Супутні захворювання при клімаксі. Артрити і проблеми зі шкірою

Відео: Вебінари Тяньши. Проблеми з суглобами. Причини і наслідок. Продукція Тяньши для суглобів

подагра

У клімактеричний період в організмі жінки через гормональну перебудову відбувається порушення обміну речовин і в крові підвищується концентрація сечокислих солей.

Вони відкладаються переважно в дрібних суглобах ніг і рук - так розвивається подагра, один з різновидів артриту.

В результаті відбувається запалення суглобів, їх розпухання, з`являється надмірна чутливість і різкий біль.

У профілактиці та лікуванні подагри велику користь може принести масаж або самомасаж. Він особливо ефективний у поєднанні з лікувальною фізкультурою. Масаж готує організм, і в першу чергу хворобливо змінені суглоби, до фізичних вправ. Після проведення погладжування зменшується біль і знімається напруга м`язів.

Спочатку масажують ділянки навколо ураженого суглоба і тільки після цього - сам суглоб. Слід, однак, запам`ятати, що в гострому періоді захворювання масаж уражених суглобів застосовувати не можна. В під гострому періоді проводиться легкий, розслаблюючий, заспокійливий масаж - погладжування. Коли біль вщухне, приступають до розминання навколо ураженої ділянки з поступовим переходом до прийомів розтирання і гімнастики.

Так як естрогени мають властивість знижувати надходження сечової кислоти в систему кровообігу, замісна гормональна терапія часто запобігає рецидивам подагри. У жінок клімактеричного віку, які страждають на ревматичний артрит і приймають естрогени в курсі гормональної терапії, симптоми артриту виявляються менше, ніж у тих, хто не приймає гормонів. У них значно менше гострих суглобових болів, і, природно, вони більш рухливі, діяльні й активні.

Іноді після довгого перебування в одному положенні, наприклад після пробудження, буває складно встати на ноги і нормально рухатися. З`являється відчуття, ніби м`язи окостеніли. Щоб знову змусити м`язи працювати, доводиться розігріти їх.

Причина в тому, що з віком в сухожиллях починає накопичуватися рідина. У денний час при русі рідина механічно викачується з сухожильних западин, ночами ж вона накопичується, і потрібен час, щоб знову вивести її. До того ж м`язи від бездіяльності і холоду стають більш жорсткими. Необхідно порухатися і розігріти їх, щоб вони знову стали еластичними.

Артрити теж викликають окостеніння суглобів, які якийсь час не розробляли. Регулярне виконання вправ і фізична активність допоможуть підтримувати м`язи і суглоби в хорошій формі.

Крім того, існують харчові добавки та вітамінні комплекси, які допоможуть зробити кістки і суглоби більш здоровими і міцними. Про це читайте в розділі «Вітаміни і біодобавки».

Одним з найбільш вразливих місць в організмі жінки в період клімаксу виявляється серцево-судинна система. З припиненням функціонування яєчників різко зростає ризик розвитку гіпертонії, стенокардії, атеросклерозу та інших захворювань.

У здорових судин еластичні стінки.

Вони здатні розширюватися і звужуватися у міру необхідності. Розширення судин збільшує кровотік, значить, в тканинах і органах йде більш інтенсивний обмін. Звуження судин, навпаки, уповільнює обмінні процеси.

У деяких ситуаціях це потрібно, але легко уявити собі, що буде, якщо судини будуть постійно вужче, ніж їм слід бути. За вузьким судинах крові проходить менше, тканини і органи починають голодувати, а значить гірше працювати. Крім того, в них накопичуються продукти розпаду, що теж порушує їх функції. У важких випадках порушення кровотоку починається некроз (омертвіння) тканин.

Еластичність судин важлива ще й тому, що завдяки їх стиснення і розширення регулюється тиск в артеріях і венах. А різниця тиску і забезпечує рух крові по судинах. В артеріях тиск повинен бути вище на ділянках, розташованих ближче до серця, а в венах - навпаки. Але все одно в венозних капілярах тиск повинен бути нижче, ніж в артеріальних, інакше кров не буде в них надходити.

Коли ж стінки вен втрачають пружність, наповнюються кров`ю, а стискатися вже не можуть, тиск - в венах зростає, а різниця в тиску між вінцевими і артеріальними капілярами скорочується. Порушується циркуляція крові. Це і стає ще однією причиною уповільнення обмінних процесів, розвитку гіпоксії (кисневого голодування), насичення тканин продуктами розпаду, а значить, погіршення їх життєдіяльності.

У здорових судин гладкі стінки.

Це ще одна важлива умова нормальної роботи кровоносної системи. За таким судинах кров мчить швидко, не зустрічаючи ніяких перешкод. Якщо ж на гладкій стінці з`являється наріст, то утворюється завихрення, відверто, клітини крові стикаються один з одним, багато хто з них гинуть. Змінюється в гірший бік хімічний склад крові, утворюються згустки кров`яних тілець - тромби, які можуть доставити безліч серйозних неприємностей.

Також здорові судини перешкоджають згортанню крові. Кров всередині здорового судини ніколи не згортається завдяки тому, що його стінки покриті зсередини тонким шаром ендотелію. Ендотеліальні клітини виділяють спеціальні речовини, які перешкоджають згортанню крові.

А якщо внутрішній шар судини пошкоджується, цей процес починається відразу ж. Першими реагують на пошкодження ендотелію тромбоцити. Вони приклеюються до ушкодженої ділянки, та ще й дають «сигнал лиха» - виділяють особливі речовини, які провокують спазм судини і закликають на допомогу нові тромбоцити, які в свою чергу приліплюються до місця пошкодження. Потім склеєні тромбоцити скорочуються - і з`являється кров`яний тромб. В здоровому посудині цього не відбувається. Значить, внутрішня стінка здорового судини повинна бути непошкодженою.

Отже, еластичні, гладкі, непошкоджені стінки судин - ось основні умови нормальної роботи серцево-судинної системи.

До настання клімаксу жінку певною мірою захищає жіночий статевий гормон - естроген. Після настання клімаксу його захисній дії швидко приходить кінець, і разом зі змінами, зазвичай відбуваються в цьому віці, зростає частота серцевих нападів і інфарктів.

Чоловіки, на відміну від жінок, починають страждати від серцево-судинних захворювань років на десять раніше. Після настання клімаксу рівень естрогену знижується і одночасно підвищується рівень ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ).

холестерин - Цей складний кризовий хімічна сполука, що відноситься до класу жирів. У медицині жири називаються ліпідами, а білки - протеїни. Всі молекули жирів (і холестерину в тому числі) знаходяться в клітинах, міжклітинної рідини і в крові. Холестерин синтезується в організмі. Всі клітини нашого тіла потребують холестерин. Утворюється він в печінці і частково - в тонкому кишечнику. По кровоносних судинах холестерин доставляється з печінки і кишечника до всіх органів і тканин.

Як і всі жироподібні речовини, холестерин не розчиняється у воді. Щоб пересуватися по кровоносному руслу, потрібно бути розчинним речовиною. Тому холестерин «ховається» в оболонку з водорозчинних білків.

Виходять своєрідні капсули, іменовані липопротеидами: ліпід - жир, протеід - білок. Вони, потрапляючи в кров, з її струмом розносяться до органів - споживачам, а від них - назад в печінку. Коли мова заходить про транспортну формі холестерину і починається поділ його на «поганий» і «хороший». Звичайно, цей поділ не чітке, а досить умовне.

У плазмі людини знаходяться різні ліпопротеїди. Найсильніше вони розрізняються по щільності, тому їх прийнято розділяти саме за цією ознакою. Отже, існують ліпопротеїди низької щільності, ліпопротеіди дуже низької щільності (ЛОНП) і ліпопротеїди високої щільності (ЛВП).

ЛНП утворюються в клітинах печінки. Час життя таких частинок - 2,5 доби. Вони легко віддають холестерин. Основне завдання ліпопротеїдів низької щільності - доставити холестерин від печінки і кишечника до кожної клітини організму. Холестерин, який укладено в ЛНП, і є той самий, що відкладається на стінках артерій, утворюючи холестеринові бляшки. Це «поганий холестерин», так як сприяє розвитку атеросклерозу, тому він називається атерогенним.

Поряд з ліпопротеїдами низької щільності в плазмі крові знаходяться і інші ліпопротеїди - високої щільності. Вони утворюються в клітинах печінки і кишечника, а також безпосередньо в самій плазмі. Ці ліпопротеїди здатні виловлювати холестерин з крові і збирати його надлишки з поверхні клітин.

Піймавши частки холестерину, ЛВЩ сплавляють його з потоком крові назад в печінку, де він і руйнується. Деякі з ліпопротеїдів високої щільності мають навіть унікальною здатністю розчиняти кристали, тобто гальмувати вже почався процес утворення бляшки. Холестерин, який міститься в цих частинках, є «хорошим», тому що на стінках артерій він не відкладається і до атеросклерозу приводити не може, а, «зданий в переробку», забезпечує печінку речовинами, необхідними для подальшої її роботи.

Холестерин є найважливішим компонентом мембран всіх без винятку клітин організму. Зміст його в зовнішній мембрані клітини в значній мірі визначає її міцність, еластичність, проникність. Без холестерину не може бути повноцінної мембрани. А без мембрани - немає клітини, отже, немає і організму, складеного з мільйонів і мільйонів різних клітин.

Він використовується в процесі синтезу багатьох гормонів, зокрема, чоловічих і жіночих статевих гормонів. Або стероїдних гормонів - глюкокортикоїдів, минералкортикоидов, контролюючих та направляючих захисні реакції в організмі.

Холестерин бере участь в синтезі вітаміну В, того самого, який сприяє нормальному росту і формування всіх кісток і кісточок скелета.

З усього сказаного стає зрозуміло, що холестерин потрібен всім тканинам і органам щомиті, перебої з цим «будівельним матеріалом» чреваті неприємними наслідками. Тому синтез холестерину йде безперервно: 80% організм відтворює з проміжних продуктів обміну білків, жирів і вуглеводів і лише 20% отримує в готовому вигляді - з продуктами харчування тваринного походження. І дуже важливо, щоб ці 20% були «хорошим» холестерином, який так потрібен організму.

Догляд за шкірою при клімаксі

Естрогени надзвичайно важливі для шкіри. Її стан безпосередньо залежить від вмісту в організмі цих гормонів. Естроген стимулює процеси харчування шкіри, забезпечують розподіл підшкірного жиру, що знаходиться під зовнішнім шаром шкіри. Цей шар жиру, в свою чергу, забезпечує щільність, пружність і еластичність шкіри: сприяє збереженню вологи в клітинах шкіри, стимулює вироблення колагену.

З віком шкіра поступово втрачає свою вологість, еластичність, жир і масу, підшкірні м`язи скорочуються, вона стає більш крихкою, менш стійкою до хвороб. У той же самий час знижується і кровопостачання шкіри і її здатність до регенерації. Вона повільніше відновлюється, стає більш сприйнятливою до синців і ударів і гірше підтримує постійну температуру тіла.

Шкіра, як і весь людський організм, піддається нормальному процесу старіння. Однак багато негативні зміни відбуваються через певного способу життя. Найбільш важкі наслідки для шкіри відчувають жінки, які в молодості прагнули прикрасити себе темним насиченим загаром- ті ж, хто ретельно дбав про шкіру, берег її, мають можливість на роки відстрочити багато змін, пов`язані з віком.

Жінки з пізнім клімаксом, незважаючи на вік, можуть не відзначати тих багатьох змін, які вже виявили у себе їхні однолітки, які вступили в період клімактерію. У перші кілька років після настання клімаксу ці зміни будуть відбуватися найбільш інтенсивно.

Для шкіри важливий не вік, а саме рівень гормонів в організмі. Слід зазначити, що жінки з невеликим зайвою вагою мають тут деякі переваги, так як жирові тканини продовжують потроху виробляти естрогени і після настання клімаксу.

Якщо жінка починає застосовувати гормонозаместительную терапію, це дає можливість підтримати і процеси харчування, і процеси регенерації, що відбуваються в шкірі. Естрогени здатні значно поліпшити стан шкірних покривів. Звичайно, гормональна терапія не скасує генетично заданого процесу старіння або наслідків надмірної любові до сонячних ванн, однак вона допоможе уникнути специфічних змін, пов`язаних з дефіцитом естрогенів, забезпечивши шкірні тканини додатковим жиром, вологою і колагеном.

Необхідно уникати негативних впливів на організм, які можуть завдати шкоди шкірі. До них відносяться куріння, надмірні температурні впливи, вітер, сухість повітря, вміст у ньому шкідливих речовин, тривалий вплив безпосередніх джерел тепла, таких, як зігріваючі компреси або відкритий вогонь, недолік необхідних шкірі поживних речовин.

Дослідження показали, що шкіра жінок, що палять набагато більше схильна до появи зморшок. Через куріння звужуються дрібні кровоносні судини обличчя, в результаті чого зменшується постачання киснем його тканин. Все це сприяє утворенню зморшок навколо очей і рота. Більш того, куріння збільшує утворення в організмі вільних радикалів, що завдають клітинам шкоди, уповільнюють відновлення ДНК і прискорюють процес старіння.

вільні радикали- Це високоактивні молекули або атоми кисню з неспареними електронами, які для стабілізації своєї структури вступають в реакцію з іншими молекулами, забираючи у них відсутній електрон.

У нормі вільні радикали утворюються в процесі клітинного метаболізму і корисні, наприклад, в боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами. Але під впливом шкідливих факторів навколишнього середовища (гербіциди, зміг, ультрафіолетові промені, надлишок озону, алкоголь, куріння, стреси, фізичні навантаження) кількість вільних радикалів може наростати лавиноподібно, що призводить до некерованого організмом масового руйнування клітинних мембран (ланцюгова реакція), в результаті чого розвиваються ті чи інші патологічні процеси, зокрема серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, онкологія і т. п.

Жодне з шкідливих впливів не має для шкіри таких згубних наслідків, як зловживання ультрафіолетовими сонячними променями.

Надмірне зловживання сонячними ваннами може послабити імунну реакцію шкіри, знизивши її здатність знищувати вторгаються бактерії і віруси, а також завдати шкоди ДНК, що підвищить ступінь ризику розвитку раку.

Звичайно, перебування на сонці корисно, але це зовсім не означає, що потрібно підставляти сонячним променям нічим не захищену шкіру. Утримайтеся від засмаги або користуйтеся засобами, що захищають шкіру від дії сонячних променів. Сонце стимулює утворення зморшок, прискорює процес старіння, руйнуючи колаген та еластин - основні компоненти шкірного шару, що лежить під епідермісом, який і надає шкірі свіжість і еластичність.

Засмага в дійсності є лише наочним показником збитку, нанесеного клітинам шкіри внаслідок тривалого впливу сонячного світла. Це захисна реакція організму на завдану йому шкоду. Організм шляхом збільшення шкірної пігментації намагається врятуватися від палючих сонячних променів. Наслідки такого засмаги не будуть проявлятися ще років десять-двадцять, але чим більше сонячних ванн буде прийнято, чим інтенсивніше і темніше буде загар, тим старіше в кінцевому підсумку буде виглядати шкіра.

Найбільшу небезпеку сонце представляє з 10-11 годин ранку до 3-4 годин дня. Постарайтеся обмежити своє перебування на сонці в цей час доби. Хмарність не гарантує безпеки, так як ультрафіолетові промені не тільки проникають крізь хмари, але і відображаються ними одна об одну.

Сонячне світло перетворює неактивну форму вітаміну В в активну, в ту, яку може споживати ваш організм-але навіть в помірних широтах для цього цілком достатньо п`ятнадцяти хвилин перебування на сонці в день. Крім того, молоко з добавкою вітаміну В - більш безпечне джерело.

Сухість шкіри в період клімаксу носить вже хронічний характер. Клітини епідермісу вже не містять стільки рідини, скільки перш, до того ж вони далеко не так швидко відновлюються. Ці клітини накопичуються, злипаються один з одним і починають все швидше і швидше зневоднюється: шкіра стає сухою, жорсткою на дотик і запаленої, особливо взимку.

Використовуйте зволожуючі креми.

Хоча зволожуючі креми не збільшують кількість води в самій структурі шкіри, вони запобігають втраті вологи з її поверхні, покриваючи її захисним шаром і ущільнюючи. Постійно змащуйте шкіру на ніч після того, як змочіть її, користуючись кремами на основі жирів рослинного або тваринного походження, мінеральних або рослинних масел і т. Д. Чим жирніше косметичний засіб, тим краще для шкіри.

Споживайте достатню кількість рідини.

Пийте більше рідини. Намагайтеся щодня споживати трохи менше півтора літрів рідини, бажано води. Уникайте всього, що може призвести до зневоднення, наприклад, алкоголю, кофеїну, сечогінних засобів, сухого повітря.

Не зловживайте любов`ю до чистоти.

Гаряча вода з милом завдають шкоди клітинних мембран, збільшуючи проникність шкіри. Під час прийому душу користуйтеся помірно теплою водою і в міру можливості уникайте мила, особливо його ароматизованих сортів.

Мило руйнує природний жировий шар, змазує шкіру. Користуйтеся зволожувачами повітря. Зволожувач повітря, безліч кімнатних рослин і посудину з водою, поставлений у батареї, збільшать вологість повітря в приміщенні.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки сьогодні!
Cхоже