Загартовування і попутні питання відповіді і поради доктора

Відео: Доктор Комаровський. Відповіді на запитання. ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ ВАШОЇ ДИТИНИ

У що дитина повинна бути одягнений будинку?

Так, щоб не пітнів і не мерз.

Як правило, це плаття або шорти і сорочка з коротким рукавом.

Намагайтеся не одягати вдома колготки і речі з довгими рукавами.

І ні в якому разі в`язані кофти і жилети - це вже якщо тільки серед зими відключають опалення.

якщо "на підлозі дме" - То треба не одягати дитину тепліше, а адаптувати до протягу. І зверніть увагу на ноги.

Взагалі-то, ходити треба босоніж - це і Стопотерапія, і стимуляція організму, і гарт, і багато іншого. Якщо підлога дерев`яна або покритий килимами - то проблем немає. А ось якщо лінолеум - то доведеться взувати, особливо в холодну пору.

Але нехай ходить в сандалики на босу ногу. Саме в відкритих шкіряних сандалики, а не в хутряних капцях, в яких ноги пріють. За ступенем шкідливості взуття можна розташувати в наступному порядку: колготки з вовняним носком в теплих капцях - шкарпетки і теплі тапочки - шкарпетки і сандалики на босу ногу - босоніж.

Чим ближче Ви до початку списку, тим частіше у Вас нежить. Зверніть увагу, що якщо при комфортній температурі в кімнаті одягнути вовняні шкарпетки, то дитина, та й дорослий відразу стає млявим і ледачим, хочеться подивитися телевізор, полежати, подрімати.

А якщо Ви 2-3 рази ллєте ніжки дитини (і себе) холодною водою, то ходьба босоніж по підлозі не страшна.

До речі, через використання в тканинах для одягу великої кількості штучних матеріалів, на поверхні тіла накопичується надмірна кількість статичної електрики, яке шкідливо діє на організм.

Для зняття цього надлишкового заряду деякі прив`язують себе на ніч до батареї дротом, інші в ванну для купання додають антистатичні миючі засоби. І ходьба босоніж (по дерев`яній підлозі або землі) протягом 2-х годин сприяє зняттю добового надлишкового заряду.

Якщо моя дитина часто хворіє, значить у нього знижений імунітет?

Починаючи з 1988 року, всі діти, які проходять через нашу реабілітацію, проходить і імунний скринінг.

Ми дивимося такі показники як Т, У, О-лімфоцити. Т-хелперри, Т-супресори, Теофіл. уст. і Теофіл. чувст. Т-активні клітини, імуноглобуліни класів A, M.

За даними нашої лабораторії, приблизно 60-70% часто хворіючих дітей мають нормальні показники наведеної вище імунограми.

Як же так? Імунітет нормальний, а дитина часто хворіє? Наші імунологи пояснюють це наступним чином - ймовірно, існують дві системи імунного захисту - місцева, від якої залежить проникнення вірусів і мікробів в організм, і загальна, від якої залежить, наскільки успішно організм впорається з виниклою інфекцією. Враження таке, що иммунограмма і показує стан загального імунітету.

Виходячи ж з даних практики, можна сказати, що в разі, коли иммунограмма нормальна, а дитина або дорослий часто хворіє, то система фізичної реабілітації дає, при заняттях по повній програмі і без пропусків, практично 100% ефект.

Якщо ж дані імунограми знижені, то є два шляхи підвищення здоров`я.

Перший. Проводимо тільки фізичну реабілітацію та через 3 місяці повторюємо імунограму. Якщо є клінічне поліпшення, а иммунограмма має тенденцію до поліпшення, то продовжуємо реабілітацію. Якщо ж клінічного поліпшення немає, або иммунограмма має тенденцію до погіршення, то проводимо медикаментозну иммунокоррекцию.

І другий шлях. Відразу паралельно проводимо Ф.Р. і ІК. Іноді батьки проводять тільки ІК, без ФР.

В цьому випадку імунітет покращиться, але не недовго. Через деякий час, якщо не займатися ФР, імунітет знову знизиться.

Як довго треба займатися фізичною реабілітацією?

Це залежить від того, що Вам треба. Якщо Ви досягли задовільного для Вас ефекту і відразу все кинули - то незабаром вам знову доведеться займатися по всій програмі.

Якщо ж по досягненню ефекту Ви просто зменшили обсяг занять до профілактичного - то в майбутньому проблем зі здоров`ям у Вас, напевно, не буде. А ефект у всіх настає по-різному - у кого-то, при легких формах - через 1-4 місяці, у кого-то - через рік-півтора.

А взагалі-то, фізична реабілітація - як чищення зубів: потроху, але кожен день - і все в порядку.

З якого віку можна займатися інтенсивними загартовуванням і лікувати, захворювання холодом?

Чим раніше, тим краще, тобто ще до зачаття дитини. Здоров`я дитини залежить від здоров`я матері - це загальновідомо.

Як конкретно загартовуватися майбутній мамі - єдина література, де надаються практичні поради, це книга геніального фізіолога, доктора медичних наук, професора Іллі Аркадійовича Аршавского "Ваш малюк може не хворіти" і його поради майбутнім матерям в збірнику "Мистецтво бути здоровим", частина 1.

А лікувати можна також з народження, дотримуючись всі перераховані раніше правила.

А що робити, якщо дитина часто потіє?

Як правило, максимальна пітливість буває через годину після засипання. Тому тут тактика приблизно Наступна- перед сном контрастний душ, поклали спати, через годину після засипання - знову контрастний душ (якщо ж дитина на нього порушується - то комфортний або просто в ліжку зробити обтирання вологим рушником), поміняти простирадло, перевернути подушку і ковдру сухий стороною - і до ранку Ваша дитина проспить сухим.

І лише в дуже рідкісних випадках дитина повторно потіє ще через три години. Маніпуляції тут ті ж.

А моя дитина простудними хворіє рідко, але часто млявість, слабкість, болить голова. Кажуть вегетосудинна дистонія

При вегетосудинної дистонії - ВСД - хороший ефект, в комплексі з медикаментозним лікуванням дають наступні заходи: ФР, КД і мануальна терапія. ФР - зрозуміло, зміцнює організм. КД - за рахунок термоконтрастного впливу прекрасно тренує і зміцнює судинну систему, стабілізує нервову, нормалізує змінену тиск.

А для чого потрібна мануальна терапія? Справа в тому, що якщо у Вас або Вашої дитини трохи зміщені хребці і затиснута артерія або вена, або який-небудь нерв, то це може бути не тільки причиною болів в руці, спині або шиї ("знову остеохондроз розігрався"), Але причиною зміненого тиску.

Віра Щукіна, 8 років, часті" головні болі, плаксивість, млявість, не хоче вчити уроки ("головка болить"). При сеансі мануальної діагностики - кілька великих блоків (тобто зміщених суглобових поверхонь) в області шиї і грудного відділу хребта.

Після першого ж сеансу пройшли головні болі, відповідно змінилося і настрій. Місяці через 2-3, на тлі втоми, після школи, болю знову стали з`являтися, але в значно меншому ступені. Рекомендовано: Заняття гімнастикою з акцентом на шийно-грудний відділ хребта, періодично - 1-2 рази на рік - консультація мануального терапевта.

Дуже важливо запам`ятати ось що: якісь найпростіші мануальні впливу можна проводити після звичайного огляду. А ось різні види "жорсткого" впливу - тільки після рентгенівського знімка хребта.

У мене була одна дитина, з типовими скаргами, у якого сам Бог велів провести 2-3 сеансу мануальної терапії.

Але, як завжди, спочатку дитини послали на рентген. І виявилося, що йому ні в якому разі не можна проводити мануальну терапію, тому що є патологія судин, яку ні при якому огляді виявити було не можна.

Тому-то будь-який кваліфікований мануальний терапевт НЕ буде "ламати спину" без рентгенографії. І вже, звичайно, з дитиною треба йти до дитячого "мануальника", А не до дорослого (зробивши, природно, знімки).

Нам часто показують по телевізору, як спритно Касьян або Гриценко одним-двома точними ударами "ставлять" хребці на місце, а людини на ноги, але ніколи не показують скільки після такого "силового" імпульсу буває ускладнень, особливо, якщо людина не настільки талановитий, як Касьян або Гриценко. Тому мануальна терапія в певних випадках потрібна, але тільки у фахівця і тільки зі знімками.

А мій син, цю вправу робить інакше, ніж Ви нам показували

Я вже говорив, що скільки людей, стільки різновидів однієї і тієї ж хвороби може бути. Тому потрібно володіти різними методиками, щоб мати можливість підібрати необхідну. Іноді доводиться придумувати індивідуальний метод для дитини, який не хоче що-небудь робити, або звичайні методики для нього неефективні.

Чаші ж такі індивідуальні способи вигадують самі хворі.

Я вже розповідав про Мішу Торбілло. Рік два після того, як він практично позбувся нападів, я випадково зустрів його маму на вулиці. Вона розповіла, що Міша практично не хворіє, не буває не те що нападів, навіть нежитю.

Я відразу запишався: "Він, напевно, кожен день займався за нашою методикою?" "немає", - Говорить мама, - він взагалі не займається". Я навіть здивувався: "Як так? Зовсім?" Виявляється, він знайшов для себе наступний спосіб підтримки здоров`я.

Чи не займається нічим, якщо раптом починає відчувати, що з ним відбувається щось недобре - ні нежиті, ні задишки ще немає, але щось змінилося в організмі, він набирає відро крижаної води і ставить в нього ногу. Хвилин на 5.

Потім міняє воду і ставить іншу ногу. Цього, виявляється, досить, щоб все встало на свої місця.

Так що прийоми, способи і методи можуть бути абсолютно різними, аби вони приносили користь.

Треба, чи видаляти мигдалини і аденоїди?

Якщо Ви або Ваша дитина страждає частими простудними захворюваннями і лікарі-ЛОР рекомендують видалити мигдалини, наприклад, то ми зазвичай прагнемо дотримуватися такої тактики.

Починаємо заняття ФР - в першу чергу ЛТМ, МВП, Ст. Т. і т.д, Як правило, приблизно в 50-80% випадків або аденоїди і мигдалини зменшуються, або захворювання наступають рідше. Якщо ж заняття ФВ не допомогли і операція все ж необхідна, то ці заняття будуть певною гарантією того, що ті ж аденоїди не виростуть знову, що іноді буває.

У дитини часто буває запах з рота. Що робити? Ходимо до стоматолога, лікуємо зуби, а запах часом з`являється знову

Якщо зуби хороші, або вчасно лікуються, то причин запах з рота як правило, дві - патологія носоглотки (хронічний тонзиліт або аденоїди) або патологія шлунково-кишкового тракту, частіше печінки (у дітей). І саме нездорова печінка або шлунок дають неприємний запах з рота.

Причому запах може бути не постійним, а з`являтися під час захворювання на ГРВІ, або напередодні його. Деякі батьки використовують його як сигнал до початку інтенсивних занять з дитиною - адже якщо вчасно почати, хворобу можна або обірвати, або швидко вилікувати.

Куранов Г.В.