Робота з відновленої стороною після інсульту

Це правило також вірно для людей, які перенесли інсульт, які витрачають велику частину зусиль на тренування кінцівок на ураженій стороні. Є багато науково обґрунтованих причин працювати над хворий стороною, але є серйозні підстави задіяти і непораженную сторону тіла.

Як це робиться?

Ось короткий перелік причин, за якими слід працювати зі здоровою стороною.

• Дослідження показали, що інсульт вражає обидві сторони мозку і тіла. Взагалі дослідники не використовують термін «неуражена сторона». Вони вживають термін «менш вражена сторона». Фактично інсульт пошкоджує дві сторони, і обидві можуть отримати користь з вправ і тренування координації рухів.
• Під час окремих частин процесу відновлення здорова сторона прагне взяти на себе основну частку відповідальності за виконання повсякденних справ. Від непораженной боку потрібно більше дій - від одягання до водіння автомобіля. Оскільки роль цієї сторони важливіше, їй потрібно більше сили, гнучкості та координації. У людей з ушкодженою домінуючою стороною (наприклад, коли у праворукої людини вражена права сторона) не домінуючих (ліва) кінцівку бере на себе нові обов`язки. Деякі з цих нових навичок, зокрема лист і догляд за собою, включають дії, що вимагають великої спритності. З цієї причини, щоб продовжувати займатися повсякденними справами, людина, котрий переніс інсульт, повинен працювати над координацією рухів менш ураженої сторони.
• Здорову сторону можна використовувати для тих тренувань, які неможливі (в короткостроковій перспективі) для ураженої сторони. Наприклад, в деякі періоди відновлення тренування серцево-судинної системи можна проводити тільки за допомогою менш пошкодженої сторони, тому що у хворої сторони обмежена здатність рухатися. Але виконання всієї роботи здоровою стороною все ж приносить користь серцево-судинній системі. Це не означає, що потрібно зосереджувати зусилля по відновленню тільки на непораженной стороні. Швидше, «працювати з тим, що є» - це короткострокова стратегія для всіх видів тренувань по
• зміцненню сил і серцево-судинної системи в будь-який період відновлення.
• Коли ви працюєте над обома сторонами, уражена сторона втомлюється набагато швидше. Коли хвора сторона дуже втомилася і вимагає часу на відпочинок, зусилля по відновленню можна продовжити, працюючи з менш ураженої стороною.

Відновлення після інсульту часто допомагає пацієнтам почати вести в цілому більш здоровий спосіб життя. У деяких людей воно стимулює підвищену увагу до питань здоров`я. Інших воно змушує задуматися про те, як рухається їх тіло. Залучення уваги до здоров`я змушує працювати над тілом - всім тілом, - що приносить користь всієї життєдіяльності і відновленню. Загальний стан здоров`я і одужання від інсульту тісно пов`язані між собою, і їх не можна відокремлювати один від одного. Одне залежить від іншого. Використання непораженной боку для зміцнення загального стану здоров`я також допоможе відновленню.

Відео: Відновлена дебіторська заборгованість - чому вона цікава

Які запобіжні заходи слід дотримуватися?

Вправи для нижньої кінцівки, що виконуються непораженной стороною, можуть створити додаткове навантаження на пошкоджену ногу, приводячи до падінь і, як наслідок, до травм. Пам`ятайте це при проведенні будь-яких тренувань, що ускладнюють збереження рівноваги в положенні стоячи.

Відео: шиномонтаж "пізнавальний відео урок"

Наполеглива робота зі здоровою стороною створює навантаження на серце і легені, яка в інших випадках була б обмеженою. Оскільки тренування неушкодженою боку допомагає підвищити інтенсивність вправ, ви повинні повідомити свого лікаря про збільшення навантажень.