Втома після інсульту

Багато пацієнтів вважають втома гіршим симптомом, викликаним інсультом. Втома після інсульту створює спадну спіраль безсилля. Чим більше втома, тим менше додається зусиль для зміцнення серцево-судинної системи і м`язів. Скорочення тренувань призводить до збільшення ваги, що спричиняє необхідність витрачати більше сил на рухи. Це, в свою чергу, викликає ще більшу втому, що призводить до зменшення тренувань ... і ця спіраль триває. Втома впливає на багато аспектів життя людини, який переніс інсульт, і відновлення - не останній з них. Цілком очевидно, що, якщо ви дуже втомилися, щоб докладати максимум зусиль для відновлення, ви досягнете менших успіхів.

Відео: Інсульт лікування

Втома після інсульту викликана багатьма причинами, включаючи наступні:

• Реабілітація в місцях, де зазвичай шумно (центри первинної медичної допомоги, реабілітаційні клініки, центри сестринського догляду і т. Д.). Це призводить до зменшення повноцінного
• Збільште силу м`язів. Чим сильніше ваші м`язи, тим менше ви втомлюєтеся.
• Підвищіть витривалість серцево-судинної системи. Чим більше енергії у вашого серця і легенів, тим менше ви втомлюєтеся.
• Медитуйте. Стрес позбавляє вас необхідної енергії. Медитація може зменшити стрес.
• Ще раз подумайте, які ліки ви приймаєте. Деякі лікарські препарати знижують енергію організму. До таких ліків можуть ставитися психотропні засоби (препарати, що впливають на психіку) і ліки від м`язової спастичності. З іншого боку, деякі ліки є стимуляторами. Ці препарати підвищують енергію, принаймні в найближчій перспективі. (Увага: ніколи не припиняйте прийом ліків і не змінюйте дозування, що не обговоривши це з лікарем!)
• Належна їжа може підвищувати енергію. Вживаючи в їжу очищені вуглеводи (білий хліб, печиво, рис, макарони, пончики, бублики, цукерки, газовану воду і т. Д.), Ви можете знизити енергію організму. Свіжі фрукти і
• овочі, а також пісне м`ясо підвищують енергію.
• Пийте багато води. Зневоднення позбавляє вас енергії. З віком у людей зменшується почуття спраги, тому пийте воду, навіть коли ви не «вмираєте від спраги».

Які запобіжні заходи слід дотримуватися?

Всі способи боротьби з втомою слід використовувати під наглядом лікаря. Є багато медичних причин втоми - від зневоднення до діабету і від болю до депресії.

Важливо визначити першопричину втоми.