Четвертий місяць вагітності

Зміни вашого животика все більш відчутні. Ваша вага зростає, а живіт округляється. Зараз саме час зайнятися оновленням гардероба і придбати ті речі, які будуть дарувати вам відчуття комфорту протягом наступних декількох місяців вашої вагітності.

Можливо, час від часу ви відчуваєте напади спека, після яких починається посилене потовиділення?

Ви можете помітити, що з сосків виділяється трохи жовтуватою рідини. Це молозиво. Його поява служить сигналом про те, що ваші молочні залози працюють нормально і після пологів у вас буде достатньо молока, однак відсутність таких виділень аж ніяк не є свідченням будь-яких проблем в майбутньому. Якщо це доставляє вам незручності, використовуйте прокладки для бюстгальтера, які призначені для годуючих матерів, - це допоможе вам захистити одяг від появи вологих плям.

Обсяг крові, який циркулює зараз у вашому організмі, помітно зріс, а судини розширилися. Можливо прояв варикозної хвороби. Її першими ознаками можуть стати з`явилися під шкірою судинні «зірочки». На допомогу вам прийдуть спеціальні вправи і легкий масаж, контрастні ванночки і антиварикозного білизна.

Не сидіть нога на ногу, підставляйте лавочку під ноги під час виконання сидячої роботи, а також забезпечте ногам хороший відпочинок.

Збільшення об`єму крові може привести і до того, що вам буде потрібно прийом додаткового заліза. Рекомендації по вибору препаратів дасть вам лікар після того, як ви здасте загальний аналіз крові. Особливу увагу профілактиці анемії слід приділити в тому випадку, якщо ви дотримуєтеся вегетаріанської дієти.

Намагайтеся правильно планувати свій денний раціон і приймайте полівітамінні добавки, в цьому випадку ваш малюк отримає все необхідне.

Розвиток плода в четвертий місяць вагітності

Починається новий триместр. Ваша дитина вже починає заявляти про своє существованіі- але ви, без сумніву, ще не можете відчувати його рухи. Ви їх відчуєте раніше 1 8-го тижня по аменорее, навіть на 21-й, якщо це ваш перший дитина.

Формування основних функцій організму

Триває період «будівельних» робіт

У попередні тижні вже мали місце кілька етапів «замовлення» і «отримання» різних органів. Деякі з них починають функціонувати. Тобто зрозуміла вся важливість цього періоду ... Як відсутність декількох маленьких гвинтиків може ускладнювати зведення великої конструкції, так і тут - одне маленьке упущення в початковій фазі розвитку може мати наслідки, серйозні або не дуже. Наявність декількох пошкоджених клітин в різних випадках може призвести до різного результату. Одна справа, якщо ці клітини становлять невелику частину печінки, і зовсім інша - якщо ці клітини повинні утворити майбутній зоровий нерв. На щастя, відносна еластичність механізмів розвитку все частіше дозволяє знаходити рішення в разі таких проблем. Це також сприяє різноманіттю! індивідуумів і тому, що у кожного з нас є своі- невеликі особливості.

Кожен навик набувається поступово

Деякі органи відразу знаходять свій остаточний вигляд, інші набувають його поступово: наприклад, нирки і головний мозок - їм необхідно пройти довгий період дозрівання.

Розвиток деяких органів носить інтерактивний характер: так, камери серця набувають свій обсяг за рахунок обсягу перекачується крові. Ось чому у плода частота серцевих скорочень збільшена. Іншим органам необхідні узгоджені дії: наприклад, дозрівання легенів неможливо без розвитку м`язів грудної клітини, які «запускають» процедуру дихання. Плід дуже рано починає робити дихальні руху, щоб встигнути зміцнити м`язи до того моменту, коли вони йому знадобляться для дихання.

Велика частина життєвих функції, як, наприклад, приплив кисню, харчування або висновок відходів, підтримується плацентою, яка до цього моменту сформувалася остаточно. Тепер основне заняття малюка - пристосуватися до нових функцій і можливостей організму, що росте, що він і робить в своєму персональному ритмі.

Більш і менш видимі трансформації

Ваш малюк ще підріс: його зріст становить від 12 до 14см, а вага - 150-250 г. Тепер він прямо тримає голову, ніжки стали довшими ручок. З`явилися відбитки на пальцях рук і ніг, він смокче великий палець. Легкі ще не функціоную, але він робить нерегулярні дихальні рухи, завдяки яким амніотична рідина входить і виходить з легких.

Сітківка очей стає все більш чутливою до світла. Тіло вкрите тонким волосяним покровом (пушковими волоссям), шкіра прозора, і видно капіляри.

Інформацію про помісячне розвитку ембріона, а потім плоду не слід розуміти буквально. Існує усереднена, так звана «нормальна», швидкість розвитку, але у кожної дитини вона строго індивідуальна. Не зациклюйтеся на розбіжностях.

Самопочуття мами в четвертий місяць вагітності

Для великої кількості жінок другий триместр є найприємнішим. Перше УЗД, яке ви зробили в минулому місяці, вас заспокоїло. До того ж самі неприємні симптоми, що турбували вас в першому триместрі, зникли.

помітні зміни

У 1-му триместрі вас можуть турбувати нудота і втома, в 3-му - відчуття величезного і став неповоротким власного тіла. У 2-му триместрі ви будете себе прекрасно відчувати, але ваш живіт поступово округлятиметься, все вже легко будуть здогадуватися, що ви вагітні, і дбайливо з вами звертатися.

При «правильному» наборі ваги ви будете набирати близько 1 кг на місяць. Скоро, якщо ви цього захочете, ви зможете дізнатися стать дитини, провівши ультразвукове дослідження.

4-й місяць. Практично сформувалися дотик і смакові рецептори.

Що відбувається з вашим тілом

Матка продовжує збільшуватися в об`ємі, але на цей раз ви усвідомлюєте це - зміна і можете його бачити на власні очі. На терміні в 4 місяці дно матки досягає пупка. Протягом всього терміну вагітності вас можуть турбувати рясні вагінальні виділення білого кольору, що абсолютно нормально. На грудях стають видно кровоносні судини. Артеріальний тиск ш злегка знижується, оскільки збільшується кількість крові і судини розширюються. Можуть з`являтися м`язові судоми, особливо вночі. Щоб з ними впоратися пси 1росіте вашого лікаря або акушерку призначити вам додатково вітаміни і мінерали. Десни можуть кровоточити при чищенні зубів З цим нічого зробити неможливо, після пологів все прийде в норму.

Ви можете відчувати себе краще фізично, але у вас немає ніякого свідоцтва, що у малюка також все добре. Ці чотири місяці здаються довгими, оскільки ви не відчуваєте рухів вашої дитини. Будьте уважні, особливо ввечері (близько 21:00), зазвичай в цей момент можна відчути руху малюка. Спочатку це буде відбуватися не кожен день. Багато жінок, не довіряючи самим собі, вважають, що це руху кишечника. Якщо уважно прислухатися, то можна відчути руху малюка набагато раніше. Поступово його руху стануть сильнішими, впевненішими і наполегливими. Досить одного руху вашого малюка, щоб відчути впевненість і радість.

Невелика задишка

Задишка - явище, часто зустрічається у жінок в 2-му триместрі. Гормони при вагітності стимулюють респіраторну систему: вдихи і видихи стають частішими і глибокими, створюється враження, що вам важко дихати. Чому більше термін, тим важче стає дихати, оскільки матка тисне на діафрагму і легені.

Густа шевелюра і міцні нігті

До вагітності ваше волосся ніколи не були такими гарними і густими. Естроген покращують стан сухих і волосся, що січеться, сповільнюється навіть нормальне випадання волосся.
Неприємності можуть доставити жирне волосся. Їх необхідно мити м`яким шампунем, уникати підносити занадто близько гарячий фен.
Якщо у вас проблемні волосся, то, щоб повернути їм обсяг і сяйво, після шампуню потрібно наносити бальзам або будь-якої реструктурує препарат. У будь-якому випадку варто віддати перевагу продукції натурального походження.
На нігті гормони також діють позитивно: вони стають менш ламкими і ростуть швидше, ніж звичайно. Якщо ви вважаєте, що у вас ламкі нігті, відріжте їх коротший. Незабаром вони відростуть - набагато міцніше звичайного. Якщо ви їх підпилюють і покриваєте лаком - ніщо вам не заважає продовжувати це робити.

Одяг для вагітних

Ваш силует потихеньку перетворюється в силует вагітної жінки, але не поспішайте купувати речі, які ви не зможете довго носити.
Спробуйте спочатку ті наряди, які є у вашій шафі, і ви будете здивовані, як багато улюблених речей вам підходить.
Купуйте речі поступово, у міру зростання вашого животика і мінливої морфології.
Ви можете не обмежувати себе, купуючи речі тільки для вагітних, - не бійтеся вийти з відділу «одяг для майбутніх мам».
Зробіть акцент на аксесуарах. Шовковий шарф, оригінальні сережки, кросівки яскравого кольору дозволять вам змінювати вбрання і полегшать пошук компромісу.
Зберігайте ваш стиль, носите вашу звичайний одяг або одяг тих кольорів, які ви любите. Ідея пограти в «вагітну жінку» може захопити вас на пару місяців, але, швидше за все, ентузіазм швидко вичерпається.
Ретельно вибирайте білизну, особливо бюстгальтер. Якщо ви зазвичай не носите трусики з високою талією, віддайте перевагу бікіні з низькою посадкою - під животиком. Зверніть увагу, щоб прокладка на промежини була з бавовни.
І - чом би й ні - попросіть вашого партнера поритися в своїй шафі! Т-образні майки і сорочки навипуск, просторі і зручні кеди ...
Не відмовляйтеся, якщо ваші друзі дарують вам одяг, навіть якщо вона не зовсім у вашому смаку. Зайві штани або туніка можуть вас не раз виручити. Просто додайте аксесуари на ваш смак.
Віддайте перевагу одягу з бавовни, в якій ваше тіло буде краще дихати. У вагітних жінок підвищений метаболізм- вам буде спекотніше, ніж зазвичай. Простору трикотажний одяг дуже добре носити у спеку. У холодну пору року одягайтеся шарами - щоб можна було щось зняти, як тільки ви ввійдете в опалювальне приміщення.
Варто врахувати, що при вагітності панчохи іноді зручніше, ніж колготки. Якщо ви носите носки, то вони не повинні заважати циркуляції крові.

Я ще жодного разу не відчувала рухів дитини. Чи означає це, що щось не так?

рух плоду

Відчувати руху плода - це найбільша радість для вагітної жінки. Більше, ніж позитивний результат тесту на вагітність, ніж збільшується живіт, ці слабкі удари і дотику є незаперечною ознакою зростаючого всередині маленького людської істоти. У дуже рідкісних випадках жінки помічають цей поступ до 4-місячного терміну, особливо первістки, що чекають свою першу дитину. При тому що ембріон починає здійснювати спонтанні рухи ручками і ніжками починаючи з 7-го тижня по аменорее, мати починає помічати ці рухи на 1 8-й або навіть 20-му тижні. Жінки, у яких вже є діти, починають відстежувати ці рухи набагато раніше, з одного боку, тому що знають, чого очікувати, з іншого - у них м`язи стінки черевної порожнини більш розслаблені, що робить їх більш сприйнятливими.

Нарешті, деякі малюки роблять досить енергійні рухи ногами, інші - лише злегка стосуються стінки матки. Якщо ви не відчуваєте рухів малюка до 21-го тижня по аменорее, вам нема про що турбуватися.

Консультації лікаря в четвертий місяць вагітності

Починаючи з кінця першого триместру і до пологів ви будете щомісяця відвідувати лікаря, який спостерігає вашу вагітність, - гінеколога або акушерку, щоб переконатися, що все в порядку. Регулярне спостереження гарантує можливість втручання при появі будь-якого роду відхилень.

Після першої консультації

В ході першої консультації лікар випише вам кілька призначень на лабораторні аналізи і на УЗД першого триместру. Зберігайте ці призначення, результати аналізів і опису, вони складуть ваше медичне досьє. Один раз в місяць ви будете відвідувати лікаря для контрольного огляду. Для більшої ефективності цих зустрічей записуйте ваші питання, якими б незначними вони вам не здавалися в момент їх появи, щоб поставити лікарю на консультації. Якщо найменша проблема з`являється в період між консультаціями або з`являються найменші сумніви, краще зателефонувати-спостерігає вас гінеколога або акушерки. В їх відсутність можна дзвонити черговому лікарю, який скаже вам, потрібно чи ні приходити на строкову консультацію. Навіть якщо все в порядку, кожен візит До лікаря важливий по-своєму: для прийняття превентивних заходів, встановлення довірчих відносин між вами і вашим лікарем або акушеркою, ведення вашої вагітності в атмосфері безтурботності і впевненості.

«Правильні» питання

На кожній консультації лікар або акушерка повідомляють вам про стан вашого здоров`я і про розвиток вашої вагітності. Це той випадок, коли можна об`єднати існуючу інформацію, а також отримати нову - з підготовки до пологів і т. Д., Освіжити в пам`яті основні правила (відпочинок, харчування, активність).

маткові спазми

У вас є відчуття, що живіт стає твердим, як ніби матка перетворюється в кульку всередині. Спазм зазвичай не завдає болю. Іноді спазм діє на спину. Будьте уважні Спазми можуть мати місце протягом всієї вагітності, особливо на останніх термінах, але вони повинні бути майже непомітними і менш частими (менше 10 в день до 9-меслчного терміну).

кровотеча

В ході 1-го триместру вагітності кровотечі не носять серйозного характеру. Згодом кровотеча небезпечно аномаліями плаценти з ризиком значного кровотечі. Якщо кровотеча починається на терміні в 4 місяці, необхідно терміново звернутися до лікаря, який буде шукати причину.

виділення

Може йтися про нормальних вагінальних виділеннях (білуваті, можуть бути рясними) - або про невелике просочуванні сечі на останніх термінах вагітності. Якщо вагінальні виділення пов`язані з наявністю інфекції, вони супроводжуються свербінням і палінням, часто зі специфічним запахом. В такому випадку необхідно поговорити з лікарем. Те ж саме при появі прозорої рідини, схожої на теплу воду з прісним запахом, оскільки, без сумніву, мова йде про амніотичної рідини.

малюк ворушиться

Спочатку це невеликі дотику, схожі на дотик крил метелика (більше помітні при другій вагітності), потім справжні руху, як «штовхання ніжкою».

Відео: 4 місяць вагітності

У третьому триместрі ви можете відчути локалізовану тремтіння: це гикавка майбутнього малюка, що говорить про те, що він добре себе почуває. Плід може рухатися, не зупиняючись, більше 12 годин, в будь-якому випадку у вашого малюка своя манера рухатися, яку ви добре знаєте і першої відчуєте, якщо він буде рухатися менше звичайного. Але з лікарем краще радитися при появі щонайменшого сумніву.

Печіння або біль при сечовипусканні

Це може служити ознакою інфекції. Проконсультуйтеся з вашим лікарем, особливо якщо з`являється температура.

температура

Це свідчить про наявність інфекції. Якщо температура тримається більше 24 годин, терміново вирушайте на консультацію до лікаря, оскільки підвищена температура провокує спазми в матці.

Щоб визначити зростання плоду, лікар вимірює висоту матки від лобкової кістки до верху матки.

Лікар пальпирует ваш живіт, визначаючи становище дитини. Це також перевірка м`якості матки.

однакові консультації

Всі консультації включають в себе діалог з лікарем і повний клінічний огляд, який розгортається кожен раз по одному і тому ж сценарію. Не бійтеся задавати питання, які з`явилися у вас з моменту останньої консультації або які приходять вам в голову зараз.
Загальний огляд: спочатку гінеколог або акушерка вас зважить (нормальний набір ваги - в середньому 1 кг на місяць протягом перших 6 місяців, потім від 1,5 до 2 кг протягом останніх 3 місяців, що повинно скласти в цілому від 10 до 15 кг). Він виміряє ваше артеріальний тиск (верхня норма 140/90, основною є нижня цифра). Він також огляне ваші ноги (якщо вони опухли, то це ознака набряклості) і зробить сам або призначить аналіз сечі.
Гінекологічний огляд: пальпіруя живіт, лікар або акушерка визначають положення плода. Щоб визначити його розміри, лікар сантиметром вимірює висоту матки. Він також вислуховує серце майбутнього малюка, щоб бути впевненим, що воно б`ється рівномірно (120-160 биття в хвилину є нормою). При вагінальному огляді він визначає довжину і стан шийки матки, перевіряючи, що шийка закрита.

Різноманітне харчування і достатнє пиття в четвертий місяць вагітності

Щоб ваше харчування протягом всього періоду вагітності було збалансованим, вам досить урізноманітнити ваше меню, кожен день вживаючи продукти з різних груп і намагаючись не з`їдати більше рекомендованої кількості. Вашому організму також потрібна хороша гідратація, тому слід пити достатньо рідини.

сніданок

Вночі ваш організм відпочиває, а організм дитини - немає. Тому після нічної перерви важливо добре поснідати. Сніданок повинен бути різноманітним і рясним, щоб забезпечити вас і малюка необхідним запасом енергії. Якщо ви відчуваєте нудоту або після пробудження не хочете їсти, розділіть сніданок на частини і з`їжте його за кілька прийомів в ранкові години.

Меню на сніданок

Сіль і цукор додавайте в страви до смаку. В ідеалі сніданок повинен складатися з напою -для забезпечення організму рідиною, злакового продукту (хліба, сухарів, злакових пластівців), фрукта (при бажанні фрукти можна замінити фруктовим соком або пюре) і молочного продукту (але якщо ви п`єте чай або каву з великою кількістю молока, цього може бути достатньо).

Пропонуємо вам кілька варіантів меню на сніданок, які містять всі ці компоненти:

Стакан фруктового соку, чотири тосту з медом, йогурт;
Чай або кава з молоком, три шматка цільнозернового хліба, скибочку шинки, яблуко;
Чай або кава, три шматка хліба, порція сиру конте, апельсиновий сік;
Чай або кава, злакові пластівці з молоком, груша;
Чай або кава, булочка, ківі, йогурт;
Молоко, чотири сухарика з маслом і варенням, половина грейпфрута.

Обід і вечеря

Обід і вечеря повинні бути збалансованими і містити щонайменше одну порцію м`яса або еквівалентного продукту (наприклад, риби), крохмалевмісні продукт і / або хліб, овочі в сирому або вареному вигляді, трохи жиру, використовуваного при приготуванні страви або доданого для смаку, молочний продукт і фрукт На основі цих продуктів готуйте страви, комбінуючи їх залежно від ваших потреб і желанія- якщо ви любите солодке, то можете час від часу побалувати себе пірожним- їжте сметану і сири, які містять необхідний вам кальцій.

Кілька варіантів меню на обід і вечерю

Представлені тут меню включають всі категорії продуктів, необхідні для вашого здоров`я і здоров`я вашої дитини. Звичайно, це тільки приклад, який показує, як скласти на обід і вечерю меню з збалансованих і різноманітних страв, які доповнюють один одного.
Меню 1. Обід: тертий селера з соусом провансаль, стейк з травами, смажений на решітці, томати по-провансальски, фруктовий салат, хліб-вечеря: суп з базиліком, філе мерлана з картоплею, приправленим петрушкою, сир, груша.
Меню 2. Обід: салат з огірків і помідорів, лосось, запечений в духовці, рис по-креольськи, порція сиру сен-полін, яблучне пюре з кулькою ванільного мороженого- вечерю: табуле, кабачки, фаршировані сухарями і тертим сиром, полуниця з цукром , хліб.
Меню 3. Обід: телятина в соусі зі спагеті, зелений салат, йогурт, виноград вечерю: салат з овочевої валеріанніци і буряка, омлет з грибами і емментальського сиром, чорнослив, хліб.
Меню 4. Обід: салат з ендівія з яблуками і волоськими горіхами, смажене курча, овочеве рагу, манний пиріг, хліб-вечеря: суп-пюре з крес-салату, локшина з помідорами і пармезаном, i юре з ревеню, хліб.

Другий сніданок і полуденок

Якщо між прийомами їжі вам хочеться їсти, ви також можете полуднати і снідати вдруге, якщо ви встаєте рано.

В ідеалі другий сніданок і полуденок повинні містити продукти, багаті довго перетравлюваними вуглеводами і протеїнами, щоб ви не відчували голоду до наступного прийому їжі і вам не доводилося боротися з бажанням перекусити.

Фрукти, молочні продукти і злакові пластівці добре доповнюють основні прийоми їжі. Якщо в кінці їжі ви рідко з`їдаєте фрукт, сир або десерт через недостатнє апетиту, другий сніданок і полуденок для вас особливо важливі для підтримки правильного балансу харчування.

Ось лише кілька ідей для того, щоб зробити ваш перекус корисним:

Какао з молоком, хліб з маслом, фруктове пюре- Злакові пластівці з молоком;
Стакан води, невеликий бутерброд з маслом, шинкою або сиром, фрукт- Чай, печиво, йогурт;
Стакан ароматизованого молока, дві скибочки пряники;
Виноград, хліб з маслом;
Сухофрукти, сир.

Відео: Узі 4 місяці вагітності

Щоб не боротися з бажанням перекусити, їжте страви, багаті білками і складними вуглеводами.

Зміна способу життя в четвертий місяць вагітності

У перші місяці вагітності ви напевно будете швидко втомлюватися і, швидше за все, не захочете вибиратися з дому надовго або будете лягати спати раніше, ніж раніше. Тим краще! Намагайтеся берегти сили, особливо якщо ви ходите або їздите на роботу. А якщо раніше, наприклад, ваші двері завжди були відкриті для друзів, то тепер, може бути, варто запрошувати їх рідше.

Кіно і ресторани: можна, але обережно

Звичайно, ви можете ходити в кіно і театри. Єдине, що може виявитися проблематичним, - незручні крісла. Бережіть сідничні нерви! Вузькі ряди крісел теж можуть виявитися нелегким випробуванням для ваших ніг. Тому вибирайте бічні місця, де ви зможете частково витягнути ноги, а також виходити, щоб подихати повітрям, трохи пройтися або сходити в туалет (з шостого місяця потреба в цьому може виникати все частіше). Також буде корисно мати при собі кишеньковий ліхтар. З ним ви швидше знайдете вихід із залу, не ризикуючи спіткнутися і впасти. Категорично утримайтеся від відвідування дискотек і галасливих концертів, а також будь-яких багатолюдних місць, де вас можуть заштовхати в натовпі.

Вибирайте тільки хороші тихі ресторани. Однак обмежте відвідування ресторанів в принципі, так як дотримуватися гігієни харчування поза домом буває непросто- до того ж в ресторанах часто вечеряють пізніше звичайного, - і значить, ви пізніше ляжете спати. Вечеряючи з друзями, навіть якщо ви перебуваєте в гостях, просите кращих утриматися від куріння у вашій присутності.

Під час вагітності потрібно виключити

Вживання алкоголю

У першому триместрі вагітності утримайтеся від вживання алкоголю! в будь-якому вигляді. Алкоголь проникає безпосередньо в кров, і через плаценту, яка його не відфільтровує, - в кров плода. На цій стадії є чималий ризик вад розвитку плоду. З четвертого місяця ви можете в дуже рідкісних випадках випити келих шампанського або півчарки вина. Протягом всього періоду вагітності (а також грудного вигодовування) не можна приймати міцні алкогольні напої (аперитив, лікер і т. Д.).

куріння

Навіть якщо зараз вам нелегко, настане день, коли ви будете вдячні своїй дитині за те, що він допоміг вам позбавитися від згубної звички. Кинули - не відновлювати! Немає жодного сумніву в тому, що нікотин і особливо окис вуглецю, а також смоли, проникаючі в організм, завдають йому великої шкоди, порушуючи кровообіг матки і пуповини, що призводить до зниження рухової і дихальної активності плода. Все це проявляється протягом приблизно тридцяти хвилин після викурювання сигарети.

Також врахуйте, що тютюнопаління може послужити причиною переривання вагітності, передчасних пологів і позаматкової вагітності.

Нарешті, діти, чиї матері багато курили протягом усього періоду вагітності, при народженні важать в середньому на 200 г менше, ніж діти некурящих. Ризик пропорційний кількості викурених сигарет. Якщо ви хочете кинути курити, але без тютюну страждаєте, то можете скористатися засобом, що заміщає нікотин (нікотиновим пластиром). Поговоріть про це з лікарем або відвідайте фахівця, який надає допомогу в боротьбі з курінням, але не вдавайтеся до цього заходу самостійно.

Обов`язково попросіть майбутнього батька утриматися від куріння у вашій присутності. Пасивне куріння також завдає шкоди!

Втомлюєтеся? Значить, вам потрібен відпочинок!

Втома - перша ознака того, що вам слід міняти спосіб життя. Якщо ви відчуваєте, що стали втомлюватися, поговоріть про це зі своїм лікарем, який випише вам лікарняний. Дізнайтеся, чи можлива зміна вашого робочого графіка, що передбачає більшість контрактів, і скористайтеся своїми правами. Також остерігайтеся стресу і уникайте збільшення навантаження в кінці робочого дня.

«Синдром доброї господині»

У зв`язку з майбутнім поповненням сім`ї, можливо, ви вирішили переїхати. В такому випадку постарайтеся це зробити раніше: краще в другому триместрі, ніж в кінці вагітності.
Якщо ви вирішили зайнятися великий весняним прибиранням, попросіть кого-небудь вам допомогти. Ні в якому разі не можна підніматися на сходи або вставати на табурет: падіння може бути дуже небезпечним. Бережіть своє здоров`я і вашого малюка, як тільки відчуєте втому, зробіть перерву.
У будь-якому випадку обережно користуйтеся хімікатами. Деякі токсичні речовини можуть проникнути до плоду, так що зараз не час займатися фарбуванням в задушливому приміщенні або користуватися засобами для виведення плям, барвниками або розчинниками.
Сад або зелень на балконі - це не найголовніше: утримайтеся від розпилення дезінсекційних засобів, пестицидів і гербіцидів.

Психологія: щаслива пара в четвертий місяць вагітності

Другий триместр часто називають найщасливішою періодом вагітності. Тепер жінка менше втомлюється, закінчилися муки токсикозу, пройшла пора перших хвилювань! Малюк на місці: тепер вона відчуває його в собі!

Плід подає перші ознаки

У 2-му триместрі дитина приймає більш реальних обрисів, ніж раніше. Жінки, які були трохи стурбовані, що не відчуваючи ніякого ознаки вагітності, а також ті, які боялися, що у них трапиться викидень, тепер можуть насолодитися спокоєм, відчуваючи, як дитина росте в їх утробі. Поступово округляється, хоча ще не дуже помітний, живіт свідчить про те, що процес йде. І ось в один прекрасний день, ймовірно, на 4-му місяці, - можливо, трохи раніше або трохи пізніше, - майбутня мама вперше відчуває, як її дитина ворушиться. Це легкий рух викликає у неї почуття, що не піддається опису.

Відео: ЧЕТВЕРТИЙ МІСЯЦЬ ВАГІТНОСТІ

Деякі жінки відчувають свою дитину вже на 3-му місяці, хоча спочатку не можуть повірити в те, що це булькання виходить від дитини. Це відчуття швидко проходить і може не поновлюватися кілька днів. Плід росте і починає проявляти себе все більше, його присутність і рухи стають все більш відчутними. Відчуваючи, як дитина живе і рухається всередині неї, жінка знаходить спокій і впевненість.

Як в оболонці ...

Фізичне відчуття присутності плоду змінює все. Якщо раніше мати могла спілкуватися з дитиною тільки подумки, тепер вона фізично входить з ним в контакт, торкаючись до свого живота. У деяких жінок вже проявляється материнський захисний рефлекс, коли вони характерним жестом обіймають живіт. Для багатьох жінок починається найпрекрасніший період вагітності. Їх самопочуття, як правило, краще, ніж в 1-й і 3-й триместри.

При найбільш сприятливих умовах майбутня мати відчуває себе сильною, впевненою в собі, счастлівой- вона відчуває, що цей період життя неповторний. Іноді вона подумки оточує себе і малюка якоїсь оболонкою, занурюючись в себе і в той же час будучи зверненої до нього. Психоаналітик Дональд Винникотт (1896-1971) писав, що майбутня мати перебуває в особливому психічному стані, близькому до стану влюбленності- це дозволить їй до народження малюка розвинути прогресуючу здатність впізнання і співпереживання майбутній дитині, що згодом допоможе їй розуміти і задовольняти його потреби.

Щастя і хвилювання

Другий триместр вагітності часто називають щасливим, але не всі жінки відчувають психологічний комфорт, принаймні постійно. Теоретично бажана вагітність приносить багато радості, але вона також може супроводжуватися певним дискомфортом, навіть нападами тривоги. У деяких випадках жінка відчуває нудьгу, яку вона нерідко приховує від чоловіка і близьких, пов`язану з її власним дитинством, з тим, що вона недоотримала материнської любові і турботи.

В інших ситуаціях почуття пригніченості або невпевненості в собі буває викликано емоційної замкнутістю. Під час вагітності також не виключені більш глибокі пережіванія- вона навіть може викликати - і, як правило, викликає - екзистенційні роздуми. Багато психологів порівнюють вагітність з періодом дорослішання підлітка, так як процес становлення матір`ю супроводжується справжнім психологічним переворотом. Деякі жінки легко переносять це перехідний стан і в основному дійсно відчувають щастя або ж просто відчуття спокою, якщо вагітність протікає добре-для інших цей період буває неоднозначним і супроводжується, наприклад, що чергуються станами ейфорії і тривоги, які відображають всі, що вона переживає.

Повернення у власне дитинство

Найчастіше жінка багато думає про майбутнє, наприклад, уявляючи собі майбутні відносини зі своєю дитиною, і в той же час занурюється в минуле, згадуючи своє дитинство. Чи буде вона чинити так само, як її мати, або, навпаки, постарається будь-що-будь не слідувати її прикладу?
Дитинство буде асоціюватися у жінки з відчуттям спокою або тривоги, в залежності від того, яким воно було у неї самої, а також від її відносин з матір`ю.
Психоаналітик Моніка Бідловський згадувала стан «психічної прозорості» вагітної жінки. Схематично це означає, що бар`єри між свідомим і несвідомим стають проникними і що жінка більш ніж коли-небудь проникає в своє раннє дитинство.
При цьому жінка може відчувати любов, яку вона отримала в дитинстві, не фокусуючи увагу на конфліктах, які могли відбуватися між нею та матір`ю. Такий підхід дозволить їй відчувати себе впевненіше. Але також буває, що спогади і відчуття, які жінка досі приховувала і намагалася відігнати від себе, повертаються до неї з глибин підсвідомості, завдаючи біль. Психологів, які працюють в пологовому будинку, добре знайомі з такими психічні стани. Бесіди можуть принести жінці облегченіе- можна почати лікування, щоб звільнитися від емоційного зв`язку з минулим і подолати негативні емоції.

У період вагітності жінка нерідко згадує своє дитинство, відчуваючи дуже сильні емоції.

Мені хотілося б бачити, що відбувається у мене в животі
«Я страшенно хвилювалася, коли мені довелося проходити амніоцентез, щоб перевірити, чи нормальний моя дитина. Думаю, що очікування результату було одним з найбільш обтяжливих періодів, які нам з чоловіком довелося пережити. Цього разу, хоча все закінчилося благополучно, я більше хвилююся, ніж під час моєї першої вагітності. Іноді, коли я не відчуваю руху мого Лоїка, мені хочеться, щоб мій живіт став прозорим, щоб я могла переконатися в тому, що з малюком все добре. Я дійсно була спокійнішою, коли чекала старшого сина. Близько навіть цьому дивувалися, та й я сама, адже за характером я тривожна. У той період я стала набагато спокійніше, і вагітність перенесла дуже добре - та й все пройшло просто відмінно ».

Відповіді на часті питання в четвертий місяць вагітності

Задовго до вагітності ми намітили поїздку в Бразилію. Які ризики? Чи повинні ми її анулювати

Поїздка в далекі країни

Взагалі відмовлятися від поїздки не обов`язково за умови, що вона заздалегідь повністю запланована ,. буде не надто обтяжливою і ви врахували зміну часового поясу і клімату. Ви намітили подорож до Бразилії, отже, вам треба дістатися туди і напевно багато пересуватися всередині країни, будь то літаком або автомобілем. Одним словом, слід все гарненько обміркувати.

Якщо ви збираєтеся перетнути Атлантичний океан, а потім відпочити пятнайцять на курорті, в хороших санітарних умовах, немає ніяких протипоказань. Проте бажано кожен пункт обговорити з лікарем: стан вашого здоров`я, місце проживання в країні, регіон (щеплення, які можуть бути не сумісні з вагітністю, використання противомоскитной сітки, очищення води та інше).

Але куди б ви не поїхали, слід захищатися від сонця, регулярно пити воду, бути виключно обережною в їжі і т. Д.

Не забудьте аптечку (порадьтеся з лікарем), візьміть медичну карту і перевірте, чи передбачає ваша туристична страховка витрати на медичне обслуговування і непередбачене повернення на батьківщину.

Якщо ваша поїздка ще не запланована, організуйте відпочинок в спокійному місці в декількох годинах їзди від будинку (максимально).

У мене іноді без видимої причини тече кров з носа. Є привід для занепокоєння?

Кровотеча з носа

Багато вагітні жінки відчувають носова кровотеча. Підвищений рівень естрогену і прогестерону в крові призводить до збільшення припливу крові до слизової оболонки носа, яка розм`якшується, що провокує крихкість судин. Це лише невелика незручність, яке не потребує спеціального лікування. Наберіться терпіння, після пологів все пройде.

У мене білуваті, що не дуже густі виділення з піхви. Це може бути через інфекцію?

вагінальні виділення

Під час вагітності естроген, щоб підготувати піхву до пологів, провокує розмноження клітин вагінальної слизу. Ці додаткові клітини підвищують секрецію піхви. Вона білувато-молочного кольору і не має сильного запаху ( «білі»). Білі можуть стати рясними і густішими до кінця вагітності. Не використовуйте тампони, це шкідливо для піхви.

Такі виділення не повинні вас турбувати. Мийтеся, витирайтеся насухо, але не робіть для піхви душа, оскільки він може порушити флору. Якщо виділення не білого або кремового колір і ви відчуваєте біль або свербіж, а також неприємний запах, неодмінно проконсультуйтеся з лікарем. У разі необхідності лікар зробить аналіз мазка на інфекцію, яка в більшості випадків виявиться банальним кандидозом.

Я ходжу плавати два рази в тиждень. У воді живіт такий легкий! Але я боюся, що хлор басейну зашкодить дитині.

Хлор небезпечний?

Купання в хлорованій воді не представляє небезпеки ні для мами, ні для дитини, але запах хлору може викликати ранкову нудоту. Проблема вирішується просто: плавайте у відкритому басейні. Намагайтеся не наковтатися води і приймайте після басейну душ.

Плавання під час вагітності корисно, воно зміцнює серцево-судинну систему і підвищує м`язовий тонус. Не турбуйтеся, користуйтеся цією приємною нагодою.

Я вагітна вже більше трьох місяців, а в вазі не додають. Це нормально?

контроль ваги

На цій стадії відсутність збільшення у вазі не викликає занепокоєння. Дитина отримує з вашого організму всі, що йому потрібно. Головне, стежити за харчуванням, воно повинно бути збалансованим і здоровим.

Може трапитися, що перші три місяці вагітні жінки не додають у вазі, а навіть трохи втрачають - через нудоти і блювоти. Це не небезпечно. Ви наберете вагу до 2-го і 3-го триместру!

Краще сильно не поправлятися з самого початку вагітності. Потім буде серйозна проблема з тим, як загальмувати прибавку у вазі.

Кожен раз, коли я чищу зуби, у мене кровоточать ясна. Я також думаю, що у мене карієс, але я через анестезії боюся йти до дантиста.

Гігієна порожнини рота

У вагітних жінок ясна часто запалюються і кровоточать, причина цього - гормони. Кровоточивість ясен (так само, як і носа) - явище нормальне. На жаль, від цього поки немає ніякого лікування. Наберіться терпіння.

У цей період ясна чутливі до зубного нальоту і поширенню бактерій. Щоб уникнути гінгівіту, будьте обережні з їжею, шкідливою для ясен, особливо коли їсте.

Вживайте продукти, багаті вітаміном С, який тонізує ясна і знижує ризик кровоточивості.

Споживайте - під час вагітності і після - більше кальцію. Кальцій виключно важливий для здоров`я і міцності зубів. Регулярно чистите зуби.

Болять чи ні у вас зуби, неодмінно завітайте до дантиста. Він огляне порожнину рота і при необхідності зніме зубний камінь. Немає нічого страшного, якщо раптом знадобиться анестезія. Протягом року після народження дитини регулярно спостерігайтеся у зубного лікаря.

Поділитися в соц мережах: