Хто рано встає - до того діабет прийде?

Відео: Nursery Rhymes / Children Songs | Дитячі пісні | Дитячі кліпи | Baby Time

Противний вереск будильника рано вранці може бути небезпечний для обміну речовин.

Саме так можна трактувати результати нового дослідження, опубліковані в журналі Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Американські вчені прийшли до висновку, що ранні пробудження в робочі дні збільшують ризик метаболічних проблем і можуть закінчитися ожирінням, цукровим діабетом 2 типу, і навіть коронарною хворобою серця.

Чим більше ви працюєте і чим менше висипаєтеся, тим вище ризик для здоров`я.

Проведене недавно дослідження вже пов`язувало порушення сну з ризиком серйозних захворювань. Онлайн-видання Medical News Today в цьому році повідомляло, що робота по 24-годинним змінах порушує циркадні ритми людини і піддає загрозі метаболічну здоров`я. І в черговий раз ми бачимо підтвердження того, що організм не можна будити завчасно.

Група вчених з Піттсбурзького університету в Пенсільванії під керівництвом доктора Патриції Вонг (Patricia M Wong) вперше в історії виявила, що навіть найменші порушення сну, такі як ранній підйом на роботу, можуть нашкодити обміну речовин дорослих людей.

Зарплата в обмін на здоров`я

Для свого дослідження доктор Вонг і її колеги зібрали дані про 447 дорослих працюючих американців 30-54 років, які брали участь в науковому проекті Adult Health and Behavior Project Phase 2 Study. Всі учасники працювали поза домом як мінімум по 25 годин на тиждень.

Суб`єкти дослідження протягом 1 тижня повинні були цілодобово носити електронний браслет, за допомогою якого вдавалося відстежувати рухову активність і тривалість сну. Також всі вони заповнювали опитувальники, де відповідали на питання про свій спосіб життя, раціону харчування, соціально-економічному статусі і стан здоров`я.

Близько 85% учасників, як з`ясувалося, в неробочі дні прокидалися пізніше. На думку вчених, це говорить про те, що інші дні людям хронічно не вистачає сну. Ті, кому доводилося працювати довше (люди з двома роботами), мали більш високий рівень холестерину і резистентності до інсуліну в порівнянні з менш завантаженими учасниками.

«Ці ранні порушення обміну речовин з часом можуть переростати в ожиріння, цукровий діабет і серцево-судинні захворювання. У майбутніх дослідженнях ми маємо намір підтвердити ці дані. Це допоможе пояснити, як сучасне суспільство і необхідність побагато працювати накладають відбиток на здоров`я людей », - говорять учені.

Вони відзначають, що виходом з положення могла б стати спеціальна терапія, спрямована на корекцію циркадних ритмів, освітні заходи для працівників та роботодавців, правильне планування свого дня.