П`ять тестів, які визначають стан артерії після інсульту

Люди, які перенесли інсульт, вже відчули на собі вплив пошкоджених і закупорених артерій. Ви могли б подумати, що інсульт - це окремий випадок. Але правда полягає в тому, що люди, які пережили інсульт, повинні подякувати своє захворювання за те, що воно попередило їх про наявність у них проблем з кровоносними судинами. Судинні хвороби не ізоліровани- вони зазвичай виявляються в стінках відразу багатьох артерій. Артерії - це кровоносні судини (якщо завгодно, мережа трубопроводів), які беруть кров із серця і доставляють її до кожної з трильйонів клітин у вашому тілі. У людському тілі є приблизно 50 000 кілометрів артеріальних кровоносних судин. Захворювання артерій можуть мати місце в будь-якій кількості судин. Той факт, що деякі артерії хворі, можливо, не має великого значення у вашому житті. Але в деяких органах, таких як серце і мозок, цей патологічний процес здатний вас вбити. Люди, які перенесли інсульт, знають, що може статися в мозку, коли артерія закупорюється або розривається, - інсульт. Більшості з нас також відомо про вплив цієї хвороби на серце - інфаркт. Захворювання артерій в 80% випадків можна запобігти. Є кілька основних кроків, які ви можете здійснити, щоб зберегти свої артерії здоровими:

• киньте курити;
• вживайте більше хорошого і менше поганого холестерину;
• контролюйте діабет;
• стежте за своєю вагою;
• займайтеся фізичними вправами.

Все це буде сприяти підтримці здоров`я ваших артерій. Як тільки ви зробите ці заходи, проведіть кілька простих тестів, які допоможуть вам визначити, успішні ваші зусилля.

Як це робиться?

Нижче наведено ряд тестів, які дозволяють визначити стан здоров`я артерій. Два з них, вимірювання пульсу і кров`яного тиску (КД), слід робити протягом всього процесу відновлення, а також під час кожної відновного тренування або процедури. Вимірювання пульсу і КД надасть вам важливу інформацію, яка забезпечить вашу безпеку в процесі одужання, і відомості про загальний довготривалому стані здоров`я і стійкості серцево-судинної системи. Звичайно чим нижче показники пульсу і КД, тим краще. Лікар може скласти для вас конкретні рекомендації. Пульс і кров`яний тиск також повинні вимірюватися в періоди активності і відпочинку. Пульс і кров`яний тиск в стані спокою є основними показниками здоров`я серцево-судинної системи (чим вони нижче, тим краще). Ведіть поточну реєстрацію зазначених двох вимірів. Ваші результати самотестування нададуть цінну інформацію для вашого лікаря і терапевтів, тому, приходячи на прийом, приносьте з собою ці результати. Точні дані про повну загальну середню пульсі і КД дозволять вам дізнатися, чи не піддаєтеся ви небезпеки.

Відео: Передінфарктний стан - симптоми. Як не померти від інфаркту

Ось кілька основних тестів, які можуть проводити люди, які перенесли інсульт, щоб стежити за здоров`ям своїх артерій.

• Виміряйте тиск. Цифрові прилади для вимірювання кров`яного тиску недорогі і зручні. Принесіть свій прилад в кабінет лікаря, щоб оцінити його точність. Порівняйте показання приладу лікаря з показаннями вашого приладу. Лікар скаже вам, яке кров`яний тиск є нормальним для вас-у кожної людини може бути своя норма вона також змінюється в залежності від багатьох факторів, включаючи вплив певних ліків.
• Виміряйте пульс.

Запитайте лікаря, яка повинна бути «здорова» частота пульсу при двох наступних умовах.

1. Максимально частий безпечний пульс, який ви можете підтримувати під час виконання вправ. Велика частина того, що пропонується, є вправами з аеробіки (тобто вправами, що тренують серце і легені), а заняття аеробікою підвищують частоту серцевих скорочень (пульс). Знання безпечного діапазону частоти пульсу не тільки дозволить дотримувати обережності, але також може використовуватися як інструмент для тренувань. Ключ до підтримки оптимальної частоти пульсу під час виконання вправ полягає в їх складності, але безпеки. Ви повинні давати навантаження серцю (щоб воно стало сильніше), але підтримувати частоту пульсу в безпечному діапазоні.
2. Ваш середній пульс в стані спокою. Пульс в стані спокою найкраще вимірювати перш, ніж ви встанете вранці з ліжка. Частота серцевих скорочень у стані спокою є важливим показником загального стану здоров`я серцево-судинної системи (серця і легенів).
• Попросіть лікаря перевірити у вас рівень холестерину. Йдеться про аналіз крові. Є домашні варіанти аналізу крові, але їх точність може бути сумнівною.
• Контролюйте вміст цукру в крові. Ви можете робити це, навіть якщо не є діабетиком, але підозрюєте, що показники цукру в крові у вас відхиляються від норми. В аптеці є недорогі, що продаються без рецепта тести на цукор в крові.
• Виміряйте відношення окружності вашої талії до об`єму стегон. Центральне ожиріння (жирові відкладення навколо середини тулуба, або форма яблука, коли талія більше, ніж стегна) збільшує ризик інсульту, захворювань серця, високого кров`яного тиску і діабету. Жирові відкладення на стегнах, або форма груші, не так шкідливі для здоров`я. Ви можете обчислити відношення об`єму талії до об`єму стегон, розділивши розмір талії на окружність стегон.
Талія: розслаблена, виміряна на рівні пупка. Стегна: виміряні навколо самої широкої частини тазових кісток. Наприклад: Розмір в талії = 86 Розмір в стегнах = 94 86: 94 = 0,92 Співвідношення більш 0,80 для жінок і 0,95 для чоловіків підвищує ризик інсульту, хвороб серця, високого кров`яного тиску і діабету.

Відео: Як запобігти інфаркту міокарда

Які запобіжні заходи слід дотримуватися?

Домашні тести чудові. Вони зручні і повідомляють те, що вам потрібно знати. Але ці тести будуть найбільш точними, коли їх роблять кваліфіковані медпрацівники. Недостатня точність приладів, а також неправильна методика отримання інформації можуть бути причиною помилкових свідчень. Якщо дані ваших вимірювань (частоти пульсу, кров`яного тиску і т. Д.) Викликають у вас занепокоєння, зв`яжіться зі своїм лікарем або викличте швидку допомогу.