Напружені, але безпечні зусилля для відновлення після інсульту

Цього рівноваги неважко досягти, але дана робота вимагає деякого планування і консультації з лікарем і іншими медпрацівниками.

Розробляючи стратегію одужання від інсульту, задайте собі два основних питання:

1. Чи безпечна вона?
2. Чи достатньо вона складна?

Якщо ваша стратегія буде безпечною, але нескладної, то вона не дасть результатів. Якщо вона складна, але небезпечна, є ризик отримати травму. Вибирайте варіанти відновлення, які фізично важкі, але не пов`язані з небезпекою.

Як це робиться?

Деякі небезпечні методи лікування можна змінити, зробивши їх безпечними. Прикладом цього є тренування серцево-судинної системи (серця і легенів). Ви можете спробувати плавання, швидку ходьбу або їзду на велосипеді. Все це корисно для серця і легенів, але небезпечно для деяких людей після інсульту. З іншого боку, ви можете замінити плавання акватерапія (терапія з використанням опору води) або використовувати лежачий велотренажер замість звичайного велосипеда. Розглянемо ходьбу. Ходьба - один з кращих видів тренування серцево-судинної системи, якщо не кращий. Коли є ризик падіння або ви не здатні йти, придумайте вправу для серцево-судинної системи, яке виконується в сидячому положенні. Варіанти для тренування серцево-судинної системи в сидячому положенні включають «ергометри» (велотренажери для рук або ніг) і лежачі степпери. Коли ви здатні стояти, можна займатися ходьбою з частковою підтримкою тіла або на біговій доріжці з поручнями, тримаючись за них. Звичайно, не можна думати про те, що забезпечення безпеки при ходьбі - безнадійна справа. Відмова від тренування будь-якого досвіду (такого, як ходьба) цілком може привести не тільки до його втрати. Це також створює можливість для розвитку низхідної спіралі. Знижені очікування призводять до зменшення активності, а далі - до зменшення сили та витривалості, що, в свою чергу, викликає ще нижчі очікування. Вправи, призначені для підвищення витривалості серця і легенів, а також зміцнення м`язів, допоможуть створити основу для відновлення безпечної ходьби. Є й інші засоби для нездатних пересуватися, які можна використовувати для стимулювання ходьби, такі як ходьба з частковою підтримкою тіла, NeuroGym Bungee Walker і Biodex Unweighing System.

Принцип «складність при забезпеченні безпеки» - наріжний камінь реабілітаційної терапії та досліджень відновлення.

Складність (достатня навантаження)

Відновлення - це результат важкої праці. Багато в чому все відновлення «примусове». Ви створюєте для себе ситуації, в яких насилу можете досягти мети, і сама складність проблеми стимулює відновлення. Парадокс тут полягає в тому, що порушення, викликані інсультом, створюють ідеальні труднощі, необхідні для відновлення після інсульту. Люди, які перенесли інсульт, та постійно діючі з кращих спонукань клініцисти часто витрачають велику частину своїх зусиль, намагаючись усунути проблему. Найгірше, коли люди, які пережили інсульт, не можуть створити для себе навантаження, тому що не розуміють важливості цього. В інших випадках перенесли інсульт відчувають таку млявість (слабкість) м`язів на ураженій стороні, що не можуть навіть спробувати подолати проблему. Іноді хворі після інсульту, яких просять поворушити пальцями (або зап`ястям, або ступень і т. Д.), Заперечують, що можуть зробити хоч якийсь рух. Небайдужий лікар міг би сказати: «Повірте мені і спробуйте це зробити», - і, звичайно ж, ви побачите, що рух є. Це буде невеликий рух, але його досить, щоб використовувати повторювану практику, перебудувати мозок і ініціювати висхідну спіраль відновлення. Складні завдання стимулюють відновлення. І воно засноване на складних завданнях.

Безпека

Є дві причини підкреслювати значення безпеки.

1. Травми вредни- все це знають, і всі знають чому. Просто послизнувшись і впавши, можна зламати кістку, потрапити в лікарню, отримати пролежні і навіть померти.
2. Травми зупиняють відновлення. Щоб травма унеможливила відновлення, необов`язково потрапляти в лікарню. Порвана м`яз, хвора спина або забій можуть уповільнити або перервати зусилля по відновленню.

Які запобіжні заходи слід дотримуватися?

Для розробки ефективної програми реабілітації важливо використовувати нові і складні види фізичних навантажень. Це вірно як для людей, які перенесли інсульт, так і для спортсменів, музикантів, танцюристів і всіх тих, хто використовує своє тіло для самовираження, віддається захопленням і заробляє на життя. Для перенесли інсульт секрет полягає в тому, щоб зробити зусилля по відновленню одночасно складними, ефективними і безпечними. Консультація з лікарем, а також залучення до відновлення фізіотерапевта, трудотерапевти та інших медпрацівників допоможуть підтримувати правильне співвідношення складності і безпеки.

Відео: Новини науки від 14.12.2015