Гіпотонія артеріальна: лікування, симптоми, причини, ознаки

Як вже було сказано, з роками у нас тиск зростає, а не знижується, і виною тому атеросклероз. В силу цієї закономірності з гіпотонією зазвичай народжуються. У таких випадках вона пов`язана з особливостями нейрогормонального регулювання організму пацієнта. Як окремий випадок, напад гіпотонії може трапитися при гормональному збої, гемофілії або анемії (особливо залізодефіцитної). А також при великій крововтраті або втрати рідини тілом - наприклад, після рясної блювоти, тривалого розладу стільця, при гострій жадобі в спеку. Само собою, знизити тиск ми можемо самі - якщо переусердствуем з прийомом блокаторів, сечогінних, засобів, що блокують активність калію або магнію, або при гострому дефіциті цих елементів в крові.

Регулярні, але помірні крововтрати теж призводять до розвитку спершу анемії, після - гіпотонії. Скажімо, у жінок анемія зустрічається через регулярного циклу. У них же гіпотонія може бути обумовлена вагітністю або загостритися при її настанні. У таких випадках низький тиск виникає або загострюється тому, що плід, що розвивається і його кровоносна система змінюють багато звичних біоритми в організмі жінки. В цей час жінка їсть і п`є за двох. А загального обсягу крові в її кровоносній системі тепер повинно вистачати на підтримку достатнього тиску і на новому, досить суттєве відрізку - тканинах тіла дитини.

У обох статей гіпотонія може бути спровокована наявністю виразки шлунка або до пічника, гемороєм, відмовою надниркових, що виробляють левову частку адреналіну. Але такі стани, як ми розуміємо, нерідко несуть загрозу для життя. Та й спектр їх прямих наслідків, як правило, одними проблемами з тиском не вичерпується.

Діагноз «гіпотонія» ставиться тільки з випадках, коли тиск у нас стабільно низька, а причина цього явища не ясна. Іншими словами, при анемії (дефіцит червоних кров`яних тілець в крові), крововтраті тощо. Ми в ряди гіпотоніків НЕ віллємося - просто будемо негайно направлені на лікування. Потрібно сказати, що переважна більшість кардіологів не тільки у нас. але і за кордоном гіпотонію рахує не діагнозом, а подарунком долі. Справді, якщо гіпертонія - це прийдешній інфаркт і інсульт, то гіпотонія в порівнянні з нею заподіює пацієнту не більше ніж дрібні незручності.

Так, від низького тиску виникає слабкість, запаморочення, шум у вухах. Воно може викликати сильні головні болі. В цілому прояви низького артеріального тиску нічим не приємніше проявів тиску високого. У той же час різниця перспектив видно неозброєним оком, чи не так? Одна справа, коли ці неприємності ще і загрожують нам масою ускладнень аж до летального результату на місці. І зовсім інша - коли радувати вони не радують, але гарантують хоча б від однієї практично неминучою для більшості перспективи. Гіпотоніків дійсно впору привітати: інфаркти та інсульти серед них зустрічаються вкрай рідко, у вигляді безглуздого виключення. Ну а оскільки гіпотонія не завжди вважається діагнозом, виникає закономірне питання, чи варто її лікувати.

Серед жінок гіпотоніків більше, ніж гіпертоніків - тим більше в репродуктивному віці. Правда, після клімаксу число гіпертоніків серед них порівнюється з «чоловічим» показником вже в перші п`ять років після згасання дітородної функції. Що ж, як ми і сказали, естрогени захищають коронарні артерії від відкладення холестерину весь час, поки вони присутні в крові в достатній кількості. Андрогени, навпаки, охоче провокують атеросклероз - по крайней мере, у чоловіків переїдають і ведуть малорухомий спосіб життя. Так що суть початкового відмінності, так само як і подальшого його згладжування, абсолютно ясна. Гіпотоніків вважаються ті, чиє звичайне тиск не перевищує показників 115/70 мм рт. ст. Зрозуміло, це верхній поріг. А нижній може скласти і 100/60 мм рт. ст., і навіть менше - особливо під час сну.

симптоми гіпотонії

Як і у випадку з вродженою схильністю до гіпертонії, гіпотонія нерідко взагалі не викликає у її володаря дискомфортних станів. Тобто індивід живе нормальним життям і вперше дізнається, що у нього «не все гладко» з артеріальним тиском, тільки заміривши його по якомусь іншому випадку. На нашій планеті навіть існують регіони, жителі яких суцільно є гіпотоніків - і тільки в силу особливостей навколишнього середовища. Наприклад, низький тиск (в поєднанні зі збільшеною еритроцитарної масою крові) характерно для жителів високогірних районів по всьому світу.

І все ж, як правило, низький тиск помітно для його володаря - особливо коли воно починає коливатися. По суті, як і у всіх здорових людей, тільки в інших рамках. Скажімо, підскочить під час стресу аж до 100/60 мм рт. ст. або впаде нижче позначки в 90 мм рт. ст. Особливо сильно схильність до низького тиску проявляється в періоди відразу після пробудження. У такі моменти воно часом виключно неприємно. Тому у гіпотоніків швидко шикуються особливо трепетні відносини з денним і нічним сном.

Низький тиск - це коли ми відчуваємо зрадницьку слабкість кінцівок, немов вони затекли або набиті ватою замість тугих м`язів. Для цього відхилення характерні приступи сильного запаморочення в поєднанні з шумом у вухах і порушеннями зору. Як правило, в очах з`являються «мушки», «зелена пелена», хворий не може зосередити погляд на одному об`єкті. Приступ гіпотонії може закінчитися навіть непритомністю, при ньому пацієнт блідне, на лобі виступає холодний, липкий піт. Гіпотоніки - люди переважно більш спокійні, ніж гіпертоніки. По-перше, тому, що сама гіпотонія, якщо вона вроджена, часто-густо виникає через зниженого фону адреналіну. А по-друге, низький тиск взагалі до активності не має - ні до розумової, ні до фізичної.

Гіпотонію потрібно вміти відрізняти від гіпоглікемії - раптового і критичного зниження концентрації цукру в крові. Як відомо, цукор (точніше, глюкоза) є основним джерелом енергії для всіх клітин тіла. Головними споживачами цукру в тілі є або працюють м`язи (тільки коли вони і справді працюють), або головний мозок і взагалі вся ЦНС. Цукор падає, якщо ми голодні (сидимо на твер-кою дієті) або перенесли період високих фізичних навантажень.

Критично низький цукор іноді буває і не у крові, а у самого головного мозку і клітин тіла. Наприклад, таке часто-густо трапляється при цукровому діабеті. Для доставки глюкози з кровотоку в клітку необхідний гормон інсулін. У хворих на цукровий діабет підшлункова залоза його не виробляє - його потрібно постійно вводити шляхом ін`єкцій. Тому без інсуліну у діабетика концентрація цукру в крові може зашкалювати хоч і за всі мислимі межі. Незалежно від його концентрації там, до річки і головний мозок все одно його не засвоїв - якщо молекула глюкози не прикріплений до молекули інсуліну, клітини її не розпізнали.

Так чи інакше, гіпоглікемія - це низький цукор. Тобто показник, з тиском ніяк не зв`язаний. Однак її симптоми дуже схожі з артеріальноюгіпотензією - головним чином тому, що у них як би схожі результати. У значенні, при низькому цукрі, як і при дефіциті кровопостачання кори головного мозку, її нейрони починають відчувати голод, вірно? Вірно, адже цукор, як і багато іншого, доставляється в будь-які тканини з потоком крові.

Так що гіпотензія тягне за собою, фактично, ту ж гіпоглікемію плюс кисневе голодування. Тому при різній основі результат у обох процесів однаковий. І все ж потрібно вміти відрізняти - адже знімати той чи інший напад доведеться різними засобами. І засіб від одного з них до іншого випадку не підійде. Відрізнити гипотензию від гіпоглікемії можна тільки аналітичним шляхом - не по суб`єктивним враженням. Для цього досить подумати, чи є у нас умови для зниження цукру. Як ми вже сказали, їх три: важка фізична праця (особливо на голодний шлунок), вимушено або навмисно дефіцитний раціон (занадто жорстка дієта, голод), цукровий діабет. В останньому випадку показання глюкометра (він є у кожного діабетика) стануть найбільш надійним орієнтиром. Зрозуміло, в цей список за замовчуванням потрібно включити і будь-які поєднання цих факторів.

Рекомендації по способу життя при гіпотонії

Як ми тільки що сказали, зазвичай питання про лікування цього стану лікар за власною ініціативою ставити не буде. Однак гіпотонія буває різною в перебігу. І часом особливості цієї течії такі, що вимагають вирівнювання хоча б ситуативного, одиничного. А іноді наша гіпотонія буває виражена так явно, що з нею доводиться боротися все життя, щоб вона не перетворювала це життя в одне суцільне напівнепритомності. В такому випадку ми розуміємо суть головного нашого труднощі, вірно?

Нам потрібно не те щоб нормалізувати тиск раз і назавжди, оскільки «раз і назавжди» у нас все одно не вийде. Якщо ми його нормалізуємо, надалі воно ще й рости почне. І потім, з плином років воно, розпочавшись з найнижчих показників, і так наблизиться до норми. Говорячи не зовсім серйозно, якщо ми хочемо норми і скоріше, її можна досягти заходами, які більшість визнає вельми приємними. Ми говоримо, природно, про малорухливому способі життя і переїдання за принципом «ні в чому собі не відмовляючи». На такій основі атеросклероз, якщо можна так висловитися, зростає немов на дріжджах - не треба ніяких хитрощів і зусиль. З ним буде рости і наше тиск. Інша справа, що кінцевий результат нас напевно не порадує ...

Таким чином, нам потрібна стабільність показників і деяке їх наближення до нормальних. Але деякий - це не остаточне і безповоротне. Тому ми, ймовірно, трохи розгубився з перших же кроків: як же нам отримати результат і в той же час отримати його не повною, так би мовити, міру?

Як бачимо, тут і справді потрібно ще примудритися не "напартачив», оскільки скасувати деякі результати регулювання серцево-судинної діяльності неможливо. Це означає, що якщо особливість тиску особисто у нас проявляється не дуже яскраво і не дуже часто, нам є сенс погодитися з лікарем - нічого з цього приводу не робити. А ось якщо, це не так і порушення працездатності у нас дуже помітні, привід потурбуватися темою у нас є. Просто піклуватися тут потрібно акуратно - нам підійдуть для цього далеко не всі методи з наявних.

Потрібно сказати, що погіршення, що псують життя, часто наступають у хворих тільки за певних умов. Наприклад, деякі гіпотоніки відчувають себе погано при ще більшому зниженні тиску. Хоча його повернення до їх, так би мовити, особистого нормі або підвищення до нормальних в цілому (120/80) показників супроводжується поліпшенням самопочуття. А кому-то, навпаки, немає гірше випробування, ніж кілька годин, проведених в умовах, де підскочить навіть саме здорове тиск. Наприклад, в задушливому або галасливому приміщенні, на спеці і ін. Ледве їх нормальне низький тиск починає підвищуватися, прагнучи до, здавалося б, здоровому ідеалу, вони починають відчувати себе гірше, ніж якби їх через відсутність пульсу взяли за впали в кому.

У той же час більшість гіпотоніків, нарівні з гіпертоніками і повністю здоровими людьми, відчувають дискомфорт при коливанні будь-якої величини і в будь-яку сторону, просто нещодавно трапився різко, раптово. Але нам в будь-якому випадку буде доречно уточнити цей нюанс ще до початку будь-яких змін. Матимемо тонометром і з`ясуємо з його допомогою, яке коливання робить наші симптоми нестерпними - в бік підвищення або зниження. Зробити це можна лише одним способом - заміривши тиск при декількох нападах. І зрозуміло, записавши разом з показаннями приладу нашу суб`єктивну оцінку сили відчуттів в той момент.

Оскільки сама гіпотонія за своєю логікою становить повну протилежність гіпертонії, нам буде досить згадати рекомендації, наведені для того випадку, і вчинити навпаки. Скажемо чесно - у гіпертоніків, які страждають на атеросклероз, багатьма патологіями серця, напади гіпотонії теж трапляються. Вони наступають раптово і швидко минає - як стан, обумовлене самим дефектом судин або частин серця. Адже зрозуміло, що хвора м`яз або пропускають частину крові в іншому напрямку клапани іноді просто не в змозі закачати в потрібну ділянку судин достатня кількість крові. Ще простіше: іноді вони починають «барахлити» сильніше, ніж звичайно.

Тим більше сам атеросклероз: зазвичай кров протискується в час, що залишився після нього «вушко голки» судини під великим напором і взагалі «зі скрипом». Але під впливом деяких факторів (благо, у «жартів» тиску їх багато) в таких судинах може виникнути і зона «вакууму» ... І потім, після кількох років гіпертонії організм починає приймати за критичний колапс навіть зниження тиску далеко не критичного спрямування - на кілька одиниць нижче норми. У гіпотоніків воно часто знижується куди помітніше, не викликаючи жодних неприємних відчуттів. Свого часу саме такі моменти у гіпертоніків змусили медицину розглядати низький тиск як захворювання в будь-якому випадку. Але потім вона прорахувала і проаналізувала довгострокові перспективи і відокремила гіпотонію як тимчасове явище від гіпотонії перманентної.

Таким чином, нам потрібно судити про допустимі для нас заходи станом тиску, яке є основним для нас. Це стосується в тому числі випадків, коли діагноз низьке або високе тиск нам ніколи не ставилося, але у нас трапляється і те й інше. Ось гіпертонікам, хоч у них тиск теж може іноді знижуватися, каву пити не можна. Це протипоказання вкрай бажано розглядати як «зовсім не можна». Хоча при помірній або періодичної (довгими періодами) гіпертонії його можна, але в періоди стійкої ремісії і потроху.

Якщо ми страждаємо вродженої гіпотонією, тонізуючі напої становлять для нас пряме показання до застосування. По суті, чашечка кави - це те, що завжди допоможе нам відчути приплив бадьорості в періоди аж надто помітного або тривалого занепаду. Якщо він не так помітний, ми можемо прийняти щось слабший кофеїну. Наприклад, нам підійде чорний і зелений чай (включаючи міцний), мате, так звані енергетичні напої. До речі, як ми вже сказали вище, якщо останні діють на нас аж надто помітно (ефект від їх застосування прирівнюється до кави), це ознака скоріше поганою, ніж хороший.

Таурин і карнітин є лише амінокислотами - компонентами м`яса і риби. Їх гострий дефіцит в раціоні сам може стати причиною поступово наростаючою гіпотонії. Особливо нам слід бути напоготові, якщо ми не можемо пояснити цей дефіцит - якщо ми не вегетаріанці і навіть не близькі до них. Обидві «енергетичні» амінокислоти відносяться до замінних - вони виробляються в організмі шляхом перетворення інших амінокислот. Так що якщо ми їмо або їх, або інші амінокислоти, а їх нам все одно бракує, у нас серйозно порушений білковий обмін. У такому випадку ми можемо не сумніватися, що перспективу на найближчі 5-7 років для нас становлять подагра або фосфатні камені в нирках. Трохи рідше до цього списку правомірно і приєднати одну (обмінну, оскільки він буває і іншим) з форм амілоїдозу.

Так, така, здавалося б, дрібниця, як виражений ефект від прийому енергетичних напоїв може змусити лікаря зробити висновки вельми несподівані ... Що ж, для нас, напевно, і раніше не становило секрету, що випадковості а організмі зустрічаються вкрай рідко. Тому нам і варто точніше визначати причини, за якими зазвичай змінюється особисто наше тиск. До речі, при загостренні гіпотонії м`ясо корисно, хоч і в міру. Відомо, що ситна, рясна або заправлена чимось гостреньким їжа підвищує артеріальний тиск на 3-5 одиниць. Тому вона і не рекомендована гіпертонікам. У нас до неї немає протипоказань - тільки попередження. А саме, що такі страви не за можливостями багатьом сучасним шлункам. Плюс, навіть якщо ми не гастрітнікі і не язвенники, нею не варто зловживати при малорухливому способі життя. Норма витрати холестерину в організмі - це зростання нових клітин тіла. Найбільше до цього схильні або м`язи, або злоякісні пухлини. М`язи ростуть, тільки якщо ми їх розвиваємо. А низький холестеріноз судин і крові при раку довгий час становив одну з найбільших загадок онкології.

Ну, часи, коли з цієї причини холестерин підозрювався в канцерогенності, давно пройшли. Тепер уже очевидно, що в нормі ця речовина просто витрачається на зростання нових клітин, і неважливо, доброякісних або злоякісних. А для нас це означає, що зловживати холестерином, коли у нашого організму немає умов для відновлення тканин, означає дбайливо «вирощувати» атеросклеротичні відкладення в своїх же судинах. Так що смажене м`ясо з аджикою як засіб підвищити тиск - це добре. Але як гарнір до нього краще взяти овочі або крупу з цільних зерен. І зрозуміло, постаратися обійтися без вершкового масла в ній - вистачить і жирної підливи від рагу.

У зв`язку з цією ж темою звернемо особливу увагу на ще одну фундаментальну різницю в підході до харчування у нас і гіпертоніків. Як вже було сказано, їм часто рекомендують нізкохолестеріновую (близьку до вегетаріанської) дієту. Вона майже не дає ефекту, якщо використовувати її «поодинці», оскільки надходження холестерину в кровотік не зупинити сумісними з життям способами. Але при атеросклерозі це і не потрібно - смерть від нього настане все одно пізніше смерті від гострого дефіциту холестерину. Тому при гіпертонії рекомендується поєднання зниження доз холестерину з фізичними навантаженнями - щоб вступник тим чи іншим шляхом холестерин вирушав оновлювати тканини, а не засмічувати судини.

Словом, гіпертонікам нізкохолестеріновую дієта йде лише на користь. Користь може бути більшою або меншою - це залежить від поєднання застосовуваних разом з дієтою заходів. Але є вона завжди. А ось нам навіть при небажанні наближати старість і смерть своїх коронарних артерій такі «розваги» протипоказані. Хоч як зараз модно вегетаріанство, харчування за групою крові, сироедство, лікувальне голодування та ін., Гіпотонікам до них потрібно ставитися з обережністю.

Голодування і вегетаріанство в будь-яких формах для них є методами протипоказаними однозначно і строго. Решту ми можемо застосовувати за бажанням і можливості. Просто при цьому слід обов`язково враховувати, що «модно» ще не означає «корисно». І що при гіпотонії то, що оздоровить будь-якого іншого людини (як правило, у інших тиск підвищений), гіпотоніки може сильно нашкодити. Адже кисневе голодування мозку - річ, як ми помітили, і без того не найприємніша. Так ось, чи впевнені ми, що його варто переводити з помірного, яке у нас вже є, в сильне, якого ми ризикуємо домогтися? ..

Як ми вже сказали, головний біль при гіпотонії - явище таке ж часте, як і при гіпертонії. Різниця в тому, що у нас вона буде не тупий, що давить і розпирає, а гострої, що стріляє, ломящей. Ось тільки при високому тиску кардіолог настійно порекомендує нам прийняти аспірин - протизапальну та жарознижувальну негормонального походження, яке ще й знижує ймовірність появи тромбів. Одним словом, просто знахідка для гіпертоніків і страждають на остеохондроз! .. А ось нам він може не підійти - хіба що в тандемі з кофеїном. Зв`язка кофеїн плюс ацетилсаліцилова кислота становить основу деяких видів цитрамона. Інші його різновиди нам не підійдуть - зниження згортання активності тромбоцитів лише знижує тиск, але не підвищує його.

Крім того, нам не підійде й інша міра, нормальна для здорових людей і тих, хто страждає помірною гіпертонією. Ми говоримо про особливу «техніці» підйому вранці з ліжка, яка називається «схопився і побіг». Нам, як і хворим на цукровий діабет, так підніматися не слід - незалежно від того, як часто у нас при цьому крутиться або не крутиться голова. Нам потрібно вставати, так би мовити, довше. Тобто покрутився і потягнутися перед підйомом, кілька разів зігнути і розігнути кінцівки, щоб розігнати в них кров. Як тільки ми почнемо використовувати такий метод «входження» в новий день, звичайні для нас симптоми загострення гіпотонії згладяться на порядок і самі, без яких би то не було додаткових заходів.

Взагалі ж, як ми сказали трохи вище, перепади тиску у гіпотоніків - явище таке ж невипадкове, як і у здорових або гіпертоніків. Іноді причини у них цікавіше самих симптомів. Одна проблема - зазвичай ми не бачимо навіть третини всіх існуючих взаємозв`язків, а лікар бачить їх не більше ніж наполовину. Тому, незалежно від виявлених нами або лікарем закономірностей, наше тиск, якщо воно ще й змінюється занадто часто, добре б стабілізувати. Іншими словами, зробити постійним в цілому, а не тільки опанувати способами його підвищення в окремих випадках.

З цією метою нам доведеться вдатися до заходів, місцями дуже схожим на рекомендовані при гіпертонії. Зокрема, до регулярної фізичної активності - ніхто не каже, що високою, але досягає хоча б рівня розминки. Безумовно, з цією метою ми можемо застосовувати нескладні гімнастичні комплекси для «домашнього вжитку», що були вказані вище, в розділі про фізичну активність при гіпертонії. Нам вони послужать ту ж службу - вирівняють артеріальний тиск в кінцівках і всім тулуб. А активізація кровообігу в скелетних м`язах рук, ніг і, головне, тулуба поліпшить наше самопочуття миттєво і надовго. Як і гіпертонікам, нам можна виконувати такі розминки 2-3 рази в день - особливо якщо вони приносять помітне поліпшення.

Звичайно, загальні для двох різних порушень рекомендації щодо способу життя звучать тим більше незвично, що буквально тільки що ми отримали рекомендації прямо протилежні «гіпертонічним». І тут же - все знову навпаки ... Але не будемо поспішати втрачати голову. Різниця між кавою і фізичною активністю (хоча б помірною) в тому, що перше тільки підвищує тиск - завжди, у всіх, за будь-яких обставин. А фізична активність підвищує його, знову-таки, у всіх і завжди, але тільки в сам період навантажень. Потім же (в проміжку між заняттями) вона його просто стабілізує - дозволяє знизити частоту і величину стрибків у обидві сторони.

Закінчення ж дії кофеїну, навпаки, запускає «відкат» після цього стрибка «вгору». Тобто ряд прагнуть зрівноважити стрибок власних механізмів тіла. Тому кава не такий гарний, як може здатися. Він не шкідливий сам по собі, і у нього є маса позитивних ефектів. Просто тонізуючі речовини актуально приймати не завжди, а тільки при обставинах, коли вони дійсно дадуть нам щось позитивне. Наприклад, чашка кави, порція гуарани або ефедрину перед тренуванням - для гіпотоніка це саме те, що потрібно. Тренування при цьому проходить в кращому настрої, після неї немає занепаду сил, м`язова реакція поліпшується, жири спалюються швидше і в більшій кількості. Справжній подарунок природи, чи не так?

А ось якщо ми звикли пити каву під час проходить за комп`ютером роботи, цілий день, по 1 чашці на годину, ми повинні розуміти, що такий темп тілу не потрібен зараз ні тілу, ні (як правило, хоча не завжди) головного мозку. Плюс до цієї непотрібності - кожне підвищення тиску провокує спроби організму його знизити. Кожен стрибок вгору означає нове зусилля «збити» його. Спільно ці дві тенденції і дають те, чого любителі кави зазвичай дуже дивуються: наростання сонливості і млявості з кожною новою чашкою, здавалося б, напою, що бадьорить.

Так що різниця між різними засобами стимулювання кровоносної системи до роботи існує. Ці варіанти завжди краще поєднувати або чергувати - заради більш повного і стабільного ефекту. Тому фізична активність нам показана так само однозначно, як і кава. Справа в тому, що у гіпотоніків м`язова активність завжди знижена - з-за гіршої якості їх кровопостачання. У гіпертоніків до цього призводить тромбоз і варикозне розширення, а у нас - фактори, фактично гарантують від того і іншого. Ось гипотоники взагалі люблять або повний спокій і сон, або заняття, що допомагають поліпшити периферичний кровообіг. Проміжні варіанти (довгий статичне положення сидячи або стоячи) - це явно не для них.

Аеробіка, безумовно, з числа відповідних їм навантажень ,, як би ми це слово ні розуміли - як тривалу прогулянку в парку або як «вояж» на велосипеді. Але даний наше щастя в тому, що ми, в порівнянні з гіпертоніки, можемо проявити себе в цьому напрямку повніше. Наприклад, нам абсолютно не обов`язково обмежуватися аеробними навантаженнями - бігом з різною швидкістю, фітнесом, велосипедом, пішими прогулянками. Ми можемо дозволити собі значно більше - наприклад, тренажерний зал.

До речі, анаеробні навантаження на зразок важкої атлетики підвищують загальний кров`яний тиск ефективніше аеробних - власне, звідси і протипоказання для страждають на атеросклероз, ішемією ... Вони незрівнянно краще проявляють себе і як профілактичний захід, що попереджає розвиток атеросклерозу і цукрового діабету.

Анаеробні навантаження всієї своєю технікою і її нюансами спрямовані на рішення лише одного завдання - стимулювання росту м`язової маси. Іншими словами, на прискорення споживання і холестерину, і цукру - прискорення до таких показників, які тільки можна «вичавити» з обміну речовин в тілі спортсмена. Але через властивості «розганяти» швидкість кровообігу до максимуму (особливо протягом найближчих 3-5 годин після тренування) вони годяться тільки для профілактики. Застосовувати їх для лікування вже наявної патології такого роду можна лише дуже обережно, в невеликому числі випадків і тільки якщо ми знаємо про їх специфіці по-справжньому багато. Тобто є професіоналами спорту або звернулися до таких за допомогою.

лікування гіпотонії

Як ми вже з`ясували, взагалі її лікувати не потрібно - потрібно тільки стежити, щоб тиск не «грало в квача» з нами і нашим самопочуттям. Таким чином, слово «лікування» тут має на увазі, скоріше, варіанти, що залишилися контролю над ним - що залишилися після позитивних змін в нашому раціоні і способі життя. Зрештою, ситна, гостра та інша смачна їжа «по нутру» не кожній травній системі. Таке задоволення недоступно власникам гастриту, виразки шлунка і кишечника, холециститу, хронічного панкреатиту, цукрового діабету, жовчнокам`яної хвороби, подагри ... Хвороб, службовців прямим протипоказанням до такого раціону, на світі багато. І добра їх половина нині поширена ширше, ніж коли б то не було.

Відео: Дивитися Як Лікувати Низький тиск | гіпотонія | #Edblack - Артеріальний тиск Лікування

Аналогічно, навіть сама неспішна пробіжка може обернутися бідою для страждає патологіями кісток і суглобів, м`язів, інших частин опорно-рухового апарату. Якщо ми думаємо, що остеопороз зараз поширений менше, ніж та ж жовчнокам`яна, ми помиляємося. Ці дві патології взаємопов`язані тісніше, ніж рак легенів з курінням. Зокрема, в останньому прикладі одне лише підвищує ймовірність виникнення іншого саме в легких. У той же час куріння ніяк не позначається на ймовірності появи пухлини взагалі, в організмі даного конкретного індивіда.

А ось в першому прикладі одне автоматично означає друге. Інакше кажучи, вимиває з тих чи інших причин кальцій з кісток суцільно осідає в жовчному міхурі або нирках. І саме кальцій кісток стає основою для переважної більшості каменів - він так запалення стінок органу, їм спровоковане. А з цього випливає, що скільки на світі налічується хворих на жовчнокам`яну хворобу, стільки ж в ньому і людей, які страждають підвищеною в тій чи іншій мірі крихкістю кісток.

Так що якщо у нас є ще варіанти, вони ніколи зайвими не будуть - хоча б навіть і в якості приємного різноманітності. До того ж, нагадаємо, існує гіпертонія, яку потрібно-таки лікувати. Наприклад, ускладнена іншою патологією, хоча що не стала її причиною. Або дефіцитна - з`явилася не сама по собі, а в результаті більш-менш тривалої нестачі в нашому раціоні деяких елементів.

До речі, розмова про можливі шляхи появи і усунення низького тиску лікар обов`язково почне саме з дефіциту. Недостачу деяких компонентів харчування можна підтвердити за іншими, непрямими ознаками. Але, звичайно, вся діагностика такого штибу - справа досить заплутане і ненадійне. Кардіолог і сам це знає. Тому чим дошукуватися правди в цьому напрямку по півроку, через силу-силенну лабораторних тестів, він просто порадить нам почати прийом найбільш важливих для серцево-судинної системи речовин. А саме - весь ряд вітамінів групи В. а також вітамін С, вітамін Е, вітамін К.

У наш раціон обов`язково має входити достатня кількість заліза - мікроелемента, а не вітаміну. Звичайно, його дефіцит в основному проявляється більш-менш вираженою анемією. Але ключовий оборот тут «більш-менш». Наприклад, у тих, що палять і тих же жителів високогір`я анемія часто носить прихований характер. У людей, часто відчувають дефіцит кисню (розріджене повітря, вдихання тютюнового диму), еритроцитів в кістковому мозку виробляється більше, ніж у інших. Тобто в їх випадку норма - це вищі показники по еритроцитарної маси, ніж зазвичай. Таким чином, якщо пацієнт з нормальними показниками забуває вказати лікаря на факт свого куріння або особливостей регіону, той, звичайно, не помітить, що у нього анемія. Чи не помітить, оскільки не знає, що у випадку з даними хворим нормальне число еритроцитів є насправді заниженим.

Як засіб швидко підвищити тиск ми можемо вдатися до кордіаміну. Існують також таблетовані, так би мовити, замінники кави - препарати кофеїну. Наприклад, кофетамін і аскофен. Їх безперечна перевага перед чашкою еспрессо полягає в куди більш точної дозуванні речовини. А основний недолік - відсутність цього неповторного аромату і смаку (як правило, гіпотонікам інстинктивно знаходять запах кави дуже приємним).

При гіпотонії ні в якому разі не можна застосовувати нітрогліцерин - це засіб знижує тиск швидко і сильно. Хоч нітрогліцерин входить до складу багатьох таблеток «від серця» і відомий широко, він призначений для лікування далеко не всякого «від серця». Його використовують тільки для зняття нападів стенокардії, ішемії та інших відповідних високому тиску станів.

Якщо ми, як і всі зараз, жадаємо лише натуральності, ми можемо купити показаний для нашого випадку рослинний препарат танакан. Тонізуючим засобом є також корінь женьшеню. Його спиртову настойку слід розводити водою (15 крапель на 1 ст. Ложку води) і приймати після їжі, тричі на день. Якщо ми придбали порошок кореня, в загальнозміцнюючих цілях його потрібно приймати в кількості, буквально, на кінчику ножа, теж 3 рази в день, після їди або навіть разом з нею, заїдаючи або запиваючи водою. Прийом тонізуючих засобів приємно поєднувати з курсами контрастного душу вранці. Це засіб теж повністю натурально і до того ж показано при низькому тиску. А головне, воно не вимагає масштабних «вкладень» ні часу, ні грошей.

Фітотерапія при гіпотонії

Зрозуміло, це питання тут вже точно не обійдеш. При атеросклерозі і йога допоможе, і дзвіночки з фен-шуй, і бабусин змова ... Всі ці дії заспокоюють, знижують активність ЦНС і кори, зменшують концентрацію адреналіну в крові. Словом, всі вони годяться для випадків, коли ми прийшли додому «на взводі», кидаємося, не можемо ні на чому зосередитися, серце болить, в вухах стукає пульс. Все це гіпертонія - найпоширеніше в нашому недосконалому світі стан. У нас же ситуація, вважай, ексклюзивна - тиск таке, що нам тільки дзвіночків для впадання в летаргію і бракує. Яка вже тут йога, якщо нас, слідом за багатьма гіпотоніків, тягне за місто, на природу і свіже повітря!

Відео: Дивитися Як Лікувати Низький тиск | гіпотонія | #Edblack - Як Вилікувати Артеріальний тиск

Справді, гіпотонія з точки зору альтернативних засобів боротьби з нею - явище проблемне. Схильність більшості до атеросклерозу, гіпертонії і властивим їм кризам виявлялася в давнину лише трохи рідше і слабкіше, ніж зараз. Вона була завжди - вже так влаштовано наше тіло. І того, на що воно «запрограмовано», поки нікому ще не вдалося оминути. Тому логічно, що і левова частка альтернативних практик від високого тиску рятує куди краще, ніж від низького.

Втім, це не привід засмучуватися - гіпертоніка, при всій увазі медицини до їхньої проблеми, від неї самої все одно назавжди вже не позбудуться. А ось ми можемо досягти постійного результату, або навіть зовсім нічого не досягати, якщо нам це не потрібно. Так що різноманітність їх вибору - позірна. На ділі ж вибір є тільки у годину, хоча спектр засобів досягнення одного з наданих варіантів і справді помітно звужений.

Ну, нехай мантри на нас і не подіють так, як потрібно. Зате самонавіювання ми застосувати можемо. Звичайно, з неминучою різницею в цілях і, отже, образах, формулах, які ми використовуємо. Якщо гіпертонікам необхідно «охолоджувати» і заспокоювати судини всього тіла, область серця і голови, то нам їх потрібно подумки розігрівати, наповнювати кров`ю, розширювати. Та й серед рослин потрібні нам вже точно існують.

До слова, якщо вже говорити про загальні для нас з гіпертоніками процедурах, то такі все ж іноді трапляються. Гірудотерапією нам, звичайно, займатися не варто, а ось на масаж сходити можна. Це засіб добре тим, що воно помітно активізує периферичний кровообіг. Тільки для цього нам потрібно попросити масажиста зробити акцент не на комірцеву зону, плечах і верхній частині спини, а на кінцівках і нижній частині тулуба. Ось в такому виконанні він значно додасть сил нашим м`язам. Якщо ми використовуємо цей ефект так сядемо або відіжміть «в честь нього» 10 разів, тиск у нас точно підніметься на 5 одиниць протягом вже найближчої півгодини.