Плавання для немовлят у ванні. Плавання новонароджених.

плавання новонароджених

Де можна навчитися плавати з немовлям?
Консультації з плавання не рідше одного разу на місяць для кожної дитини проводять медичні працівники дитячої поліклініки в залі водних процедур або в домашній ванні. Батьки дитини повинні отримати протягом року не менше 12 консультацій.

Що ви повинні знати про методику плавання?
Методика плавання ділиться на 4 рівні, відповідні віковим особливостям розвитку грудних дітей-до 3 місяців, від 3 до 6 місяців, від 6 до 9 місяців і від 9 місяців до року. У міру зростання дитини вправи ускладнюються і змінюються види підтримок. Можливість переходу до нових комплексів визначається в індивідуальному порядку в міру освоєння дитиною перших уроків.

Де проводяться заняття вдома і скільки потрібно наливати води в ванну?
Будинки заняття проводяться у великій "дорослої" ванні, чисто вимитим і заповненої трохи більше 2 / 3.Температура води на початку занять зазвичай 37-38 градусів з наступним зниженням. Кращим результатом буде температура води 36-34 градуси. У міру збільшення тривалості занять вода буде остигати, і ви таким чином будете привчати свого малюка до більш прохолодній воді і тренувати його захисні механізми.

Які основні види рухів у воді?
Основними видами рухів у воді є: плавання на спині і грудях з ручними поддержкамі- плавання з автономними поддержкамі- самостійне плавання. Характер плавання у всіх випадках інтервальний - за пропливаючи слід короткий відпочинок. Плавання починається на спині і чергується з плаванням на грудях.

А якщо малюк плаче в воді?
Слід враховувати, що на початку занять більшість дітей поводиться насторожено і навіть плаче - в цьому випадку дитині необхідний більш тривалий підготовчий період перед проведенням стандартних проводок - батьки фіксують головний і тазовий кінець дитини і "пропливають" з ним від одного бортика ванни до іншого - так дитина звикає до руху і великому обсягу води. Можна також запропонувати дитині соску - пустушку, відвернути його іграшкою.

Чи можна дитині пірнати?
Можна, але привчати малюка до цього треба обережно. Занурювати голову дитини в воду можна тільки після відпрацювання у дитини умовного рефлексу затримки дихання і "зажмуріваніе" на слово "пірнай" (Це можливо тільки до 6 місяців). Вправа сприяє поліпшенню мозкового кровотоку, зміцненню дихальної мускулатури. Категорично забороняється форсоване занурення дитини з головою, кидання немовляти в воду або притискання його до дна рукою: дитина може сильно злякатися і задихнутися. При проведенні сеансів лікувального плавання для ослаблених дітей із захворюваннями ЦНС пірнання виключається, можна тільки спробувати занурювати в воду рот дитини.

Як поєднувати плавання, заняття гімнастикою і масаж?
Кращому засвоєнню рухів у воді сприяє спеціальна плавальна гімнастика на суші для рук і ніг в положенні "на спині" і "на грудях", Що імітує кроль і брас, проведення легкого масажу. Заняття масажем і гімнастикою слід починати на 2-3 тижні пізніше початку занять плаванням, дотримуючись тим самим принцип дозування навантаження. У ряді випадків ослабленим дітям масаж, гімнастику і плавання слід проводити в різний час.

Чи можна брати в воду іграшки?
Обов`язковими умовами проведення занять в басейні поліклінік є барвисте оформлення місця проведення процедур - красиві іграшки (3-4 надувних і стільки ж потопаючих), яскраві малюнки на стінах, музичний супровід занять. Будинки необхідні невеликі брязкальця, кількість іграшок залежить від розмірів ванної кімнати. Ігри та іграшки-манки в найрізноманітніших формах допомагають створити необхідний фон позитивних емоцій і стимулювати психічний розвиток дітей. Як довго триває заняття плаванням? Зазвичай перші уроки тривають 10 хвилин і збільшуються на 5 хв на тиждень. При перших ознаках втоми (перезбудження або сонливість) заняття припиняються.

А якщо дитина захворіє?
Відновлювати заняття, перервані у зв`язку з хворобою або іншими причинами, слід так, як ніби до них приступають вперше, зі строгим дотриманням правил поступовості, тільки після консультації з лікарем. У всіх випадках необхідно пам`ятати, що набуті навички плавання без тренування втрачаються протягом 2-3 тижнів.

Як навчити плавати немовляти

Лікарі кажуть: плавати потрібно всім з дня народження.

Всі ми - вроджені плавці. Адже до появи на світло дитинча 9 місяців плаває у внутрішньоутробному рідини і, народившись, зберігає ці навички. Але оскільки можливості їх продемонструвати і розвинути йому зазвичай не надають, малюк дуже швидко забуває свій досвід, щоб в кращому випадку років в п`ять-шість вчитися плавати заново. Але деяким діткам щастить більше. З перших днів життя в їх розпорядженні - величезна ванна, в якій можна вправлятися в плаванні. Про те, навіщо це потрібно немовляті і як з ним займатися, нам розповідала фахівець з грудничкового плавання Вікторія Олександрівна Рибачук. «Плавання потрібно всім діткам без винятку, - каже Вікторія. - Якщо ми запускаємо рефлекси, ми змушуємо працювати і мозок. Тому такі заняття добрі не тільки для фізичного, а й для інтелектуального розвитку. Холодні або контрастні процедури важливі для тренування нервової та імунної системи. Якщо це робиться не «під крик», діти добре сплять, добре поводяться, у них зменшуються коліки, відновлюється м`язовий тонус ». Займатися плаванням можна з перших днів життя. Протипоказань для нього немає. Але, щоб уточнити, що малюку можна робити в воді, а чого не можна, потрібно порадитися з неврологом. Наприклад, діткам, яким протипоказані найменші стреси, обливання і плавання в холодній воді не підійде. Які б заняття ви не вибрали, перші процедури проводите тільки з інструктором!

ПІДГОТОВКА. Приступають до занять, коли дитина сита, але не раніше, ніж через півгодини після їди. Перш ніж починати, малюка потрібно розігріти. Для цього роблять масаж і зарядку з упором на рефлекторні вправи. Можна злегка піднімати дитини, вклавши вказівні пальці в його долоньки (страхуючи великими пальцями), робити розведення ніжок, підтягування по черзі колін до ліктика. Можна перекочувати дитинку уздовж ліжка, тримаючи за ніжки. Але при цьому потрібно стежити, щоб він лежав рівно, різко не перевертається, а його голівка не перекошувалася. Після розігріву можна приступити до водних процедур. Вони можуть бути двох видів: пірнання в холодній воді (при цьому малюк пропливає під водою) і плавання в теплій. Чим же пірнання в холодну воду краще «теплого»? «У холодної вод є свої переваги, - каже Вікторія Олександрівна. - Тепла вода погано діє на слизові оболонки, а холодна їх, навпаки, зміцнює. Після холодної води малюк починає краще бачити, він немов «наводить різкість».

ПІД ВОДОЮ. Це не тільки плавання, а й загартовування. Тому ванну наповнюють холодною водою (від 15 до 17 * С). Потім малюка, тримаючи під пахви, опускають у воду. Як тільки його ніжки торкнуться води, кладуть горизонтально, личком вниз, і через одну-дві секунди він занурюється під воду і пливе. За однією методикою малюка проводять під водою, за іншою - відпускають, зануривши в воду, і він пливе самостійно. Перш, ніж почати, йому потрібно проговорити всі, що буде відбуватися. Не дивлячись на те, що малюк недавно народився, він прекрасно вас розуміє. Перед пірнанням потрібно повідомити, що «зараз ми пірнемо». Але не командним тоном або співчуваючим тоном, а спокійно, по-дружескі.Еслі все зроблено правильно і малюк спокійний, небезпеки, що дитина захлинеться, немає: як тільки його ніжки стосуються холодної води, він рефлекторно затримує дихання. Багато перед зануренням плещуть малюкові на личко воду. Це має сенс тоді, коли пірнання відбувається в теплій воді, під час плавання і гри, коли малюк розслаблений, захоплений процесом. Якщо в такій ситуації його занурити в воду без попередження, він затримає дихання на кілька секунд пізніше, встигне сьорбнути води і злякається. Малюк проводить під водою близько 5 секунд. Потім його виймають, витирають і гарненько укутують. Потрібно дати йому час прийти в себе, відновити дихання, а потім, якщо він встиг зголодніти, прикласти до грудей.

І НА ВОДІ. Відповідна температура для таких занять - від 34 до 37 * С: при більш високій температурі малюк перегрівається, а це погано позначається на судинах. Перші кілька занять також повинен провести інструктор. А потім батьки зможуть робити це самі. Одну руку, як правило, тримають на підборіддю дитини, при цьому вказівний палець повинен бути поруч з ротиком. Друга рука лежить на потилиці. Дитину можна поводити по воді на спинці, потім непомітно перевернути на животик і поплавати «вісімками». Лежачи на спині, він може відштовхуватися ніжками від стінок ванни. У перші місяці купання не повинно займати більше 15 хвилин. Поступово цей час можна продовжувати, а температуру води - знижувати. Кращий варіант - це спільне купання з мамою або татом. В кінці заняття добре ввести елемент загартовування. Це може бути обливання або «холодна пляма». Роблять це так. Відкривається кран і по стінці ванни ллється холодна вода. На цій ділянці утворюється шар холодної води, через нього «вісімка» кілька разів проводиться дитина. Плавання і пірнання потрібно чергувати, наприклад, вдень проводити пірнання, а ввечері - плавання, інакше малюк втомиться. Якщо ви вирішили плавати з новонародженим, насамперед, проженіть страх. «Полохливих» батькові чи матері (як і зайвим глядачам) у ванній краще не бути присутнім. Якщо дитина кричить, боїться процедури - зробіть перерву (для зовсім маленьких на тиждень, для старших - більше). Межу собою мама і тато не перемовляються. Тут важлива повна зосередженість на дитину. Розмовляти з малюком можна і потрібно. Бадьорим, радісним тоном, не дуже голосно і без співчуття.

Обливають НА РУКАХ У МАМИ. Якщо немає протипоказань з боку невролога, плавання в теплій воді можна завершити обливанням холодною водою з-під крана. Або замінити цією процедурою пірнання. Малюка при цьому краще притиснути до себе: так ви максимально зменшіть стрес. Обливайте, починаючи з обличчя, щоб дитина затамував подих. Потім лийте на голову і плечі, знову на головку, потім знову на плечі. Обсяг води - від 2 до 5 літрів. Після цього малюка гарненько витріть і укутайте. Якщо дитина зовсім маленький, пелюшки потрібно попередньо прогріти.

Світлана, мама чотиримісячної Каті: «Я займалася плаванням з донькою з перших днів життя. Ще в пологовому будинку ми почали обливати її холодною водою, під краном. А після виписки почали плавати будинку. Перші заняття проводив інструктор. Дівчинка реагувала дуже добре: вона спокійно пірнала, а після процедури була дуже врівноваженою. А недавно ми відпочивали в Єгипті, з Катею. Я ні в якому разі не закликаю літати в екзотичні країни з немовлям, успіх цього заходу залежить від багатьох факторів. Але у нас все пройшло чудово, і я впевнена, що в першу чергу тому, що дочка підготовлена, крепенькая. Катя нормально перенесла акліматизацію, із задоволенням плавала в морі. Ми брали її на ручки, занурювалися в воду, потім відпускали, і вона пливла під водою. Звичайно, зі страховкою. Тоді вона вперше пірнала з нами, без інструктора. Ми побачили, що їй це подобається. Катя зростає спокійною дитиною, за чотири місяці її життя нам жодного разу не довелося звернутися до лікаря ».

Чи корисно плавання для немовлят?

Питання: Cейчас багато батьків починаючи з 3 тижнів починають займатися плаванням з немовлям у ванній. Наскільки безпечно для немовляти таке плавання? І чи дійсно корисно раннє плавання і пірнання?

Відео: Навчання плаванню новонароджених у ванні

Відповідь: Я багато років займалася, як інструктор плаванням з немовлятами, плавала і з усіма своїми дітьми. Те, що раннє плавання не вредно (за виключення дітей, що мають конституційну слабкість нирок, і як наслідок страждають отитами і запаленнями верхніх дихальних шляхів) я можу стверджувати.

А ось те, що воно корисне, то потрібно зрозуміти для чого.

Якщо ставити за мету, щоб дитина в майбутньому мав круті результати (наприклад до 10-12 місяців плавав самостійно), то рідкісний малюк цього досягне, а ось те, що батьківські амбіції йому зашкодять, це точно. Але це стосується раннього розвитку в цілому.

А ось якщо ви розглядаєте плавання у ванній як варіант гімнастики, то чому б і ні?

Відео: Плавання немовлят у ванні Майстер клас

Поширені запитання?

У чому користь ранніх занять плаванням?
- це чудова процедура, що гартує сприяє зміцненню імунітету дитини. Причому дуже жорстка, тому що температура води і повітря буде відрізнятися приблизно на 10 градусів.
- малюк вчиться не боятися води;
- заняття у воді зміцнюють здоров`я юного плавця, сприяють гармонійному його розвитку;
- крім цього заняття з батьками є сильним емоційним чинником, що сприяє більш близьким і довірчих відносин, що створює сприятливу психологічну атмосферу.

Чому може навчитися моя дитина?
Виконуючи вправи у воді, дитина, що має підвищений гіпертонус, може навчитися розслаблятися. Навпаки, занадто млявий малюк буде вчитися активно працювати в воді. Використовуючи вроджені рефлекси, можна навчити дитину пірнати, що може допомогти не розгубитися при виникненні несподіваних ситуацій на воді.
Однак слід пам`ятати, що всі дітки дуже індивідуальні! Вода це те середовище, з якої кожен може отримати користь, але вона не прощає помилок.

Коли потрібно починати купати малюка?
Починати заняття можна практично з народження, але спочатку потрібно дати зажити пупкової ранки малюка.

Якою має бути температура води?
Перший місяць дитина купається при температурі 37 ° С. Далі бажано знижувати температуру на 0,5 ° С щотижня, але не більше, ніж до 32-33 ° С.

Коли можна починати ранні заняття плаванням?
Подібні заняття краще починати в період від 1 до 3 місяців, після огляду невролога.

Скільки занять може знадобитися під керівництвом інструктора?
Може знадобитися від 1 до 3 занять. Залежно від того, які завдання ставлять батьки.

Як проходить перше заняття з інструктором?
Спочатку на суші, використовуючи іграшку (ляльку), інструктор навчає батьків основним підтримок і вправам, які їм належить виконати під час купання малюка. Тільки після цього всі вправи виконуються з малюком у ванні.

Скільки триває перше заняття з інструктором?
Зазвичай перше заняття триває від 1,5 до 2,5 годин. Друге і наступні заняття близько 1 години.

Хто бере участь у занятті?
На занятті присутні всі, хто бере участь в купанні малюка.

Моїй дитині більше 3 місяців, чи навчиться він пірнати?
Все залежить від того, коли згасне так званий «нирятельний рефлекс» (рефлекс затримки дихання).

Що таке «рефлекс затримки дихання»?
Вважається, що з народження і до 3 місяців при попаданні води на обличчя дитини він заплющує і затримує дихання. Однак необхідно пам`ятати, що не у всіх дітей він присутній або виражений однаково.

Чому моя дитина плаче під час купання?
Зазвичай, з народження, діти із задоволенням сприймають водне середовище, так як вона не є для них ворожою. Причин плачу може бути багато, найпоширеніші з яких:
- некомфортна температура води, у новонароджених вона повинна бути 37 ° С. (Слід обов`язково перевірити показання термометра);
- невдало вибраний час для купання (дитина повинна бути ситий і не хотіти спати);
- невпевненість батьків (неспокійний стан батьків дуже швидко передається дитині);
- дитини лякає навколишнє оточення (можна спробувати прикрасити простір, в якому проходить купання, яскравими іграшками).

Чи можна опускати в воду вушка дитини?
Так можна. Головне після купання їх просушити. Для цього підійдуть ватяні палички з обмежувачем або скорочення з вати турундочки.

З якого віку дитини можна переводити в дитячий басейн?
До 6 місяців дитина може плавати, грати і пірнати в звичайній домашній ванні. Після цього можна розглядати дитячий басейн з температурою не нижче 32 ° С.

Як часто потрібно проводити заняття плаванням з дитиною?
Займатися з малюком краще щодня, але тут все залежить від батьків. Заняття повинні приносити задоволення не тільки дитині, а й батькам.

Скільки має тривати щоденне купання малюка?
Зазвичай тривалість заняття складає 15-30 хвилин. Однак якщо Ви бачите, що сьогодні у малюка поганий настрій чи самопочуття, то час заняття краще скоротити або скасувати його.

Чи можна поєднувати заняття плаванням з масажем?
Можна, але не бажано, так як це два самостійних і дуже «навантажувальних» для дитини заходи. Як після купання, так і після сеансу дитячого масажу малюк досить швидко засинає. Справа в тому, що він дуже втомлюється і потребує відпочинку. Заняття плаванням - це важка праця для малюка.