Погода і суглоби: думка лікаря

Відео: АРТРОЗ СУСТАВА. Лікування артрозу суглоба (поради лікаря)

Напевно ви чули від людей похилого віку, що їх хворі суглоби відчувають зміну погоди.

Тепер американські лікарі, затяті прихильники доказової медицини, підтверджують це.

«Зміна погоди дійсно може вплинути на людей з хронічним болем, особливо суглобової», - визнає доктор Роберт Болаш, фахівець з лікування болю з Клініки Клівленда (США).

Можливо, деякі скептики досі не вірять в цю зв`язок, але 2500 років народних спостережень і десятки сучасних наукових досліджень говорять нам, що вона існує.

«Люди, які давно страждають артритом, скаржаться на біль у хребті або м`язовий біль, часто повідомляють про погіршення свого стану при зміні погоди. Існують дані про те, що погода впливає на нейропатическую біль, скажімо, при розсіяному склерозі та діабетичної нейропатії », - додає доктор Болаш.

Як зміна погоди викликає біль

Експерти досі не прийшли до спільного знаменника. Багато представників наукового світу вважають, що справа в підвищеної вологості, яка поєднується з падінням атмосферного тиску.

Зниження атмосферного тиску при погіршенні погоди означає, що стовп навколишнього повітря менше тисне на наші тканини. Це дозволяє тканинам сильніше набрякати, збільшуватися в розмірах.

Зниження температури, в свою чергу, сковує наші суглоби, м`язи і зв`язки, посилюючи хворобливі відчуття.

«Коли атмосферний тиск і температура падають, а вологість повітря зростає, пацієнти частіше скаржаться на загострення артриту. І справа не стільки в абсолютних цифрах, скільки в тому, як швидко змінилися ці показники », - пояснює доктор.

Чому не варто їхати до Флориди

Якщо все саме так, як кажуть вчені, то чому б людям з артритом НЕ переїжджати в місця з більш-менш стабільною погодою?

Простої відповіді тут немає. Одне з останніх наукових досліджень показало, що жителі теплого Сан-Дієго більше скаржаться на біль при зміні погоди, ніж жителі вологого Нешвілла або Бостона.

«Хронічній болю абсолютно все одно, де ви живете. Вологість і тиск змінюються в будь-якій точці планети, тому ви від них не втечете », - коментує ці результати доктор Болаш.

Що робити, якщо дощ приносить біль?

Ви не можете уникнути зміни погоди, але ви можете полегшити біль. Для цього доктор Болаш рекомендує наступне:

• Розвивайте гнучкість. Регулярні вправи для розтягування (наприклад, йога) - прекрасний спосіб поліпшити гнучкість і зберегти здоров`я суглобів. Виконувати такі вправи краще з дозволу вашого лікуючого лікаря.
• Займайтеся водними видами спорту. Півгодини в теплому басейні підуть на користь вашим м`язам, допоможуть зміцнити суглоби і полегшити дискомфорт. Підійде майже всім.
• Використовуйте протизапальні препарати (таблетки, мазі), призначені вашим лікарем. Але через численні серйозних побічних ефектів самолікування небажано.

«Хворим, у яких проблема тільки з одним суглобом (наприклад, після перенесеної травми), я іноді роблю внутрішньосуглобову ін`єкцію кортикостероида. Але це індивідуально. Взагалі, найкраще для суглобів - це постійно підтримувати їх рухливість », - зазначає доктор Болаш.