Розумно підходите до мінеральних і вітамінних добавок

Про це ми і будемо говорити в цьому розділі. Якщо ви повноцінно харчуєтеся, в вашому грудному молоці досить вітамінів А, В і С. І якщо ваша дитина часто перебуває на сонці (звичайно, під тентом), то через шкіру його організм добирає і вітамін D. Навіть Академія педіатрії рекомендує добавки з вітаміном D тільки для тих дітей, які мають темною шкірою і живуть в місцях, де мало сонця. Міністерство охорони здоров`я Канади підтримує її рекомендації. Воно радить з самого народження додавати вітамін D в раціон дітей, що живуть в північних районах, де сильні сезонні коливання сонячного світла і відчувається брак сонця взагалі. Якби я жила на Алясці або в штаті Вашингтон з його вічної похмурістю, я б пішла радам Міністерства охорони здоров`я Канади. Я б зробила так і в тому випадку, якщо б у мене виникли підозри, що моїй дитині бракує вітаміну D. Повноцінної і безпечною дозою вітаміну D є 200 міжнародних одиниць (ME) в день. Це кількість оптимально і допомагає уникнути безлічі проблем. Щороку ми отримуємо відомості про дітей, які страждають гіповітамінозом D - серйозним ураженням кісток, при якому організм втрачає здатність до нормального їх утворення. Це діти, які мало бувають на сонці.
Залізо - ще один нутрієнт, викликає багато дебатів. Незалежно від материнського запасу заліза доношені діти народжуються з достатнім його кількістю. До 4-6 місяців вони засвоюють залізо в дуже малій кількості. Недоношені діти не мають запасів заліза, тому його необхідно додавати в їх раціон починаючи з двох місяців. Новонароджені отримують залізо в процесі руйнування зайвої кількості червоних кров`яних тілець і з грудного молока. Хоча в грудному молоці концентрація заліза дуже низька, 50% заліза засвоюється дитиною (це дуже хороший показник всмоктування), що забезпечує йому захист від залізодефіцитної анемії. Залізо в грудному молоці міститься в формі лактоферину. Він перешкоджає розмноженню кишкових бактерій і захищає дитину від викликаються цими бактеріями інфекцій. З іншого боку, додаткове залізо живить не тільки дитини, але і кишкові бактерії, змінюючи при цьому їх вигляд. Солодкуватий запах, властивий стільця вигодовуються грудьми дитину, з`являється завдяки тому, що в його кишечнику міститься велика кількість молочнокислих бактерій. Швидше за все, діти зобов`язані своєю стійкістю до кишкових розладів саме цієї бактерії. Велика кількість заліза також сприяє розмноженню кишкової палички, що робить дитину вразливим до кишкових інфекцій, а його стілець стає ще більш пахучим.
Щоб якомога довше зберегти несприйнятливість кишечника до інфекцій, для подкрепітельние пляшечки (максимум однієї в день) використовуйте молочну суміш, що не збагачену залізом. Якщо у вас немає вибору, намагайтеся використовувати суміші, збагачені залізом, по-різному. Однак коли ваша дитина почне споживати більше однієї пляшки в день, подбайте про те, щоб його суміш обов`язково була збагачена залізом. На той час кишкова паличка в будь-якому випадку зміниться, і залізо вашій дитині обов`язково знадобиться.
Для зубів дуже корисний такий нутрієнт, як фтор. І хоча грудне молоко не є значним його джерелом, дитині добавки фтору починають давати лише з шести місяців. Проблема в тому, що важко вгадати, скільки фтору отримає дитина, а надто велика його кількість може стати причиною хронічного отруєння фтором або навіть плямистого поразки зубної емалі. Поразка зубної емалі можливо до того, як прорізатимуться зуби. За останні 20 років збільшилася кількість випадків хронічного отруєння фтором, і в 1995 році Американська академія педіатрії та Американська академія стоматології відмовилися від рекомендацій давати добавки фтору дітям відразу після народження - тепер вони радять робити це тільки коли дітям виповниться шість місяців.