Косметологія з легким паром!

Якщо в жаркий задушливий літній день ви мрієте про дощик або хоча б про холодний душ, то, повірте, ваші мрії близькі і нам! Але еслісама думка про лазню в літні дні викликає у вас тремтіння: "І таквокруг парилка, ще лазні нам не вистачало!", То тут ми готовис вами посперечатися. Якраз в таку спеку, коли піт і пил оседаетна нашої багатостраждальної шкірі, корисно очищати шкіру і всяческізаботіться про неї. А де ж це можна зробити краще, ніж в лазні?

Про унікальні властивості лазні жінкам (як, втім, і чоловікам) відомо давно, адже більш простого і дієвого способу восстановітьсіли і продовжити чарівність молодості просто немає! У давні временау представниць слабкої статі не було такого багатого виборасредств по догляду за зовнішністю, як сьогодні. Але жінка всегдаостается жінкою і хоче виглядати красивою і бажаною. Як жесохранялі молодість і здоров`я наші бабусі і прапрабабусі? Звичайно, фірмової косметикою вони не користувалися, але у них був свій оченьеффектівний рецепт краси: російська лазня! Здавалося б, прічемтут краса? Дуже навіть причому! По-перше, після відвідування баніразглажіваются зморшки: гаряче повітря в парній, а після - холодниеобліванія - найкраща зміцнює тренування для шкіри. По-друге, в лазні шкіра грунтовно очищається від шару відмерлих клітин забруднення, якщо вас турбують вугрі, чорні крапки і простонеровная запалена шкіра - йдіть в баню! По-третє, улучшаетсяцвет особи, шкіра з сіруватою і блідою стає свіжою і рожевої! І по-четверте, просто піднімається настрій, безслідно уходятстресси, ви заряджаєтеся енергією на довгий час.

слово "баня" в перекладі з латинської означає "прогнатьхворь, смуток, біль". З усіх водних процедур лазня оказиваетнаіболее сильне загальний вплив:

поліпшується кровообіг;
посилюється обмін речовин і виведення шлаків;
збільшується еластичність м`язів і рухливість суглобів;
шкіра очищається від жиру, бруду і поту, підвищується захисна функціякожі і її еластичність;
в крові збільшується кількість гемоглобіну та еритроцитів;
парна сприятливо впливає на нервову систему: покращує апетит, сон, підвищує розумову і фізичну працездатність, настрій загальне самопочуття;
допомагає швидко прийти в себе після фізичних навантажень, а такжеізбавіться від зайвої ваги (особливо корисна банная процедурапосле різкого схуднення і після вагітності);
відвідування лазні хороший засіб боротьби з хвороботворними мікробами.

Найпоширеніші типи лазні: парова (російська) і сауна (фінська).

Для сауни характерна висока температура (90 ° С) і низька влажность.А російська лазня знаменита високою температурою (до 120 ° С) і високойвлажностью.

Кому лазня не на користь?

Не можна користуватися лазнею:

- дітям до 12 років,
- жінкам під час вагітності і менструацій,
- людям з важкими легеневими і серцево-судинними захворюваннями, при вираженому атеросклерозі й гіпертонії,
- людям, що страждають на виразкову хворобу.

Неприпустимо паритися:

- після прийняття алкогольних напоїв,
- в гарячковому стані,
- натщесерце або після рясного обіду,
- з золотими, срібними або металевими прикрасами: онібистро нагріваються, і ви можете отримати опік.

Під час перебування в лазні обов`язково стежте за своїм самочувствіем.Прі відчутті задухи або слабкості потрібно відразу ж покинути парнуюі перейти в прохолодне приміщення або постояти під прохолодним душем.Еслі після лазні з`явилися безсоння, слабкість, головний біль означає, ви неправильно користувалися нею. В цьому випадку посоветуйтесьс лікарем.

Відео: Мама, моя Надя приїхала. Іронія долі або з легким паром!

Літнім або фізично слабким людям рекомендується пользоватьсяпарілкой обережно: перебувати там не більше 2-3 хвилин. Потрібно огранічітьпосещеніе парилки людям, у яких близько розташовані кровеносниесосуди на обличчі, так як під впливом високої температури красноталіца напевно посилиться.

Пам`ятайте: висока температура і гаряча пара надають сільноевоздействіе на організм, тому не слід користуватися банейчаще одного разу на тиждень!

Беремо з собою в лазню.

фетровий або вовняну шапочку, в крайньому випадку - рушник, щоб захистити від перегрівання голову;
махровий велике і маленьке рушники (для особи),
Пляжні капці,
мочалку,
живильний крем і одну з масок, що відповідає вашому тіпукожі,
маску для волосся, особливо якщо у вас лупа або волосся поврежденипосле хімічної завивки або фарбування (маски, шампуні потрібно братьв баню тільки в пластмасовій посуді), а також відвар для ополасківаніяволос,
термос з чаєм або настоєм трав,
березовий (або будь-якої іншої) віник.

Баня, особливо російська лазня - це цілий ритуал зі своїми правіламіі традиціями. Головне, щоб традиції були правильними, а то увас з`явиться шанс, подібно до героя фільму "Іронія долі або з легким паром!", Абсолютно випадково опинитися в другомгороде !.

15 РАД для любительок РОСІЙСЬКОЇ ЛАЗНІ

Відео: Цикл "Невідома версія" : Іронія долі або з легким паром.!

1.Ідеї в баню, маючи щонайменше 3 годин вільного часу, і неназначайте ніяких справ і зустрічей відразу після лазні - проведіть деньв умиротвореному, розслабленому стані.

2. Щоб лазня принесла користь і стала приємною процедурою, соберітекомпанію з близьких друзів. Завзяті любителі попаритися откроютвам багато секретів російській парній.

3. Перед тим як підете в парилку, обов`язково прийміть теплийдуш, щоб підготувати шкіру до подальших температурним ізмененіям.Прі цьому не вживайте ні мила, ні гелю для душу. Витріть телонасухо.

4. У лазні зручно і корисно мити волосся і доглядати за шкірою голови.Перед миттям на волосся нанесіть живильну маску або рослинне (краще реп`яхову) масло. Після цього надіньте гумову шапочкуілі поліетиленовий пакет. Зверху обмотайте голову полотенцем.Держать маску потрібно 20 хвилин, а потім добре промити волосся іополоснуть відваром трав.

5. Перед тим як увійти в парилку, на все тіло можна нанести тонкімслоем мед, а на обличчя - тонкий шар живильного крему. У лазні, під впливом тепла і вологи, їх корисну дію посилюється.

6. Після цього можна перший раз зайти в парну. При цьому волосиобязательно повинні бути захищені чалмою з рушника або шапочкой.Время від часу рекомендується змочувати головний убір холоднойводой.

7. У парній краще помовчати, віддавшись своїм відчуттям.

8. Постійно нагнітайте пар в приміщенні. Для цього на камені регулярноподлівайте воду. Найчастіше, в лазнях для аромату на кам`янку плещутпівом або квасом. Це створює в парній кімнаті неповторний ароматсвежеіспеченного хліба. Але, якщо Ви вирішите крім отримання пріятнихощущеній отримати користь від ароматного пара, то рекомендуємо вамнесколько настоїв, які допоможуть вам позбавитися від разлічнихболезней і відчути себе набагато свіжіше і бадьоріше:

лаванда і чебрець дуже добре впливають на дихальні шляхи,
сосна і ялина є чудовим розслаблюючим і успокаівающімсредством,
запах мандарина тонізує організм,
м`ята нормалізує діяльність серцево-судинної системи і поднімаетнастроеніе,
липа лікує застуду, крім цього, речовини, що містяться в ліповомцвете, стимулюють потові залози,
баня з відваром материнки має заспокійливу, протизапальними відхаркувальну дією- особливо ефективна така лазня прібронхітах,
звіробій - рекомендується при ревматизмі, ударах, саднах,
смородиновий пар хороший як загальнозміцнюючий засіб після перенесенниххроніческіх захворювань, грипу та при затяжних застудах,
ромашка відрізняється протизапальну, антисептичну і потогоннимеффектом.

Для приготування відвару з трав і листя краще брати несколькорастеній. Зазвичай на 3-4 літри води беруть близько 70-100 г трави.Смесь засипають у велику емальовану каструлю, заливають кіпяткомі ставлять на вогонь. Як тільки починається кипіння вогонь убавляютдо мінімуму. Поле цього відвар остуджують, не знімаючи кришки до охолодження, і проціджують. Зберігають відвар в темному прохолодному місці не більше2 діб.

Продаються спеціальні трав`яні добавки для лазні - лавандова, грейпфрутова, мандаринова, соснова. Додайте 5-6 крапель у воду пам`ятайте, що аромати певним чином впливають на вашорганізм!

Для того, щоб аромат повністю віддав всі корисні качестварекомендуется закидати воду на верхні камені шірокойструей. Пар буде насичений і м`яким.

9. При першому заході в парильню, коли ви тільки прогрівається, вибирайте полку, де температура мінімальна (зазвичай це ніжняяскамья). Розташуєтеся так, щоб ноги були або на одній лінііс тілом, або трохи вище за голову, а не звисали вниз - для ізбежаніяобморочних станів. Найзручніше лежати на лаві.

10. Прогрівшись протягом 3-5 хвилин, вийдіть, відпочиньте і зайдітевторой раз, хвилин на 10. Тепер ваше тіло практично готове кглавной процедурі російської лазні - масажу віником. Він ускоряетпріток крові до шкірного покриву, розкриває пори, що улучшаетпотоотделеніе.

11. масссаж за допомогою віника.

12. Після масажу, можна прийняти або холодний душ, або окунутьсяв прохолодний басейн. Занурюватися в холодну воду краще постепенно- різка зміна температур шкодить серцево-судинній системі.

13. Після душа спочатку вимийте ноги (після чого можна сделатьпедікюр) потім живіт, спину, груди, руки і в кінці - голову. Вбане не рекомендується митися дуже гарячою водою (особливо митьволоси): вона дратує сальні залози, що призводить до жірностікожі. Митися краще жорсткою мочалкою, це сприяє лучшемуудаленію відмерлих частинок шкіри і є хорошим масажем.

14. У перервах між заходами в парну корисно зробити легкіймассаж особи і нанести на обличчя підходить для вашого типу кожімаску. Корисно, якщо немає протипоказань, зробити загальний массажтела.

Не забувайте, що сеанс в парній триває 5-10 хвилин, після чегоможно сполоснути холодною або прохолодною водою і повторити процедуру2-3 рази. Зазвичай спільне перебування в парній з вологим воздухомсоставляет 10-30 хвилин. Після закінчення банних процедур прінімаютсначала теплий, а потім холодний душ, ретельно витирають тіло відпочивають 30-40 хвилин, краще лежачи. Одягатися потрібно тільки послеполного відпочинку.

15. У лазні і після неї корисно пити чай, приготований з лекарственнихрастеній, мінеральну воду, сік і хлібний квас.

Особлива цінність парилки полягає ще і в тому, що вона даетвозможность позбутися зайвої ваги. Тим, хто хоче це зробити, потрібно скористатися наступними порадами:

- після лазні не можна пити холодні напої (квас, пиво, газірованнуюводу), їсти морозиво;
- уникайте контрастних процедур поєднання парилки з крижаним душем басейном. Холодна вода уповільнює потовиділення. Після парілкілучше прийняти теплий душ.

Так що, якщо ви до сих пір ще не були прихильницею парилки, то, сподіваємося, що тепер у вас з`явилося бажання на собі ощутітьвсю принадність цілющої сили лазні: позбутися від парочки лішніхкілограммов, помолодіти на пару років, позбутися від хвороб, а заодноі помитися!