Режим сну новонародженої дитини до року по місяцях

У новонароджених моделей відсутня функція внутрішнього годинника, і вони не здатні відрізнити день від ночі.

Практично постійно їм потрібна їжа, тому вони сплять по 2-4 години з перервами, внаслідок чого користувач також може не висипатися.

Дані характеристики не є дефектами моделі і в більшості випадків підлягають коригуванню. Як правило, новонародженому потрібно як мінімум 16 годин сну в день, але ця цифра може відрізнятися у різних моделей. На графік сну дитини впливають його потреба в їжі, швидкість росту, а також вплив зовнішніх факторів (різкий шум, магнітні бурі і т.п.).

Протягом 2-6 місяців життя дитині вже потрібно менше сну, ніж в перший місяць. До кінця третього деякі моделі сплять по 6 годин поспіль, іноді протягом ночі. У інших немовлят тривалість циклів сну встановлюється тільки по закінченні року. На здатність дитини спати протягом довгого часу впливають такі фактори, як місце сну і спосіб його перекладу в режим сну. На даному етапі всім моделям потрібно по 14-15 годин сну щодня.

Після закінчення 7-12 місяців дитина вже повинен спати вночі підлягає. Такі зміни відбуваються внаслідок того, що харчування потрібно йому набагато рідше дитячі цикли сну стабілізуються. Протягом 2-6 місяців життя на тривалість періодів відпочинку дитини знову ж впливають такі фактори, як місце сну і спосіб його перекладу в режим сну. У цей період щодня йому потрібно по 13-15 годин сну.

Відео: Розвиток дитини до року по місяцях

Основні відомості про цикли сну новонародженої дитини

Протягом перших декількох місяців життя цикли сну розвиваються за певною схемою. Спочатку настає швидкий сон (сон з швидким рухом очей), потім - повільний. Через кілька місяців цикл сну видозмінюється: тепер повільний сон передує швидкому. Нижче наведена інформація по таким циклам. Вивчіть її, щоб розбиратися в схемі сплячого режиму вашого малюка.

Швидкий сон. Дитина переходить в сплячий режим, який починається з швидкого сну. Це фаза легкого сну. Ручки, ніжки, обличчя дитини можуть тремтіти. Може скластися враження, що він переляканий. Наявність даної активності говорить про те, що режим сну функціонує правильно.

повільний сон. Ця фаза сну ділиться на три окремих циклу.

Відео: Розвиток дитини по місяцях. 11 місяців

Легкий сон: руху очей отсутствуют- якщо підняти ручку або ніжку дитини, вони здадуться «легкими».
Глибокий сон: спокійне повільне дихання, тіло і кінцівки малюка здаються більш «важкими». Дитяче тіло практично повністю розслаблено.
Дуже глибокий сон: тіло і кінцівки малюка здаються дуже «важкими». При спробі його розбудити він може не реагувати.

Розширене застосування: тестування циклу сну

Якщо ви приспали дитини, хитаючи його на руках, і хочете визначити, чи можна укласти його, не розбудивши, виконайте наступні дії.

Візьміть малюка за руку великим і вказівним пальцем.
Злегка підніміть руку на висоту 5 см.
Відпустіть її.

Якщо рука малюка впаде і він не поворухнеться, значить, активований режим глибокого або дуже глибокого сну, і дитину можна укласти, не потривоживши.

Якщо малюк поворухнеться, значить, активований режим швидкого або легкого сну, і він може легко прокинутися.

Використання таблиці сну

Таблиця сну використовується для відстеження, зміни і перепрограмування графіка сну дитини. На наступній сторінці наведено зразок таблиці для спостереження за циклами сну на одну тиждень. Рекомендується зробити кілька копій порожній таблиці, наведеної в додатку, і поспостерігати за циклами вашої моделі протягом перших кількох місяців життя.

Коли дитина увійде в сплячий режим, відзначте час його початку. Користувачеві також рекомендується поспати в цей період.
При виході вашої моделі з сплячого режиму відзначте час його закінчення.
Зафарбуйте графи між двома позначками олівцем або ручкою.

Ця таблиця призначена для спостереження за циклами сну дитини протягом одного тижня. Вивчайте звички малюка кілька місяців. Зробіть позначку, якщо дитина щодня засинає в один і той же (або майже одне і те ж) час. Якщо черговий цикл сну дитини не вписується в встановлену схему, відзначте, чи впливають на нього будь-які зовнішні чинники.

Активація режиму сну

Дитина може бути оснащений встановленим індикатором готовності переходу в сплячий режим. Про його включенні сигналізують потирання очей або потягування малюком себе за вуха. Якщо ви це спостерігаєте, постарайтеся швидко активувати режим сну. Якщо зробити так неможливо, дитина може перевозбудіться, і перехід в сплячий режим буде відкладений на невизначений термін.

Існують два основних способи активації зазначеного режиму: користувачем і самою моделлю.

Активація режиму сну користувачем

Техніка полягає в постійній стимуляції дитини днем і зменшенні активності вночі. Такий підхід вимагає більше зусиль, ніж будь-який з варіантів активації сплячого режиму самою моделлю.

Бадьорий малюка переважно вдень. Найчастіше носите його в перенесенні. Грайте, співайте, танцюйте з малюком.
Складіть графік сну і дотримуйтеся його.
Постарайтеся заспокоїти малюка перед сном. Покормите, скупайте, покачайте його або почитайте йому що-небудь.
Покладіть дитину спати з допомогою однієї з наступних технік:

погодуєте малюка, поки він не задрімає. Якщо ви дозволите йому заснути відразу після їжі, він почне сприймати годування як сигнал до сну;
нехай малюка укладе спати інший користувач. Дитина відчуває запах материнського молока і тому в присутності матері може очікувати годування, а не сну;
обійміть і покачайте малюка, поки він не засне. Дитина відчуває себе в більшій безпеці у вас на руках, ніж в ліжечку. Заколисує його на руках до активації режиму сну.
Будь-яка з цих технік допоможе приспати малюка вночі:
при перших ознаках пробудження підійдіть до дитини. Ваша присутність заспокоїть його, і він знову засне;
загорніть малюка в ковдру. Відчуття безпеки допоможе йому зануритися в сон;
укладіть малюка в хитку ліжечко. Ритмічні рухи знову присплять його;
змініть позу дитини. Можливо, йому незручно лежати. Нова поза заспокоїть його, і він засне;
покладіть на дитину свою руку: так він відчує тепло і заспокоїться;
погодуєте малюка, щоб він знову заснув. Смак молока і сам процес годування послаблять і заспокоять його.

Активація режиму сну моделлю (версія 1.0)

Цей варіант має на увазі дещо інший характер взаємодії з дитиною протягом ночі. Така активація режиму сну можлива не раніше ніж на четвертому чи п`ятому місяці життя немовляти. Переконайтеся, що підгузник сухий, малюк не голодний і здоровий.

Організуйте заспокійливу процедуру відходу до сну, щоб дитина розуміла, коли пора спати. Можна викупати його перед сном, розповісти йому казку або заспівати пісеньку.
Принесіть малюка в дитячу і покладіть в ліжечко.
Поправте ковдру і побажайте дитині на добраніч.
Увімкніть нічник і вимкніть верхнє світло.
Вийдіть з кімнати і закрийте двері. Якщо малюк плаче, почекайте 1-5 хвилин, а потім поверніться. У цей час багато моделей самі заспокоюють себе і активують режим сну. Якщо цього не відбулося, пропустіть цей крок.
Поверніться в дитячу. Не беріть малюка на руки. Не годуйте його. Заспокойте його словами. Через хвилину знову вийдіть.
Повторіть кроки 5 і 6, але кожен раз додавайте до періоду очікування від 1 до 5 хвилин. В результаті дитина повинна сам перейти в режим сну.
Наступної ночі почекайте 1-5 хвилин, перш ніж повернутися в кімнату. Через ніч збільште період очікування до 5-10 хвилин. Кожен день додавайте до початкового періоду очікування по 5 хвилин. Протягом 3-7 днів дитина сама навчиться активувати режим сну.

Активація режиму сну моделлю (версія 2.0)

Цей метод дозволяє навчити дитину активувати режим сну незалежно від зовнішніх умов. Коли ваша модель навчиться самостійно в нього входити, вона зможе ефективно використовувати даний навик, якщо прокинеться вночі. Такого роду взаємодія починайте не раніше ніж на четвертому місяці життя малюка. Переконайтеся, що підгузник сухий, малюк не голодний і добре себе почуває.

Організуйте заспокійливу процедуру відходу до сну, щоб дитина розуміла, коли пора спати. Можна викупати його перед сном, розповісти йому казку або заспівати пісеньку.
Принесіть малюка в дитячу і покладіть в ліжечко.
Поправте ковдру і побажайте йому на добраніч.
Увімкніть нічник і вимкніть верхнє світло.
Вийдіть з кімнати і закрийте двері. Залиште радионяню включеної, щоб ви могли чути малюка. Чи не повертайтеся до ранку. Дитина може продовжувати плакати протягом тривалих періодів часу. Якщо все в дитячій організовано правильно - він у безпеці. Врешті-решт він засне. Через декілька ночей модель зрозуміє, що плач не приводить до вашого повернення в кімнату.

Перепрограмування денного сну в нічний

У дитини відсутній внутрішня настройка, що дозволяє розрізняти день і ніч, тому ваша модель може спати довше днем, ніж вночі. Однак, виконавши рекомендації, наведені нижче, ви можете перепрограмувати свій телевізор на нічний сон.

Відео: Розвиток дитини по місяцях. 1 місяць

Створіть умови, чітко асоціюються з днем і вночі. Протягом дня штори повинні бути открити- вмикайте світло і музику, активно рухайтеся і чим-небудь займайтеся. Вночі закривайте штори, приглушує або вимикайте світло: в будинку повинна панувати тиха і спокійна атмосфера. Дитина поступово звикне спати вдень, і його внутрішні налаштування зміняться самі собою.
Якщо потрібно змінити підгузник або переодягнути малюка вночі, робіть це швидко і спокійно. Говоріть з ним якомога менше.
Якщо дитина довго спить в другій половині дня або засинає рано ввечері, змініть графік сну вручну. Розбудіть його для годування. Спробуйте чимось розважити його, щоб він не заснув. Таким чином, цей довгий період сну зрушиться на нічні години.

Активація режиму сну в різних умовах

Для активації режиму сну в колясці або машині виконайте наступні дії.

коляска

Дитині має бути тепло. Одягніть його відповідно до погоди. Якщо на вулиці холодно, укрийте його ковдрою.
Затемните коляску. Підніміть сонцезахисний екран, якщо він є. Підвісьте на передню частину коляски ковдру. Якщо дитина при цьому плаче, посуньте ковдру на одну сторону.
Гуляйте з коляскою по тихих вулицях.
Періодично перевіряйте, перейшов чи дитина в. режим сну.
Продовжуйте прогулюватися або поверніться додому. Якщо вирішили повернутися, закотити коляску в будинок, нехай дитина поспить прямо в ній.

автомобіль

Міцно пристебніть малюка в автокріслі.
Повісьте захисні екрани або закрийте вікна, щоб заховати модель від сонячного світла. Ці спеціальні екрани можна купити в магазині дитячих товарів і прикріпити на вікна за допомогою присосок.
Ретельно продумайте маршрут слідування. Постарайтеся не їхати по яскраво освітлених вулицях.
Увімкніть спокійну музику.
Перевіряйте стан малюка. Деяких моделей заспокоює рух по рівному шосе, іншим подобається, коли машина їде по вибоїстій дорозі. Відповідно скоординує свій маршрут.