Дієта для людей з iii групою крові

Продукти, що сприяють збільшенню ваги:

  • кукурудза - послаблює дію інсуліну, сповільнює обмін речовин, викликає гіпоглікемію;
  • сочевиця - уповільнює процес засвоєння поживних речовин, викликає гіпоглікемію;
  • арахіс - уповільнює обмін речовин, викликає гіпоглікемію, погіршує роботу печінки;
  • насіння кунжуту - уповільнюють обмін речовин, викликають гіпоглікемію;
  • гречка - сповільнює процес травлення і обмін речовин, викликає гіпоглікемію;
  • пшениця - уповільнює процес травлення і обмін речовин. Сприяє перетворенню їжі в запасається жир, а не в енергію. Послаблює дію інсуліну.

Продукти, що сприяють позбавленню від зайвої ваги:

  • зелені овочі - прискорюють обмін речовин;
  • м`ясо - сприяє прискоренню обміну речовин;
  • яйця - прискорюють обмін речовин;
  • молочні продукти зі зниженою жирністю - сприяють прискоренню обміну речовин;
  • печінку і інші субпродукти - прискорює обмін речовин.

М`ясні продукти, які слід ввести в раціон:

  • баранина;
  • м`ясо кролика;
  • м`ясо ягняти;
  • оленина.

Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кров

Нейтральні м`ясні продукти:

  • яловичина;
  • м`ясо буйвола;
  • м`ясо індички;
  • м`ясо фазана;
  • печінку;
  • телятина.

М`ясні продукти, які слід виключити з раціону:

  • свинина;
  • м`ясо гусака;
  • нежирне м`ясо курки;
  • м`ясо перепілки;
  • м`ясо курчати;
  • м`ясо качки;
  • серце.

Рибні продукти, які слід ввести в раціон:

  • білокорі палтус;
  • камбала;
  • таймень;
  • лососеві риби;
  • морський ангел;
  • морський окунь;
  • осетер;
  • осетрова (чорна) ікра;
  • пікша;
  • скумбрія;
  • тріска;
  • щука;
  • сардина.

Нейтральні рибні продукти:

  • морський гребінець;
  • длинноперий тунець;
  • жовтий окунь;
  • кальмар;
  • короп;
  • корюшка;
  • смугаста зубатка;
  • райдужна форель;
  • сріблястий окунь;
  • оселедець;
  • сиг.

Відео: ЯК ГРУПА КРОВІ ВПЛИВАЄ НА ХАРАКТЕР ЛЮДИНИ?

Рибні продукти, які слід виключити з раціону:

  • анчоуси;
  • баракуда (морська щука);
  • білуга;
  • кам`яний окунь;
  • краб;
  • креветки;
  • лосось (копчений);
  • мідії і інші молюски;
  • омар;
  • восьминіг;
  • смугастий окунь;
  • річковий рак;
  • вугор;
  • морська черепаха.

Відео: Групи крові 1,2,3,4

Молочні продукти, які слід ввести в раціон:

  • кефір;
  • козяче молоко;
  • йогурт;
  • знежирене молоко;
  • сир;
  • сир з козячого молока;
  • домашній сир;
  • овечий сир.

Нейтральні молочні продукти:

  • казеїн харчовий;
  • вершкове масло;
  • пахта,
  • вершковий і інші сири (крім заборонених);
  • соеве молоко;
  • соєвий сир;
  • молочна сироватка;
  • незбиране молоко.

Молочні продукти, які слід виключити з раціону:

  • морозиво;
  • блакитний сир;
  • плавлений сир.

Масла і жири, які слід ввести в раціон:

  • оливкова олія.

Нейтральні масла і жири:

  • жир з печінки тріски;
  • лляна олія.

Жири та олії, які слід виключити з раціону:

  • арахісове масло;
  • кукурудзяна олія;
  • кунжутну олію;
  • соняшникова олія;
  • бавовняне масло.

Горіхи і насіння не є корисними для людей з III групою крові.

Нейтральні горіхи і насіння:

  • грецькі горіхи;
  • мигдальні горіхи і паста з них;
  • горіхи гикори;
  • Літч;
  • горіхи макадамія (кіндаль);
  • горіхи пекан;
  • каштани.

Горіхи і насіння, які слід виключити з раціону:

  • арахіс і паста з нього;
  • кедрові горішки;
  • макове насіння;
  • горіхи кеш`ю;
  • насіння соняшника;
  • насіння кунжуту, а також паста і халва з нього.

Бобові, які слід ввести в раціон:

  • червона соя;
  • Лімська квасоля;
  • звичайна овочева квасоля.

Нейтральні бобові:

  • біла квасоля;
  • мідні боби;
  • зелений горошок;
  • кормові боби;
  • овочева стручкова квасоля;
  • стручки гороху;
  • стручкова квасоля з волокном;
  • квасоля лущильних сортів.

Бобові, які слід виключити з раціону:

  • коров`ячий горох;
  • нут (баранячий горох);
  • квасоля Пінто;
  • чорні боби;
  • сочевиця.

Злаки і крупи, які слід слід ввести в раціон:

  • овес;
  • просо;
  • Мал.

Нейтральні злаки і крупи: немає.

Злаки і крупи, які слід виключити з раціону:

  • амарант (щириця);
  • гречка;
  • кукурудза;
  • пшениця;
  • жито;
  • ячмінь.

Хлібобулочні продукти, які слід ввести в раціон:

  • пшеничний хліб;
  • рисові коржі;
  • хрусткі хлібці.

Нейтральні хлібобулочні продукти:

  • кекс з вівсяних висівок;
  • хліб без клейковини;
  • хліб з житнього шроту;
  • хліб із соєвого борошна.

Хлібобулочні продукти, які слід виключити з раціону:

  • пшеничний хліб;
  • житній хліб.

Овочі, які слід ввести в раціон:

  • баклажан;
  • батат;
  • білокачанна капуста;
  • брюссельська капуста;
  • жовтий перець;
  • зелений перець;
  • листова капуста;
  • брокколі;
  • китайська капуста;
  • червонокачанна капуста;
  • червоний (пекучий) стручковий перець;
  • Лімська квасоля;
  • листя буряка;
  • листова гірчиця;
  • морква;
  • пастернак;
  • петрушка;
  • буряк;
  • кольорова капуста;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
—хоже