Дієта для людей з iii групою крові. Овочі, гриби, фрукти і т.д.
Нейтральні овочі та гриби:
- бамия;
- білий горох;
- бруква;
- чилим;
- будь-які гриби;
- дайкон (японська редька);
- Зелена цибуля;
- імбир;
- цикорій;
- картопля;
- кольрабі;
- крес водяний;
- листові овочі;
- цибуля (всі види);
- мангольд (листовий буряк);
- огірки;
- пагони бамбука;
- пагони люцерни;
- ріпак;
- салат (всі види);
- селера;
- спаржа;
- турнепс (кормова ріпа);
- гарбуз;
- кріп;
- фенхель;
- хрін;
- цукіні;
- часник;
- шпинат.
Овочі, які слід виключити з раціону:
- авокадо;
- артишок;
- топінамбур;
- кукурудза;
- маслини;
- пагони золотистої квасолі (маш);
- редька;
- томати;
- соя;
- гарбуз Пепо.
Фрукти і ягоди, які слід ввести в раціон:
- ананас;
- банан;
- виноград;
- журавлина;
- папайя;
- слива.
Нейтральні фрукти і ягоди:
- абрикос;
- апельсин;
- кавун;
- брусниця;
- вишня;
- лохина;
- грейпфрут;
- груша;
- диня;
- ожина;
- суниця;
- полуниця;
- родзинки;
- інжир;
- ківі;
- смородина;
- лимон;
- малина;
- манго;
- мандарин;
- персик;
- фінік;
- чорниця;
- чорнослив;
- яблуко;
- чорна бузина.
Фрукти і ягоди, які слід виключити з раціону:
- гранат;
- карамболь;
- кокос;
- хурма.
Соки, які слід ввести в раціон:
- ананасовий;
- виноградний;
- капустяний;
- журавлинний;
- сік з папайї.
Нейтральні соки:
- лимонний (його слід розбавляти водою);
- абрикосовий;
- апельсиновий;
- грейпфрутовий;
- морквяний;
- овочеві соки.
Соки, які слід виключити з раціону:
- томатний.
Нейтральні прянощі і спеції:
- все, крім тих, що заборонені.
Відео: Все про шкіру! Шкірних хвороб практично не буває !! Крім зовнішнього пораженія- все зсередини!
Прянощі і спеції, які слід ввести в раціон:
- імбир;
- кайенскийперець;
- каррі;
- петрушка;
- хрін.
Прянощі і спеції, які слід виключити з раціону:
- запашний (гвоздичний) перець;
- кориця;
- білий перець;
- чорний мелений перець.
Приправи не є корисними для людей з III групою крові.
Нейтральні приправи:
- все, крім кетчупу.
Приправи, які слід виключити з раціону:
- кетчуп.
Рослини для приготування чаїв і настоїв, які слід ввести в раціон:
- женьшень;
- імбир;
- листя малини;
- м`ята перцева;
- петрушка;
- солодковий (лакричний) корінь;
- шавлія;
- плоди шипшини.
Нейтральні рослини для приготування чаю і настоїв:
- березові бруньки;
- глід;
- бузина;
- валеріана;
- вербена;
- в`яз гладкий;
- звіробій;
- листя суниці;
- лопух;
- люцерна;
- кульбаба;
- ромашка;
- чебрець (чебрець);
- шовковиці ягоди;
- деревій;
- шандра;
- щавель;
- ехінацея.
Відео: Здорове харчування
Рослини для настоїв і чаїв, які слід виключити з раціону:
- алое;
- тирлич;
- сенна;
- конюшина червона;
- коров`як;
- кукурудзяні рильця;
- липа;
- мати й мачуха;
- пажитник сінної;
- грицики;
- ревінь;
- хміль;
- шлемник.
Напої, які слід ввести в раціон:
- зелений чай.
Нейтральні напої:
- біле і червоне вино;
- кава без кофеїну;
- кави звичайний;
- пиво;
- чорний чай.
Напої, які слід виключити з раціону:
- напої на основі етилового спирту;
- зельтерська вода;
- содові напої.
Поділитися в соц мережах: