Дитина, який любить поїсти

Правда, не всі. Любов до їжі, як і інші поведінкові крайності у дітей, може стривожити батьків, і вони почнуть вживати заходів по ліквідації проблеми. З огляду на, що в нашій культурі побутує викривлене ставлення до їжі, такі батьки вважають, що якщо дитина любити поїсти, значить, він буде їсти забагато і перетвориться в товстуна. Це не так. Діти - прекрасні регулятори, і якщо ви дотримуєтеся принципу поділу відповідальності ваша дитина, відчувши ситість, здатний не доїсти стаканчик з морозивом. Однак тривога і спроби змусити дитину з`їсти менше можуть перетворити його любов поїсти в переїдання. Малюк почне боятися, що не отримає достатньо їжі - і буде наїдатися «про запас» при першій же можливості. Дитина повинна сама регулювати прийом їжі, це ні в якому разі не ваша задача. Намагаючись давати дитині нецікаву їжу в спробі зменшити його пристрасть до їжі, ви тільки підсилюєте інтерес до забороненого плоду.
Раніше ми розповідали історію про хлопчика Джошуа, який з нетерпінням чекав початку уїк-енду. Його батьки ставилися до типу людей «звичайно, треба б, але ...» і не могли впоратися з спокусами, коли справа стосувалася їжі. Вони намагалися слідувати правилам харчування, які, на їхню думку, служили профілактикою хвороб, але час від часу дозволяли себе піддатися спокусам жирних страв. Схему поведінки в їжі вони планували самі. Весь тиждень батьки Джошуа харчувалися нудною одноманітною їжею, а в вихідні давали собі волю і насолоджувалися тієї, яка їм подобалася. У них така схема спрацьовувала. Вони з`їдали певну кількість смачних страв (невелике, треба сказати), і в понеділок все поверталося на круги своя. Проблема була в Джошуа. Восьмирічний хлопчик дуже любив поїсти. Він з`їдав все, що готували батьки, і просив ще. Здавалося, він ніяк не може наїстися. Протягом тижня дитина була постійно голодний і насилу міг дочекатися перекусів. У п`ятницю ввечері, коли сім`я відправлялася в кіно, Джошуа з нетерпінням чекав наступного пункту культурної програми: відвідування кафе. Там він .наслаждался кукурудзяними чіпсами, запеченими з сиром, морозивом, попкорном і всіма тими стравами, які будинки по буднях перебували під забороною. В гостях у бабусі хлопчик об`ївся смаженою куркою, картопляним пюре з м`ясним соусом і салатом з заправкою з блакитного сиру.
Перш за все я попросила батьків послабити віжки, потім навчила їх, як планувати трапези, і попередила, що не варто так жорстко обмежувати себе в їжі. Я також нагадала про те, що при порівняно невеликому шлунку діти мають високі енергетичні потреби. Щоб бути активним весь тиждень, Джошуа потребував калорійної їжі. Нова стратегія спрацювала. Хлопчик став спокійніше ставитися до їжі. По п`ятницях він уже з`їдав тільки одне блюдо з тих смакоти, які йому дозволяли батьки. Він просто більше не хотів. Зрештою, він отримував таку їжу вдома. Правда, бабуся дитини деякий час все ще розбудовувалася, що той мало їсть її чудовою курки, але Джошуа запевнив її, що тепер мама теж готує курку будинку.
У своїй пристрасті до їжі Джошуа була на правильному шляху. Якщо ваша дитина щиро нею насолоджується, великі шанси того, що він виросте здоровим, а його вага буде відповідати параметрам його тіла. Люди, які довіряють своїм відчуттям в їжі і взагалі ставляться до їжі позитивно, здатні налаштуватися на апетит, голод і ситість, вони з`їдять стільки, скільки їм потрібно, і саме ту їжу, в якій потребує їх організм. Немає поганої їжі. Діти не будуть любити овочі, якщо їм не дозволяють виявити пристрасть до морозива і макаронів з сиром.
Але хочу вас попередити: в іншу крайність кидатися теж не слід. У деяких сім`ях хороший апетит дитини викликає бурю захоплення. Дідусі й бабусі, тітоньки і дядечка вигукують: «Ах, який гарний їдець Боббі! Як би я хотіла, щоб мій Джеффрі теж добре їв! »Зраділий такою реакцією, Боббі починає їсти ще більше і поступово втрачає настройку на голод і ситість. Діти, які люблять поїсти, мають за потрібне стоп-сигналом, якщо не заважати їх саморегулювання.

Відео: Vlog Сучасна дитина!