Самотність шкідливо для шлунка

Відео: ЛИМОН ШКОДА! лимонний сік шкідливий для шлунка, шкода лимона на організм, лимон протипоказання

Жити одному - добре чи погано?

З одного боку, ніхто не займає ваше крісло, чи не зливає статистику в улюбленій онлайн-грі, не користується вашими речами і не заважає висипатися вранці.

З іншого боку, є певні мінуси з точки зору фізичного та психоемоційного здоров`я, причому серйозні.

Днями дослідники з Квінслендського технологічного університету (Австралія) розповіли, що люди, які живуть на самоті, харчуються значно гірше в порівнянні з тими, хто впускає у своє життя другу половинку.

Дослідження, результати якого були опубліковані в Nutrition Reviews, базується на даних більш ніж 40 наукових робіт, присвячених дієті і способу життя сучасних західних людей. Аналіз цього величезного обсягу даних показав, що самотні люди, як правило, харчуються одноманітно, їдять недостатньо фруктів і овочів, але при цьому зловживають фастфудом, солодощами та іншими шкідливими для здоров`я речами.

Розберемося ж у причинах, через які одинаки допускають такі похибки в харчуванні.

Найважливішою причиною вчені вважають те, що поруч немає партнера, який у вільний час сходив би в магазин і приготував щось смачне на двох. Тому доводиться їсти те, що принесе рознощик з найближчої піцерії.

По-друге, дослідники говорять про відсутність у багатьох самотніх людей навичок і мотивації готувати вдома самостійно. Нарешті, готувати на одну персону - справа витратна, як з позиції часу, так і з позиції грошей.

Вони також відзначають, що чоловічий шлунок страждає від самотності значно сильніше, ніж жіночий.

«Наші результати говорять про те, що люди, що коротають дні без супутників життя, псують своє здоров`я через мізерне, одноманітного раціону з відсутністю таких ключових продуктів, як фрукти, овочі і риба. Цей бар`єр характерний не для всіх людей, тут все сильно залежить від культурної і соціальної приналежності людини », - уточнює автор дослідження Кетрін Ханна (Katherine Hanna).

При цьому доктор Ханна з жалем констатує, що в Австралії та інших розвинених країнах світу дуже багато сьогодні живуть на самоті. Наприклад, в Австралії 23% домогосподарств складаються з однієї людини, а в США таких домогосподарств цілих 27%. В останні роки така ж тенденція намітилася і в країнах, що розвиваються.

До речі, раніше в цьому році вчені повідомляли, що люди, які їдять домашню їжу, мають менший ризик ожиріння, цукрового діабету 2 типу та коронарної хвороби серця в порівнянні з тими, хто вважає за краще харчуватися в ресторанах.