М`язи, що беруть участь в ходьбі

Відео: Біг - які м`язи працюю. це важливо знати

Всі м`язи нижніх кінцівок важливі для здійснення ходьби. Це означає, що найменша недостатність однієї з цих м`язів може привести до порушення ходи, більш-менш серйозного. Дев`ять малюнків, що відносяться до цієї теми, проливають світло на послідовне скорочення м`язів правої нижньої кінцівки, ліва кінцівка на всіх схемах представлена в початковому положенні. Вони ілюструють повний цикл, який повторюється те з однієї, то з іншого боку.

Початок руху вперед хитається кінцівки (Рис. 37)

Згинання тазостегнового суглоба під дією попереково-клубової м`язи 1.
Згинання колінного суглоба під дією сідничного-стегнових м`язів і двоголового м`яза стегна 2.
Згинання гомілковостопного суглоба групою м`язів-згиначів цього суглоба 3: Передній великогомілкової, третьої малогомілкової м`язами.
Розгинання пальців стопи загальними і власними м`язами-разгибателями 4.

Початковий контакт з площиною опори на рівні п`яти (Рис. 38)

Закінчення згинання тазостегнового суглоба попереково-клубової м`язом 1.
Розгинання колінного суглоба чотириголового м`язом 5.
Закінчення згинання гомілковостопного суглоба м`язами сгибателями цього суглоба 3 і разгибателями пальців стопи 4.

Вертикальна опора на одну ногу (Рис. 39), підошва стопи повністю контактує з підлогою

Наполегливе дію чотириголового м`яза 5.
Початок скорочення великого сідничного м`яза 6.

Порушення рівноваги попереду (Рис. 40)

Розгинання тазостегнового суглоба великого сідничного м`язом 6 за участю сідничного-стегнових м`язів.
Антагонізм-синергізм з чотириголового м`язом 5.
Згинання гомілковостопного суглоба м`язами-сгибателями 3 в синергизме з великого сідничного м`язом 6.

Перший руховий поштовх перед опорою на дві ноги (Рис. 41)

Триваюче розгинання тазостегнового суглоба великого сідничного м`язом 6 і сідничного-стегновими м`язами 7.
Триваюче розгинання колінного суглоба чотириголового м`язом 5.
Розгинання гомілковостопного суглоба триголовий м`язом стегна 8 і сгибателями пальців стопи 9.

Другий руховий поштовх (Рис. 42), діючий на несучу ногу при повному розгинанні, тоді як коливається кінцівку збирається наступити на підлогу

Посилення дії чотириголового м`яза 5, великого сідничного м`яза 6, сідничного-стегнових м`язів 7, триголовий м`язи стегна 8 і м`язів-згиначів пальців стопи 9, особливо власної м`язи, згинаючого великий палець.

початок коливання (Рис. 43), коли інша кінцівка стає несучої

Скорочення хитається кінцівки за рахунок скорочення сідничного-стегнових м`язів 7 і м`язів-згиначів гомілковостопного суглоба 3.
Згинання тазостегнового суглоба попереково-клубової м`язом 1.

Коливання кінцівки вперед (Рис. 44)

Посилення дії попереково-клубової 1 і чотириголового 5 м`язів з розслабленням сідничного-стегнових м`язів7.
Розгинання колінного суглоба шляхом скорочення чотириголового м`яза 5.
Підняття пальців стопи дією м`язів-розгиначів пальців 10.

Приземлення хитається м`язи (Рис. 45)