Прийоми їжі дитини повинні бути приємними

Сімейні трапези існують для того, щоб об`єднувати членів сім`ї, а включений телевізор робить спілкування неможливим. Звичайно, час від часу можна дозволити собі зібратися всією сім`єю і подивитися за їжею відео, але подібний захід є винятком і не буде на кожен день. Телевізор відволікає дітей від їжі і позбавляє їх того, чого вони так жадають, - уваги батьків.
Включайте дитини в застольну бесіду, але не робіть його центром уваги. Запитайте його, як пройшов день, і нехай питання має на увазі поширений відповідь. Наприклад питання: «Чим ти сьогодні займався?» Набагато краще, ніж питання: «Вдалий був день?», Тому що останній має на увазі як відповідь тільки «так» або «ні». Питання: «Що ти сьогодні робив в школі?» Знову ж таки краще питання: «Як справи в школі?» З тієї ж причини. Проявіть інтерес до його розповіді, як якщо б ви слухали дорослого члена сім`ї. Розмова з дошкільням дозволить вам зрозуміти його стиль мислення і здивує незвичністю його бачення світу. Щирий інтерес до того, що розповідає дитина, набагато важливіше, ніж сама тема бесіди. Якщо з його розповіді ви чогось не розумієте, повторіть це власними словами, і нехай малюк вас поправить. Не критикуйте те, що він говорить, і не втрачайте можливості дати йому урок або врегулювати його проблеми. Будьте уважні до розповіді дошкільника, з`ясуйте, які почуття він відчуває по відношенню до подіям, і прийміть ці почуття: «Ти дійсно розлютився», «Я б відчула те ж саме» - цього буде цілком достатньо. Навіть якщо ваша дитина відчуває негативні емоції, не намагайтеся його-заспокоїти. Просто прийміть їх і виходите з того, що він впорається з тим, що його так схвилювало.
Знайдіть загальну для всіх тему бесіди і включіть в неї дитину (звичайно, на тому рівні, який для нього доступний). Розкажіть йому, що ви сьогодні бачили або чули. «Я дещо чула сьогодні. Думаю, тобі буде цікаво. У зоопарку з`явився новий слон ». Цілком нормально очікувати від дитини, що він буде вас слухати і не »почне переривати розмову дорослих за столом. Не потрібно його повністю ігнорувати, але і розуміти кожне сказане вами слово йому не обов`язково. Зрештою бути дитиною означає жити в світі, де багато чого незрозуміло. Дитина не буде відчувати себе виключеним з бесіди, якщо ви час від часу будете кидати на нього погляди, посміхатися і давати пояснення, наприклад «В будинку, який будує тато, проблеми з каналізацією» або «Мама розповідає мені про свою нову комп`ютерну програму». Тихо слухати розмови дорослих - ігрова форма навчання для дитини. У наші дні така можливість надається їм нечасто, але я пам`ятаю, як мені подобалося лежати на підлозі і слухати розмови батьків з гостями.
Під час їжі не розважайте дитину, не грайтеся з ним, не співайте йому пісень. Ці способи не годяться для того, щоб зробити атмосферу за сімейним столом приємною. Тим самим ви відволікаєте дитини від їжі і берете на себе відповідальність за його поведінку. Люди, які використовують подібні підходи, насправді не вірять, що діти можуть охоче є, і намагаються утримати їх за столом в надії, що ті з`їдять хоч що-небудь. Такі підходи спрацьовують лише на короткий час, але в кінцевому підсумку діти перестають відповідати за власний прийом їжі: вони їдять менше, але не більше.

Відео: Відмова від їжі Частина 2 Причини (((Прикорм з 8 місяців

Учіть дитину правильно поводитися за столом

Щоб атмосфера за обіднім столом була приємною для всіх, навчіть дитину правильно поводитися. Ви не повинні миритися з ниттям, неохайністю, плачем, ворожістю, агресією, непосидючістю та інших неприємних для оточуючих поведінкою. Скажіть дитині: «Перестань нити» і не звертайте на нього уваги. Зазвичай цього достатньо, але якщо дитина продовжує вередувати ще 5-10 секунд, видаліть його з-за столу. Не дозволяйте йому повернутися назад, не піддавайтеся на провокації. Ваша поведінка не є безсердечним. Навпаки, тим самим ви повідомляєте дитині, що він важливий і що його поведінку впливає на всіх сидять за столом. Коли дитина заспокоїться, втілюючи своє повідомлення в словесну форму і проведіть коротку бесіду. Ви можете сказати: «Сімейний стіл - особливе місце для всіх нас, і ти теж повинен намагатися, щоб тут було приємно перебувати. Коли ти плачеш або скиглиш, всім стає неприємно ». Подібну бесіду проведіть тільки один раз, але не чекайте, що дитина відразу все усвідомлює. Вам доведеться закріплювати правила поведінки, і бесіда означає, що правила існують. Малюк поставиться до ваших слів серйозно. Він запам`ятає їх, а вам стане легше бути твердою і слідувати введеним вами обмеженням.
Зверніть увагу на власну поведінку: ви повинні бути впевнені, що воно не провокує дитини. Якщо ви намагаєтеся впихнути в малюка їжу і не сприймаєте «ні» за відповідь, він почне відмовляти в грубій формі. Якщо ви обмежуєте кількість їжі, дитина попросить і другу, і третю порцію. Якщо ви говорите: «Ніякого десерту, поки ти не з`їси овочі» або «Скільки зібрали? Це занадто багато! », Дитина буде торгуватися з вами. Якщо ви змушуєте дитину їсти, вам доведеться змиритися з його поганими манерами в надії, що він з`їсть хоч що-небудь, але його поведінка буде тільки погіршуватися.

Готуйте їжу і копайтеся в саду разом з дитиною

Дитині подобається перебувати на кухні, коли ви готуєте, або в саду, коли ви займаєтеся рослинами. Він буде щасливий, якщо йому дозволять допомагати. Однак майте на увазі, що основна причина подібної діяльності - провести час разом, а не змусити дитину допомагати або навчити його чогось навчитися. Деякі батьки готують або копаються в саду з дітьми в надії, що діти будуть краще їсти. Це не спрацьовує. Дитина швидко вас розкусить і все одно буде їсти менше, навіть якщо овочі вирощені його власними руками. Але якщо приготування їжі і догляд за рослинами викликають у вас тільки радість, дитина зацікавиться їжею і поїсть з великим задоволенням. Дошкільнята вчаться любити нову їжу, коли розмовляють про неї, вивчають її, готують і вирощують. Однак подібний навчальний процес допомагає їм тільки пробувати нове. Щоб полюбити нову їжу, дітям дошкільного віку потрібно ще не раз її спробувати.

Відео: Ось як повинна бути справжня мати))))

У ресторанах

70% сімей ходять в ресторани приблизно раз в тиждень. Якщо ви можете собі дозволити їжу поза домом, це стане прекрасним способом провести час і зміцнити традицію сімейних трапез. Майте на увазі, що основним пріоритетом повинно бути проведення часу, а другим - поживні якості їжі, але присутність обох обов`язково. Якщо ви ходите в ресторани рідко, можете забути про поживність їжі і дозволити дитині замовити ті страви, які йому подобаються. Якщо похід в ресторан є для вас буденністю, варто подбати про поживну трапезі без великої кількості цукру і жиру. Ось кілька рекомендацій.

• Замовляйте страви, що мають відношення хоча б до двох харчовим групам. Можливо, ви зробите це автоматично, наприклад вибравши в меню гамбургер або піцу. Корж з глазур`ю для дитини теж задовольнить вимогу, оскільки відповідає трьом-чотирьом харчовим групам. Непогано підійде салат з хлібом або хліб з морозивом.
• Кількість солодощів обмежуйте до однієї порції за трапезу. Молочний коктейль або лимонад в якості напою вважаються солодощами. Але якщо дитина пив воду або молоко- він має право на порцію солодкого.
• Однією порції смаженої їжі за трапезу цілком достатньо. Наприклад, якщо дитина замовив картопля фрі і гамбургер, смажений яблучний пиріжок буде зайвим. Щоб поїсти яблучного пирога, йому доведеться відмовитися від картоплі і взяти другий гамбургер. Приготована на грилі їжа смаженої не рахується, бо вона не така жирна. У картоплі фрі, паніровці курячих Наггетс і рибних сендвічах саме крохмаль вбирає найбільше жиру.
• Порція десерту повинна бути дитячої, як вдома. Це означає необхідність поділитися ласощами з ким-небудь або замовити морозиво з фруктами, а не банановий спліт.

Дитяче меню в ресторанах сильно обмежена. Воно є плодом фантазії дорослих, які погано знають, що діти люблять і з якими стравами легко справляються. З вашою допомогою дитина може вибрати собі страву на свій смак з обширного меню для дорослих. Краще замовити порційні страви. Корисним може виявитися і список закусок. Розділіть трапезу з дитиною. Її залишки можна буде забрати з собою - вони стануть в нагоді для завтрашнього обіду. Майте на увазі, що в ресторані, як і вдома, дитина не знає заздалегідь, які страви він буде пробувати і скільки здатний з`їсти. Обміркуйте, які витрати не викличуть у вас великої напруги, і дайте дитині деякі рекомендації. Не дозволяйте малюкові робити бездумні замовлення, які потім виявляться в сміттєвому відрі, але і не змушуйте його з`їдати все, що він замовив. Може трапитися так, що замовлену страву не доведеться йому до смаку. Важко не засмутитися, оплачуючи рахунок за межі не-з`їдені страви, але зберігайте спокій. Нехай дитина розбереться з проблемою самостійно. Не намагайтеся змусити його є, інакше він почне хвилюватися і погано себе вести. Зробите так, як ви зазвичай робите вдома, тобто дайте дитині можливість подумати. У ресторані на стіл подається хліб, і ваш малюк може їм насититися, запиваючи молоком. Сидіть і дивіться, що він буде робити. Чи буде дитина його є, навіть якщо, на його думку, хліб не такий смачний, як вдома? Чи захоче він приєднатися до вас? Майте на увазі, що ділитися ви не зобов`язані. Також пам`ятайте, що пхикання і скарги доречні в ресторані не більше, ніж удома. Дошкільник повинен вносити свій внесок у створення приємної атмосфери для обідають.

Відео: Food Book: моє МЕНЮ НА ТИЖДЕНЬ! Що я їм кожен день) AlenaTravkova