Активні відеоігри замінять дітям зарядку?

Відео: Підготовка до танцю - Методика розтяжок для дітей від 7 років. Катерина Гурвич, Єкатеринбург

активні відеоігри можуть стати альтернативним видом фізичного навантаження для профілактики гіподинамії у сучасних дітей.

По крайней мере, до таких результатів прийшли американські дослідники. Детальніше про це читайте в The Journal of Pediatrics.

Ожиріння і низький рівень фізичної активності серед дітей вже викликає побоювання, особливо в розвинених країнах.

Наприклад, в Сполучених Штатах менше 50% хлопчиків і менше 28% дівчаток досягають мінімальних показників фізичної активності, необхідних для їх віку. Не секрет, що багато часу сучасні діти проводять саме за сидячими комп`ютерними іграми.

Активні відеоігри на спеціальних ігрових консолях - це особливий вид ігор, при яких електроніка відстежує реальні руху гравця і реагує на них. Прикладами таких консолей є Xbox-Kinect і Wii. Використання активних відеоігор американці називають абсолютно новим для нас терміном ексергеймінг (exergaming), що походить від «exercise» і звичного для нашого слуху «gaming». Нинішнє дослідження було спрямоване на вивчення впливу активних відеоігор на здоров`я дітей.

Команда дослідників з Університету Західної Австралії, Ліверпуля імені Джона Мурса і Університету Суонсі, очолювана доктором Луїзою Нейлор, вивчила групу з 15 дітей у віці від 9 до 11 років.

Кожна дитина в ході дослідження по 15 хвилин займався такими вправами:

• Активні відеоігри високої інтенсивності (Kinect Sports - 200m hurdles).
• Активні відеоігри низької інтенсивності (Kinetc Sports - Ten Pin Bowing).
• Регульована фізичне навантаження (тредміл-тест).

Дослідники розрахували енерговитрати і судинний відповідь при кожному виді фізичної активності, використовуючи метод потік-опосередкованого розширення (FMD) - затверджений метод вивчення судинної функції у дітей.

Було виявлено, що активні відеоігри високої інтенсивності викликали втрату енергії, яку можна порівняти із заняттями спортом середньої інтенсивності, а відеоігри низької інтенсивності були еквівалентні слабкою фізичному навантаженні.

Також було виявлено, що активні відеоігри низької інтенсивності не чинили впливу на показники FMD, а після інтенсивних відеоігор показники FMD істотно знижувалися. На думку вчених, це говорить про позитивний вплив активних ігор на судинне здоров`я дітей.

Активні відеоігри високої інтенсивності збільшували частоту серцевих скорочень і кількість енергії, що витрачається. Учасники оцінили рівень задоволеності такими розвагами однаково високо, що дозволяє включати ці відеоігри в програми дозвілля дітей.

Раннє дослідження, опубліковане у виданні Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, виявило, що активні відеоігри спалюють в 4 рази більше калорій в порівнянні з традиційними сидячими комп`ютерними іграми.

Доктор Нейлор сказала: «Ексергеймінг високої інтенсивності може бути хорошою формою активності для дітей, яка дозволить отримати довготривалу користь для здоров`я». Одним словом, результат даного дослідження - це непогана ідея, яка допоможе мотивувати мільйони сучасних дітей вести більш рухливий спосіб життя.

Заради справедливості потрібно згадати ще про одне дослідження, яке до цього було опубліковано в Pediatrics. Там вчені зробили прямо протилежні висновки. За їхніми даними, активні відеоігри не впливають на загальний рівень фізичної активності дітей. Дискусія триває.