Класична підготовка до пологів (родоподготовка)

Останні дуже популярні в США, і треба відзначити, що спільноти акушерок - безсумнівно, по пов`язаним з конкуренцією причин, - люто заперечують їх прийоми роботи. Безумовно, немає ніякого сенсу виключати акушерок з процесу родоподготовкі, адже, врешті-решт, пологи доведеться приймати ім. Проте, спеціалістка по родоподготовке ми зобов`язані поруч інновацій, які раніше не приймалися багатьма акушерками до уваги. За введення гомеопатії, ароматерапії, використання кольорів Баха і старих народних засобів в процес пологів дякувати, в першу чергу, слід не лікарське співтовариство, а таких помічниць. Нерідко в своїй професійній поведінці акушерки, перейнявши від класичних лікарів класичне ж бачення ситуації, бувають менш гнучкими, ніж спеціалістки по родоподготовке. Хоча, звичайно, вкрай незначна кількість жінок-лікарів може дійти до того, до чого дійшов один професор гінекології з Ерлангена, який змушував своїх акушерок підписуватися під зобов`язаннями не використовувати протягом усього курсу навчання альтернативних методик. Такий страх перед цілісним підходом конкурентів, безумовно, вказує на те, наскільки вразливою стала класична медицина, і, перш за все, як «здобич» пацієнтки сама спливає з її рук. Наскільки краще було б, якби класична медицина дозволила собі відкритися назустріч цілісним методикам і інтегрувала їх в свою практику на благо матері і дитини.
Стандартна родоподготовка включає в себе, в першу чергу, класичні дихальні вправи, в яких робиться акцент на глибокі вдихи і видихи і передбачається концентрація свідомості на процесі дихання. На жаль, деякі медики все ще вчать затримувати дихання під час потуг, коли дитина просувається до «виходу». З огляду на можливості, які відкриває техніка пов`язаного дихання, можна зробити висновок що в даному випадку не беруться багато прекрасні можливості. Наприклад, «собаче дихання» дозволяє домогтися того, щоб проходження голови дитини через «палаючу» промежину проходило повільно і під контролем- ще один варіант корисної дихальної техніки - видихи на звуках «ау», «ф-ф-ф» або «ш -Ш ».

Відео: Марія Терьян "Усвідомлені вагітність і пологи"

Непогану службу можуть послужити і фізичні вправи для області тазового дна. Вони дозволяють не тільки запобігти виникненню проблем з сечовим міхуром, а й надати нові відтінки сексуальних відносин пари. Добре підведений кров`ю, тренована тканину в будь-якому випадку здатна більш ефективно виконувати свої завдання, а під час пологів на тазове дно припадають особливо серйозні випробування на міцність і витривалість. Техніка сама по собі дуже проста. Жінка ритмічно скорочує ті м`язи, за допомогою яких вона може перервати потік сечі при сечовипусканні. Відчути це найлегше якраз під час сечовипускання. Дана вправа доцільніше виконувати протягом дня, ніж включати його до складу комплексу вправ. Його можна виконувати за кермом автомобіля, біля кухонної плити, а також в будь-якій ситуації очікування. Ця вправа знімає напругу, що виникає, коли несподівано дзвонить телефон. Спробуйте замість того, щоб злякатися, п`ять разів щільно стиснути тазове дно і при кожному розслабленні зробити глибокий видих. Це добре позначиться не тільки на стані вагітного організму, але і на наступному телефонній розмові. Безумовно, дійсно корисна гімнастика цим не обмежується. Більш розгорнуті інструкції по фізичній підготовці можна знайти в спеціальних описах родоподготовітельних вправ. На жаль, в деяких випадках - через певних релігійних бар`єрів і не тільки - жінки рішуче відкидають вправи по тренуванню тазового дна.
Також для вагітної корисні вправи і з підготовки до потуг, безумовною перевагою яких є розвиток м`язів живота. Слід звертати увагу на те, щоб не повторювати класичної помилки шкільних уроків фізкультури, коли, зафіксувавши стопу (наприклад, за шведську стінку), намагаються виконувати підйоми корпусу, тим самим тренуючи замість м`язів живота м`язи- «згиначі» стегон. Набагато краще піднімати корпус, лежачи на спині на підстилці і зігнувши ноги в колінах. Якщо при цьому руки обхоплюють голову в районі вушних раковин, то потрібно намагатися повільно дотягнутися ліктями до колін.
Добре допомагає в процесі родоподготовкі гімнастика в воді і плавання. Згадаймо, вода - це стихія душі, так що якщо не просто механічно виконувати ті чи інші дії, а відчуте насолоджуватися ними, то це значно збагатить досвід позитивних переживань жінки. В цьому випадку матері вдається уподібнитися своїй майбутній дитині, який ширяє в навколоплідних водах, температура яких відповідає температурі тіла. Вході проведення відповідних лікувальних семінарів хороші результати принесла практика вільного ширяння, а також медитації в термальній воді (нагрітої до температури тіла). Завдяки переживання подібних відчуттів, перебуваючи в теплому середовищі і невимушеній обстановці, мати і дитина зближуються. І в умовах турботливого, компетентного супроводу мати може навіть опрацювати ті чи інші проблемні питання, пов`язані з власним народженням. Уявні подорожі, зрозуміло, добре здійснювати «на суші», проте в теплій (35-38 ° С) воді вони можуть принести ще більшу насолоду. На деякий час майбутня мати звільняється від вантажу, пов`язаного не тільки з дитиною і вагітністю, але і з власним тілом, таким стає все важче.

Корисні також бесіди про вагітність з жінками, які вже народили одного або декількох дітей. В ідеалі кращої подібної співбесідницею є власна мати. Якщо така можливість реалізується, то в контакт вступають цілих три покоління. Однак це може бути і хороша подруга, і акушерка (що особливо актуально в контексті запланованих (домашніх) пологів).
Бесіди з власною матір`ю, подругами і досвідченими матеріями, тобто з непрофесійними помічницями, можуть стосуватися і таких питань, як харчування, годування грудьми, різні фази пологів. Важливо, щоб співрозмовниці дійсно стояли на сторожі інтересів вагітної і не намагалися підняти свій авторитет в її очах, цитуючи прочитані десь сенсаційні або страшні історії. Безумовно, хороша консультація професійної помічниці набагато краще, ніж сумнівні розповіді з вуст близьких.
Якщо вагітна жінка не має можливості спілкуватися з іншими жінками, то книга «Подорож у внутрішній світ» дозволить їй вести відповідні діалоги в своєму внутрішньому світі. І тоді жінка зможе не тільки спілкуватися з майбутньою дитиною, а й з власним внутрішнім дитиною. Більш того, на цьому рівні вона зможе вступати в контакт зі своєю матір`ю, навіть якщо останній вже немає в живих. Якщо внутрішня мати при цьому приймає на себе якусь ідеалізовану роль, то це не тільки не завдає жінці шкоди, але і може сформувати відчуття присутності Великої Матері Природи.
На більш буденних рівнях всі інші перераховані вище вправи приносять більше відчутний і глибокий ефект, якщо супроводжуються створенням внутрішніх образів, приблизно в тому ключі, як про це говорилося в зв`язку з водними вправами. Якщо жінці вдається вийти за рамки чисто механістичних дій, це позитивним чином позначається на стані її і дитину.

Відео: Пологи. Класичне акушерство і новітні перинатальні технології. Баєв О.Р

гомеопатична родоподготовка

Існує ряд перевірених гомеопатичних засобів, добре впливають на стан матері при наближенні пологів. Неоціненну допомогу в цьому зв`язку становить багата, прагматично орієнтована гомеопатична скарбниця знань Індії, де гомеопатія протягом довгого часу була єдиною функціонуючої різновидом медичного впливу.