоартриті коліно не любить активність, а біль може посилюватися протягом дня, коли ви його надмірно навантажувати.

З іншого боку, біль, яка найсильніше в ранкові години і слабшає протягом дня, може говорити про таке запальному захворюванні, як ревматоїдний артрит.

Коли ви відвідаєте свого лікаря, не забудьте зазначити все це. Найменші деталі, включаючи ті положення коліна, які приносять найбільшу полегшення, можуть бути корисні для якнайшвидшої постановки діагнозу.

3. Як ви можете описати свій біль?

Я розумію, що іноді на це питання складно відповісти. Але, ймовірно, ви зможете знайти відмінності між тупий, ниючий біль і гострої, палючої болем. Між іншим, це теж дуже важливо для діагнозу.

Гостра, ріжучий біль в коліні швидше свідчить про подразнення нерва, ніж про хронічні проблеми з суглобом або зв`язками. Біль при остеоартрозі зазвичай описують як тупу, постійну, виснажливу.

4. Чи відбувається щось незвичайне в коліні?

Мається на увазі щось незвичайне, пов`язане з вашим колінним суглобом.

Наприклад, ви можете все ще вільно згинати його, як раніше? Багато пацієнтів з болем в коліні скаржаться на обмеження рухливості колінного суглоба. Це буває при розриві меніска, кісті Бейкера і цілій низці інших захворювань і травм.

Клацання, хрускіт в коліні також турбують багатьох пацієнтів. Ніхто не хоче чути клацання у власній нозі при кожному русі. Іноді це не означає нічого страшного, але клацання в коліні плюс біль можуть видавати масу проблем, таких як розрив меніска.

Це лише мала частина того, що може відбуватися. Коліно - дуже складна і важлива частина опорно-рухового апарату, яка щодня працює на вас. Прислухайтеся до її станом і своєчасно звертайтеся до лікаря!