Новорічне самотність руйнує здоров`я

Відео: Смешарики 2D краще | Всі серії поспіль - старі серії 2008 г. 5 сезон (Мультики для дітей)

Для більшості з нас Різдво і Новий рік - радісний час, яке можна розділити зі своїми родичами і друзями.

Однак для мільйонів людей по всій планеті це сумна пора, коли самотність і відчай досягають свого піку.

Це не дивно, адже одинокі та нещасні люди всюди бачать радісні обличчя, їхні знайомі готуються до урочистостей, бігають за подарунками, до них з`їжджаються родичі.

Тим гостріше відчувається власна ізольованість і непотрібність.

Згідно з даними останнього опитування Американської психологічної асоціації, близько 25% жителів США відчувають самотність і пригніченість напередодні цих свят.

У забутих старих справи йдуть ще гірше. Якщо вірити проведеним у 2010 році опитуванням американських пенсіонерів, то серед них новорічне самотність знайоме більш ніж 35%. А в Сполученому Королівстві понад 300 000 пенсіонерів щороку зустрічають Різдво в порожньому будинку.

«Для багатьох ці святкові дні сповнені щастя, сміху. Але є й інші, яким ми повинні допомогти, яким повинні подарувати частинку своєї радості », - закликає Керолайн Абрахамс (Caroline Abrahams), куратор по благодійній роботі Age UK.

Що таке самотність?

Слово «самотність» дуже часто трактується як проста відсутність фізичних контактів віч-на-віч з іншими людьми. Але це правда лише частково, і багато молодих людей, котрі скуштували принади цифрового спілкування, з цим погодяться.

Згідно з формулюванням британської медичної організації Mind ( «Розум»), самотність - це відсутність відчуття причетності, єдності з рештою світу. Іншими словами, ви можете бути оточені людьми, але все одно залишатися самотніми.

Існує величезна кількість причин самотності. Особисті обставини, такі як втрата коханої людини, розрив відносин або переїзд в іншу країну. Причиною може бути виключення з соціального життя через елементарний брак грошей, фізичної або психічної хвороби. Деяким просто не вдається будувати нові відносини з-за особливостей характеру або виховання.

Для наших старих брак уваги - це головна причина самотності. Їхні дітки, яким вони зовсім недавно підтирати носи і співали колискові, вже покинули своє гніздечко. Друзі юності або сидять по домівках зі своїм артритом, або давно вже не покинули цей світ.

Шокують результати опитування 2011 року, виявив, що в Великобританії цілих 12% людей старше 65 років протягом останнього року жодного разу не проводили час з сім`єю. Ви думаєте, що у нас результати вийдуть більш оптимістичними?

Як самотність впливає на здоров`я

Вчені в один голос стверджують, що самотність згубно позначається на психічному здоров`ї кожної людини, збільшуючи ризик тривожних розладів і депресії. Життя в ізоляції рано чи пізно дасть про себе знати.

Буквально в жовтні західні видання повідомляли, що відсутність особистих контактів з рідними та друзями збільшують ризик депресії у літніх людей в 2 рази.

У цьому році на міжнародній конференції Асоціації Альцгеймера група дослідників заявила, що у самотніх людей зниження розумових здібностей в старості прогресує на 20% швидше, ніж у їх соціально активних, товариських ровесників.

Фізичне здоров`я також страждає від самотності

У березні 2015 співробітники Університету Брігама Янга в Прово (США) виявили, що самотність і соціальна ізоляція збільшують ймовірність передчасної смерті у всіх вікових групах. Вчені говорять, що за своїм руйнівному ефекту самотність можна зіставити з ожирінням.

Інші дослідники пов`язували самотність з ризиком гіпертонічної хвороби, інсульту і інфаркту міокарда, а також з алкоголізмом, наркоманією і схильністю до суїциду.

Чули, що самотні люди частіше хворіють на застуди? І це правда.

Раніше було зовсім незрозуміло, як може самотність вплинути на опірність мікробам, але не так давно в Proceedings of the National Academy of Sciences американські вчені пояснили це прямим негативним впливом на ген CTRA в наших лейкоцитах.

Самотність як проблема суспільства

Беручи до уваги лякають наукові факти, на Заході все частіше почали розглядати самотність як проблему, що стосується всього суспільства. Наприклад, ще в 2013 році Public Health England закликає провідні британські організації на офіційному рівні вносити свої пропозиції щодо боротьби з самотністю.

У відповідь на заклик влади організація Age UK запустила кампанію під назвою «Ніхто не повинен бути один на Різдво», в рамках якої британці самі викликаються скрасити самоту один одного, збирають пожертви і дарують різдвяні подарунки.

«Професіонали медицини і найбільші організації, включаючи NICE, визнали самотність серйозною загрозою здоров`ю суспільства. Зараз ми чітко розуміємо, що боротьба з самотністю повинна бути пріоритетом, як на національному, так і на місцевому рівні », - заявив недавно Маркус Ренд (Marcus Rand), який очолює іншу кампанію, Campaign to End Loneliness.

Як це не дивно, але самотність стає все більш поширеним явищем і серед молодих, активних та фізичних здорових людей.

У звіті Фонду психічного здоров`я Сполученого Королівства від 2010 року сказано, що особи 18-34 років в цілому відчувають себе більш самотніми, ніж ті, кому за 55. Таке сумний стан справ призводить не тільки до зростання захворюваності та медичних витрат, а й до втрати значного числа економічно активних членів суспільства.

Проблема в тому, що молоді люди мало обізнані про небезпеку самотності, про ризики для здоров`я і про способи боротьби з цим злом. Виявляється, навіть на ситому і цивілізованому Заході система не готова допомагати самотнім молодим людям.

«Самотність прийнято вважати проблемою старих. У нас є спеціальні центри та благодійні фонди, які допомагають їм. Але якщо вам 21 рік і ви страждаєте від самотності, то ви вже занадто старі для підліткових служб, але в той же час занадто молоді для подібних фондів. Вами просто нікому зайнятися », - сказав недавно в інтерв`ю The Guardian Сем Чалліс (Sam Challis), представник організації Mind.

А поки лікарі, вчені та благодійники працюють над вирішенням цієї проблеми, кожному з нас варто згадати своїх друзів або рідних, яким в цьому році довелося нелегко. Запросіть їх до себе або відвідайте самі, подаруйте їм радість. Це так просто.