Фізична активність зменшує ризик катаракти

Відео: Порівняння RR інтервалу між лівою і правою руками в мс, -оптичний аналіз серцебиття (RU)

Дослідники з Каролінського інституту (Швеція) встановили, що високий рівень фізичної активності протягом тривалого часу може знижувати ризик катаракти в старості. Про це відкриття повідомляється в останньому випуску журналу Ophthalmology.

Доктор Jinjin Zheng Selin, наукова співробітниця відділення дієтології і епідеміології Інституту медицини навколишнього середовища, провела аналіз фізичної активності та захворюваності катарактою в двох великих когортах, які включали в цілому 52 660 чоловіків і жінок у віці 45-83 року.

Всі учасники дослідження заповнювали опитувальники із зазначенням рівня активності. За 12-річний період спостереження було зареєстровано 11 580 випадків катаракти.

Аналіз показав, що учасники з верхньої квартили за рівнем фізичної активності мають на 13% менший ризик розвитку катаракти в порівнянні з учасниками з нижньої квартили, навіть після введення в аналіз факторів раціону харчування, прийому антиоксидантів, вживання алкоголю (відношення шансів 0,87- 95 % ДІ 0,83-0,92).

Більш того, постійно підвищений рівень фізичної активності з 30-річного віку і на момент початку дослідження (середній вік 59,4 року) асоціюється зі зменшенням ризику катаракти на цілих 24% (ЗОШ 0,76- 95% ДІ 0,69-0, 85).

Учасники відповідали на шість запитань про фізичну активність. Зокрема, дослідники включали питання про ходьбі пішки і їзді на велосипеді, заняттях у вільний час, особливості професійної діяльності, роботі по господарству.

Виявилося, що ходьба або їзда на велосипеді більше 60 хвилин кожен день асоціюється зі зменшенням ризику катаракти на 12%, а рід занять, пов`язаний з постійним рухом і ручною працею, знижує ризик захворювання на 16%.

Люди, які проводять без руху більше 6 годин щодня, в майбутньому страждають катарактою на 27% частіше в порівнянні з тими, хто не сидить довше години в день. Цікаво, що ніякого зв`язку між роботою по господарству і ризиком катаракти виявлено не було: вчені кажуть, що це може пояснюватися різним розумінням такої роботи самими учасниками.

Чим же можна пояснити захисний ефект фізичних навантажень? Дослідники пропонують кілька можливих гіпотез, включаючи зниження рівня окисного стресу і запалення, поліпшення чутливості до інсуліну і нормалізацію ліпідного профілю, а також в цілому більш здоровий спосіб життя.