Виховання дитини, вміло справляється з їжею

Щоб бути впевненим, що з останнім мазком пензля людина виявиться у двері, а не в кутку, були потрібні деякі дії з планування маршруту. Якщо людина виявляється не настільки завбачливим, він виявляв себе затиснутим в кутку, звідки можна було вийти, лише пройшовши по свежеокрашенной поверхні. Коли ви змушуєте дитину їсти, ви докладаєте зайві зусилля, які включають в себе і обман. Від планування сімейного меню теж доведеться відмовитися. Але ваші зусилля ні до чого не приведуть - ви отримаєте тільки зростаючі на очах проблеми. Дитина почне ставати все більш вимогливим, він буде гірше справлятися з прийомами їжі, і врешті-решт вам все це набридне. Як результат малюк перестане бути зацікавленим в успіху, його самоконтроль буде падати, а неприйняття обмежень зростає. Іншими словами, він забуде, що таке тримати себе в руках і брати на себе відповідальність за прийом їжі. Мало того, вам доведеться сильно постаратися, щоб повернути годування на круги своя.
Оскільки приготування смачної, апетитно виглядає їжі важливо для всієї родини, вам не потрібно докладати особливих зусиль, щоб заманити дошкільника за стіл. Насправді діти цього віку самі отримати розумні обмеження і можливість вчитися. Вони хочуть знати, яка поведінка бажають бачити батьки. Вони намагаються ухилитися від виконання своїх обов`язків. Дошкільник намагається нове блюдо, тому що в глибині душі пристрасно бажає вчитися, рости і взагалі робити те, що робите ви. Якщо ви зробите його харчування за свій обов`язок, ви заберете у нього задоволення і радість звершень.

Відео: Діти, гроші і любов до блідолицим

Хороший чи їдець ваш дошкільник?

Прийде той день, коли ваша дитина зможе брати участь у плануванні сімейного меню. Але цей привілей він повинен заслужити, показуючи відповідальне ставлення до прийому їжі. Щоб бути хорошим їдців, дошкільнику не потрібно з`їдати все, що ви перед ним поставили. Він повинен знати, як поводитися за столом, пам`ятати про манери, позитивно ставитися до їжі і вміти від неї відмовлятися. У наведеному переліку коротко викладено бажане поведінку
дошкільника. Ваша дитина хороший їдець, якщо ви відповіли «так» на всі питання.

• Чи любить ваша дитина поїсти і відчуває він при цьому позитивні емоції?
• Він з цікавістю ставиться до їжі?
• Чи подобається йому бути за столом?
• Якщо ваша дитина голодна, чи може він почекати кілька хвилин, поки не почнеться трапеза?
• Чи довіряє він своїм внутрішнім сигналам голоду і ситості, щоб знати, скільки з`їсти?
• Чи довіряє він смаковим відчуттям, щоб знати, що є?
• Насолоджується ваша дитина різноманітною їжею?
• Чи вміє він пробувати нову їжу і вчитися її любити?
• Чи може він ввічливо відхилити блюдо, яке йому не подобається?
• Чи може дитина сприйняти нову або незвичайну їжу спокійно?
• Чи може він при відсутності варіантів обійтися нелюбимої піпгей?
• Демонструє він за столом хороші манери?
• Чи може він харчуватися не вдома?

Ваше завдання в годуванні розширюється: до забезпечення режиму і обмежень додається необхідність вчити і направляти дитину. У тій радіопередачі було висловлено кілька припущень, які можуть стати хорошим прикладом того, як це робити. Одна мама повідомила, що для її дитини стимулом спробувати нову їжу є слова: «Якби ти не спробував морозиво і кукурудзу на булці, ти не впізнав би, які вони смачні. Тобі потрібно спробувати і це теж. Раптом ти багато втратиш, відмовившись? »Позитивність такого підходу залежить від мотивів матері. Якщо вона хоче допомогти синові впоратися з прийомом їжі, підхід позитивний, а якщо вона таким чином намагається змусити його поїсти - негативний. Хороший інструмент в невмілих руках втрачає свої корисні якості.

Ще одна мама, яка зателефонувала в студію, повідала, як вона бореться з негативними висловлюваннями своїх дітей-тінейджерів. Коли, сідаючи за стіл, вони вигукують: «Виглядає огидно!», Мама парирує: «Як би вам сподобалося, якби після важкої роботи над проектом хтось подивився на ваш твір і сказав, що це виглядає огидно? Ось і я відчуваю такі ж почуття, тому що намагалася, готувала вам їжу ». У цій ситуації мене дивує тільки те, чому мама чекала так довго, перед тим як поговорити з дітьми. Подібна розмова повинен був відбутися набагато раніше, коли діти були дошкільнятами. Далі слід було сказати: «Вам не обов`язково є те, що вам не подобається, але, відмовляючись, ви зобов`язані проявити ввічливість. На столі багато інших страв. Якщо вам не подобається це блюдо, їжте інше. Фрази «ні, дякую» було б цілком достатньо ». Якщо в ваших словах підтекст відсутній, тобто ви мали на увазі тільки те, що сказали, тим самим ви звільняєте дитини від необхідності зробити більше, але не менше. Діти, як і всі ми, насмілюються піти набагато далі, якщо відчувають, що вихід існує. І справа не тільки в цьому. Коли ви вчите дитину ввічливо відмовлятися від не сподобався йому страви, ви допомагаєте йому знаходити взаєморозуміння з іншими людьми.

Дитина з неправильним харчуванням

Перед тим як вирушити далі, я хочу розповісти вам ще одну історію про неправильне харчування. Одного разу мені зателефонувала мама, яка відчувала відчай, дивлячись, як їсть її чотирирічний син Джон. Хлопчик був дуже розбірливим. Список страв, які він не відмовлявся їсти, був дуже коротким. Вам ці страви теж знайомі: каша на сніданок, шоколадне молоко, омлет, злегка підсмажену білий хліб з желе, хот-доги, піца з сиром, гамбургери з «Макдоналдса», картопля фрі, курячі нагетси, локшина. Звична їжа, яку легко навчитися любити. Деякий час обмеженість меню мати Джона не турбувала. Вона була рада дати синові те, що йому подобається. Відсутність фруктів і овочів компенсували вітаміни. Однак тепер мамі прийшов час повертатися на роботу, і Джона слід почати водити в дитячий сад. Хлопчик був у паніці - він боявся незнайомій їжі, боявся, що не зможе її є. Але проблеми на цьому не закінчилися. Коли Джон бував в гостях у свого приятеля, він так турбувався побачивши незвичних страв, що просто не міг брати участь у трапезах і навіть не хотів грати. Така сильна реакція зробила його небажаним гостем в тому будинку. Проблема Джона є чудовою ілюстрацією, що комфортність навколишнього світу для дитини сильно залежить від того, чи може він там харчуватися.
Як же так вийшло, що хлопчик перестав справлятися з прийомом їжі? Мама настільки намагалася оминути всі ями на шляху дитини, що той не отримав можливості вчитися. Якщо Джон відмовлявся їсти приготовану для всіх їжу, вона негайно пропонувала йому альтернативу. Врешті-решт вона почала готувати тільки ті страви, які хлопчик любив і охоче їв. Потураючи дитині, вона не дала йому знань, необхідних для того, щоб навчитися любити нову їжу. Діти вчаться її любити, коли бачать на столі. Одного разу вони наважуються випробувати невідомий смак, і закріплюють навички, пробуючи знову і знову. Готуючи Джону особливі страви, мама не тільки позбавила його можливості вчитися, але і перешкодила набути навичок того, як це робиться. Джон забув те, що знає кожна дитина: що їжу потрібно спочатку покласти в рот, відчути її смак, консистенцію, а потім виплюнути - і чинити так знову і знову. Тільки тоді нова їжа починає подобатися.

Чому діти неправильно їдять

Діти, які не справляються з прийомом їжі, мали мало можливостей вчитися або на них сильно тиснули. Для Джона вірно і те й інше, хоча тиск в його ситуації побачити складніше. Мати, готуючи дитині особливі страви, давала йому зрозуміти, що «дуже важливо, щоб ти поїв». Відмова перестав бути правомочною реакцією на прийом їжі. Джон засвоїв, що він зобов`язаний є, і не знав, як до цієї справи підійти. Нічого дивного, що при вигляді нової їжі він починав турбуватися. Те, що він має право відмовитися, йому навіть в голову не приходило.
Я не стала вирішувати проблему матері Джона - у мене немає звички працювати по телефону. Я дала їй стандартний рада з годівлі дошкільнят, і точно такий же рада збираюся дати вам. Підозрюю, що якби я копала далі, то з`ясувала б наступну картину: ця мама сама росла з проблемами в харчуванні і перенесла їх на сина. Ключ до розгадки дали мені її слова, коли вона мимохідь зауважила, що розуміє почуття сина, тому що їй самій подобаються тільки деякі страви.
Без сумніву, харчова поведінка дорослих нерозривно пов`язане з харчовим поведінкою їхніх дітей, а також з тим, що ті відчувають по відношенню до їжі.