Лфк при гіпотензії

Як і при інших захворюваннях серцево-судинної системи, фізичні навантаження повинні бути індивідуально дозовані залежно від ступеня вираженості захворювання.
При лікуванні артеріальної гіпотензії в умовах лікувального закладу застосовуються різні вправи у вихідному положенні стоячи або сидячи. Якщо лікування проводиться амбулаторно, пацієнтові даються рекомендації по поєднанню гімнастичних вправ з різними водними процедурами і прийомом адаптогенний препаратів, виготовлених на натуральній основі (лимонник, женьшень і т.д.). Крім цього, рекомендуються регулярні прогулянки на свіжому повітрі. У надзвичайно корисна ходьба на лижах.

Згідно зі статистичними даними, жінки страждають на артеріальну гіпотензію частіше, ніж чоловіки, причому перші ознаки даної патології проявляються відносно рано - у віці 20-40 років. Також відзначається висока захворюваність серед осіб, зайнятих фізичною, а виключно інтелектуальної работой- на їх частку припадає до 80 і більше відсотків від загального числа випадків гіпотензії.

Метою ЛФК при зниженому артеріальному тиску є строго дозована стимуляція пропріорецепторов м`язів і суглобів. За допомогою спеціально підібраних вправ проводиться стимуляція тонусу скелетної мускулатури, що і сприяє, в свою чергу, стимуляції проприорецепторов. Результатом є нормалізація артеріального тиску в спокої.

До основних правил досягнення необхідного рівня тренованості відносять:

• регулярність виконання комплексу вправ (бажано щодня),
• достатня тривалість ЛФК (не менше 2-х місяців),
• поступове збільшення фізичних навантажень з метою адаптації організму.

Пацієнту з хронічно зниженим артеріальним тиском необхідно оптимальне поєднання силових, дихальних і розслаблюючих вправ. Слід зазначити, що дихальним вправам надається особливо велике значення. У розробленій в даний час системі багаторівневої кинезитерапии (терапії за допомогою рухів) враховується ступінь тренованості і загальний стан здоров`я пацієнта. Залежно від тренованості організму, показана мала, середня або висока ступінь фізичного навантаження. При оцінці загального стану особлива увага приділяється ступеня вираженості функціональних відхилень з боку ЦНС і серцево-судинної системи.
Тривалість кожного заняття ЛФК при курсовому лікуванні артеріальної гіпотензії становить від 20 до 40 хв. Співвідношення вступного, основного і заключного розділів поступово змінюється. На початку лікування їх співвідношення має становити 25: 50: 25% від загального часу. До кінця курсу співвідношення змінюється до 15: 70: 15%.
Необхідно згадати, що приблизно у 10% пацієнтів з артеріальною гіпотензією значні фізичні навантаження можуть стати причиною ще більшого падіння АТ- в таких випадках слід вдатися до інших терапевтичних методів. Відзначено також, що гіпотонія нерідко розвивається у тренованих спортсменів зі значним стажем. Найчастіше це стосується тих видів спорту, які вимагають великих динамічних навантажень.