Щоб діти добре їли і розвивалися, годування має бути позитивним

Причини тут різні. Одні діти погано їдять і погано розвиваються через крихкого здоров`я, нейром`язових обмежень, що перешкоджають нормальному жування і ковтання, і затримок у розвитку, інші - через те, що батьки надають їм невідповідну їжу. Однак в тій мірі, в якій дозволяють обмеження, медичні та поживні проблеми можна вирішити, і діти реалізують свої здібності справлятися з прийомами їжі. Батьки вчаться пропонувати їжу, яка відповідає можливостям їх дитини, коректують свої очікування по відношенню до нього і таким чином налагоджують харчові відносини, що сприяють "тому, що дитина впорається з їжею.
Добре годувати дитину означає очікувати від нього того, що він виросте таким, яким його створила природа. На мою думку, зростання відсотка дитячої огрядності можна пояснити розладом харчових взаємин. Сучасні економічні та соціальні напрямки в харчуванні, як і ставлення суспільства до їжі і вазі, є злочинною змовою проти дітей та їхніх сімей: вони спотворюють годування до такої міри, що діти не отримують потрібної підтримки і погано ростуть. Збільшилося число дітей, що живуть в злиднях. Але справа не тільки в цьому. Так, справжні бідняки не в силах забезпечити своїх дітей повноцінним харчуванням, але існують і інші сім`ї, які живуть в обмежених економічних і соціальних умовах. Саме в них і помічено найбільше випадків дитячої огрядності. Коли батьки не здатні забезпечити дітям харчову безпеку, ризик погано харчуватися і розвиватися для цих дітей збільшується. Щоб справлятися з прийомом їжі, нам всім потрібно такий підхід, який заслуговує на довіру і виховує нас.
В умовах сучасного світу забезпечити позитивний підхід до їжі неймовірно складно. Бар`єрів тут безліч: час, відсутність навичок, гроші, стурбованість здоров`ям, Яка перетворює їжу в ліки або, що ще гірше, на ворога. До бар`єрів, що заважають нам позитивно підходити до питань харчування, можна також віднести і те, що нам не вистачає традицій сімейних застіль. Ми намагаємося впихнути прийоми їжі в мінливе русло нашого стилю життя. Батькам говорять, що дитячу огрядність можна запобігти, змусивши дітей менше їсти і більше рухатися. Батьки старанно виконують рекомендації, думаючи, що надходять правильно, але результати виходять прямо протилежні. Під час їжі вони відчувають себе зобов`язаними взяти на себе виключне право дитини вирішувати, що і як багато йому є. Подібна тактика не спрацьовує. Мій клінічний досвід свідчить, що коли батьки надмірно контролюють харчування дітей або не забезпечують їх регулярними прийомами їжі, діти виростають в людей, які не в силах регулювати кількість і якість їжі, що з`їдається.
Вихід я бачу в принципі поділу відповідальності, коли ви виконуєте в годуванні власні завдання і не вторгаєтеся в область відповідальності дитини. Тільки він вирішує, що і скільки йому є. Звичайно, проблеми годування і зростання мають в своїй основі тиск або недолік підтримки, але ті ж проблеми можуть виникнути, якщо особливості дитини перевищують здатності батьків з ними справлятися. Як я вже говорила, коли діти демонструють певне харчову поведінку і ставлення до їжі, неймовірно важко продовжувати виконувати свої обов`язки по годівлі і не намагатися вирішувати за дитину, что.і скільки йому є. Варіацій відносин і поведінки, які змушують нас переступати межу розділеної відповідальності, безліч, і деякі з них ми тут розглянемо.

Відео: Хочете щоб ваша дитина добре вчився в школі?

обережний дитина

Одну молоду маму дуже турбувало ставлення до їжі її чотирирічного сина. Едріан, так звали хлопчика, їв лише обмежена кількість звичних йому страв, в які входила і дитяча каша, а заманити його за стіл вдавалося тільки після довгих умовлянь. Незважаючи на те, що мама перед їжею підводила хлопчика до буфету, щоб він вибрав собі їжу, яку хотів би
з`їсти за столом, Едріан неохоче приєднувався до сімейних трапез, а якщо і приєднувався, то обмежувався одним молоком. Більшу частину його раціону становила сухомятка або випрошені шматки. Хлопчик розвивався добре, харчування його теж не викликало нарікань, але мама хвилювалася за здоров`я дитини.
За її розповідями, Едріан завжди з обережністю ставився до нової їжі. Може, хлопчик вже народився розбірливим? Йому не подобалося занадто велика кількість страв. Наприклад, при вигляді маслами хліба у дитини виникало таке вираз на обличчі, ніби його зараз знудить. Я погодилася, що Едріан, можливо, належав до тих обережним дітям, яким потрібен час, щоб звикнути до нової їжі. Був і інший варіант: хлопчик народився особливо чутливим до смаку, консистенції і запаху їжі. Така тонка організація мала плюси і мінуси. Що володіють нею діти вміли насолоджуватися їжею, але запах або вид страв, які їм не подобалися, викликали у них чи не нудоту. Але в будь-якому випадку розбірливими їдцями не народжуються. Батьки часто самі підштовхують свою дитину до примх, якщо не готують страв, які дитині не подобаються, і не дають йому можливості спробувати нове. Інша крайність - батьки змушують обережну дитину є, тим самим погіршуючи ситуацію з годуванням. Здавалося, Едріан випробував на собі і те й інше. Коли хлопчика перевели на тверду їжу, він їв неохоче, і мама вважала, що його потрібно змушувати це робити. Для сімейних трапез мама готувала обмежена кількість страв, але Едріан відмовлявся їсти навіть їх. Батьки турбувалися, що він успадкував материнське відраза до їжі, тому вони намагалися підкупити дитину, простимулювати, переконати. У справу навіть йшли погрози і покарання. Едріан залишався непохитний: він не їв, якщо не хотів.
Вас не здивує, коли я скажу, що запропонувала батькам хлопчика піти принципом поділу відповідальності. Потім я розповів їм, що з розбірливим їдцем головне - не змушувати його сприймати занадто багато страв, але і робити з прийому їжі проблему теж не варто. Едріану потрібно було навчитися справлятися зі своєю чутливістю і пристойно поводитися за столом. Батьки зробили запланованими основні прийоми їжі і перекушування. У кожний прийом вони ставили перед дитиною одно-два з найулюбленіших його страв і дозволили йому необмежено є все, що стояло на столі. Батьки не питали хлопчика, чого він хотів би з`їсти, - вони просто ставили страви на стіл. Потім вони говорили йому: «Якщо не хочеш, не їж, але посидь з нами пару хвилин, поки ми їмо». Ще вони навчили його ввічливо відмовлятися від їжі і стали дозволяти виходити з-за столу, коли він закінчував трапезу.
На самому початку для Едріана стало великим досягненням вміння залишатися за столом, не капрізнічая. Поступово хлопчик навчився пристойно себе вести, а через один-два тижні почав обережно пробувати нову їжу. Наприклад, він не хотів спагетті, але просив батьків поставити блюдо з ними поруч з його тарілкою. Потім він просив покласти йому трохи. Його мама виявилася досить мудрою, щоб підбадьорити дитину, зауважуючи: «Тобі необов`язково це є, якщо ти не хочеш». На четвертий тиждень Едріан вже брав нову їжу в рот і відразу ж її випльовував. Батьки повторювали: «Все нормально. Чи не ковтай, якщо не хочеш ». Хлопчик швидко просувався вперед, тому що батьки не обманювали його, маючи на увазі тільки те, що говорили: «Це твоя справа, що їсти».
Поступово Едріан навчився гарним манерам, їв хліб з молоком і справлявся з тим, що їли інші члени сім`ї. Він навчився її вередувати і дуже цим пишався. Він пишався ще й тим, що вміє поводитися за столом. Едріан успішно опанував навичками поведінки під час їжі, і те, що він їв або не їв, не мало великого значення. Його батьки трималися тієї ж лінії поведінки, і з часом він навчився справлятися з широким асортиментом страв. Хлопчик продовжував вчитися. З огляду на передісторію і обережну натуру дитини, навряд чи варто очікувати, що він стане активним їдцем, але в будь-якому випадку хлопчик розширив кордони своїх можливостей. З досвіду я знаю, що діти, у яких на ранніх етапах розвитку були проблеми з прийомом їжі, залишаються в якійсь мірі вразливими. Коли вони відчувають стрес, порушення або захоплені чимось новим і захоплюючим, їх апетит на деякий час пропадає. Однак після зникнення причин хвилювання все повертається на круги своя, і вони надолужують згаяне.