Шостий місяць вагітності

Розвиток плода на шостий місяць вагітності

На 6-му місяці вагітності підвищується рухова активність плода. Його рухи стають більш координованими. Він вже може відкривати очі і чути звуки. Може бути, кажучи про нього, ви вже знаєте, «він» це чи «вона»!

Дитина все частіше нагадує про себе

Він багато рухається: за півгодини він робить від 20 до 60 рухів, в залежності від стану, в якому він знаходиться. Активна фаза чергується з фазами сну, він вже може розрізняти звуки ззовні (привід для мами уникати гучних місць). На жаль, він часто прокидається вночі, коли ви спите ... Рухи дитини стають більш координованими (він активно рухає ніжками, напевно, тренуючи їх для ходьби). Своєю рукою він обмацує пуповину. Він часто гикає, що викликає легкі струсу матки.

Стрибок у розвитку

Риси обличчя стають чіткішими: з`являються брови, вуха стають більше, чіткіше сформований ніс, виділяється шия. Плід вже може відкривати і закривати очі (він навіть реагує на світло, закриваючись від нього рукою, як якщо б на нього направили яскравий промінь). Голосові зв`язки вже працюють, але доведеться почекати його народження, поки він видасть свій перший крик. Малюк вже смокче свій палець.

Добре видно первинні статеві ознаки. Легкі вже досить дозріли, але повністю вони сформуються до кінця 8-го місяця. Якщо відбудуться передчасні пологи, у дитини є шанси вижити, але вони мінімальні. Його довжина становить 37 см, а вага - 800 г.

Іноді мій малюк рухається багато, а іноді він дуже спокійний. Чи нормально це?

Активність вашої дитини

Як і у нас, у дитини теж бувають періоди підвищеної активності і періоди спаду. Найчастіше рухова активність дитини пов`язана з вашою активністю. Як і всі діти, він багато спить. Якщо ви багато рухаєтеся протягом дня, ви, швидше за все, не будете відчувати ворушінь плода. Коли ж ви відпочиваєте і уповільнює режим, приходить його час. Тому ви особливо добре відчуваєте рухи дитини в нічний час і вдень, під час відпочинку. Активність плода може також збільшитися після прийому їжі, так як рівень глюкози в крові підвищується. Нарешті, він може більше рухатися, коли ви нервуєте або порушено, тому що в цей момент організм отримує велику порцію адреналіну. Активне ворушіння відбувається в період з 24 по 28-й тиждень з дня аменореї, поки плід ще невеликих розмірів. Рухова активність збільшується з 28 по 38-й тиждень, і вона перемежовується фазами відпочинку і сну.

Увага!

Відхилення в розвитку не повинні сприйматися як остаточні.

Існують норми розвитку дитини. але вони можуть коливатися в ту чи іншу сторону. За деякими параметрами дитина може відставати в розвитку, за іншими йти раніше наміченого терміну.

Самопочуття мами на шостий місяць вагітності

Ви вже звикли до вашого незвичайного стану, але збільшується живіт і нові дрібні нездужання можуть доставляти невеликі неприємності. Пора зайнятися розслаблюючими вправами і почати підготовку свого тіла до пологів.

Що відбувається з вашим тілом

Матка продовжує збільшуватися в об`ємі. Її зростання відбувається буквально на ваших очах. Відня, прінізивают молочні залози, стають більш помітними. Артеріальний тиск трохи знижується через збільшення маси тіла і розширення вен.

У нічний час можуть з`явитися судоми і відчуття «мурашок». Проконсультуйтеся з лікарем або акушером, які дадуть вам рекомендації по прийому вітамінів і мінералів.

Ясна стають більш чутливими і іноді кровоточать під час чищення зубів. Нічого не поробиш, все повинно прийти в норму після пологів. Відвідуйте свого стоматолога як зазвичай.

Подумайте про методи нетрадиційної медицини

Методики, що дозволяють полегшити біль без застосування медикаментів, стають все більш популярними Це оптимальний варіант, якщо жінка проти використання хімічних препаратів або їй не можна їх застосувати за медичними показаннями - анальгетики і транквілізатори протипоказані жінкам, що лікуються від алкогольної та наркотичної залежності.

Відео: ШОСТИЙ МІСЯЦЬ ВАГІТНОСТІ

Софрологія, йога, акупунктура ... Існує безліч різних методик, які ви можете відкрити для себе за час підготовки до пологів і які допоможуть вам справитися з безсонням, втомою, тривожністю і іншими недугами. Не соромтеся дізнатися більш детальну інформацію у вашого лікаря.

опуклий пупок

«Раніше у мене був глибокий пупок, а зараз він виступає назовні. Чи залишиться він таким і після пологів? »Не хвилюйтеся, під час вагітності це не рідкість. Збільшення в розмірах живіт «виштовхує» пупок назовні вже з 6-го місяця. Після пологів він повинен прийняти своє початкове положення. Якщо у вас є пірсинг у пупку, краще улюблена прикраса замінити шматочком волосіні або шовкової нитки.

Зміцнювати м`язи тазового дня

• Ніколи не пізно почати зміцнювати м`язи тазового дна. В кінці 1940-х років американський гінеколог Арнольд Кегель розробив систему вправ для зміцнення м`язів тазового дна (м`язів, розташованих навколо піхви і ануса). Перинеальной гімнастика підготує вас до періоду вигнання плода.
• Ці вправи складаються з простих рухів. Їх можна робити в будь-якому місці і в будь-який час. Регулярне виконання вправ допоможе в разі нетримання сечі і рекомендований всім вагітним жінкам.
• Спочатку переконайтеся, що ви тренуєте потрібні м`язи. Для цього спробуйте зупинити струмінь сечі під час сечовипускання. Якщо вам це вдалося - ви на вірному шляху. gt;
• Скорочуйте тазові м`язи як можна довше, потім розслабте їх. Повторюйте вправу три рази в день.
• Ви можете робити це в будь-який момент, стоячи або сидячи, перед пологами або після них. Вважайте до 10 або 20, скорочуючи і розслабляючи м`язи на рахунок.

Саме час зайнятися фінансовими питаннями, пов`язаними з народженням вашої дитини. Якщо ви не працевлаштовані, зверніться до органів соціального захисту, щоб дізнатися, яку підтримку ви можете отримати.

Шостий місяць: дитина активно рухається, чергуючи фази відпочинку і сну.

Запобіжні заходи

Основні ризики в цей період можуть бути пов`язані не стільки з самою вагітністю, скільки з непередбаченими випадками. Брак концентрації уваги може дорого обійтися. Ось кілька порад, які допоможуть звести до мінімуму кількість ризикованих ситуацій.

Ремені безпеки

У машині і літаку завжди користуйтеся ременями безпеки. Не турбуйтеся: у разі різкої зупинки ви не заподієте шкоди дитині. Амніотична рідина і м`язи матки надійно захищають його від зовнішніх впливів. Якщо ви сидите в машині на пасажирському місці, постарайтеся відсунути якомога далі своє сидіння від повітряної подушки, щоб не поранитися, якщо вона раптом спрацює. Додайте один ремінь під живіт, інший, як зазвичай, на рівні грудей. Якщо ви за кермом і там є подушка безпеки, поверніть кермо так, щоб подушка спрацювала не в напрямку живота, але грудей, і дотримуйтесь мінімальна відстань 25 см. Слідкуйте за тим, щоб на приладовій панелі не було зайвих предметів, які можуть вас поранити.

Забудьте про високі каблуки

Ви вже не така гнучка і рухлива, як кілька тижнів тому. Чим більше ваш живіт, тим більше зміщується центр ваги і тим важче вам зберігати рівновагу. До того ж вас все більше турбує важкість у ногах. Це підвищує ризик травматизму.

Не носіть взуття на високих підборах, на гнучкій або ковзної підошві, щоб не впасти і не підвернути собі щиколотку. Не ходіть на високих підборах по слизькій поверхні.

Безпека вдома

Будьте обережні при вході і виході з ванною. Постеліть на підлогу нековзний килимок. Обладнайте ванну одним або двома поручнями, які стануть в нагоді вам, коли живіт стане ще більше. Приберіть все, що може бути небезпечним в будинку або в саду: ковзаючі покриття, особливо у верхній частині сходи, іграшки в коридорі, кабелі на підлозі. Чи не забирайтеся на стілець або табуретку.

Не ходіть вночі без світла. Перед сном переконайтеся, що навколо вас немає предметів, на які ви можете наштовхнутися, йдучи в туалет.

Слідкуйте за своїм самопочуттям і добре висипайтеся. Нещасні випадки часто виникають як наслідок втоми.

Щоб бути у формі на шостий місяць вагітності

Для того щоб залишатися у формі під час вагітності, потрібно навчитися приймати потрібні положення, щоб уникнути болю в спині, проблем з порушенням кровообігу, без купа лягати і вставати. Пропонуємо вам кілька порад і вправ.

Акуратно сідати ... Правильно стояти

• Коли ви сидите, потрібно, щоб лінія стегон і хребет становили між собою прямий кут. Ви можете піднімати ноги, але закидати їх одну на іншу не можна, так як порушується кровообіг.

...і вставати

• Для того щоб стати, нахиліться спочатку вперед, перенесіть вагу тіла на стегна, зберігаючи спину прямою.

Ця вправа дозволить розтягнути хребет і м`язи цервікального відділу.

• Встаньте, ноги розставте трохи в сторони, на рівні таза. Поклавши руку ззаду між нирками, переконайтеся, що ваш хребет не зігнутий якщо так, то виправте ваше становище. Закрийте очі. Відчуйте, як приємно перебувати в стані рівноваги. Уявіть, що на голові у вас стоїть ваза, і ви намагаєтеся підняти її на найвищу точку голови, при цьому не гублячи її.

Прийняти положення лежачи

Може бути, ви вже не така гнучка, і живіт заподіює вам суттєві незручності. Ось кілька порад, які допоможуть вам прийняти лежаче положення з положення стоячи. Ці рухи повинні бути доведені до автоматизму. Повторіть цю вправу кілька разів. Ви будете здивовані його простотою.

• Спочатку сядьте навпочіпки, положення спини пряме Вага тіла доводиться на ноги, і ваші спина і черевна порожнина не відчувають тиску. Якщо вам важко прийняти це положення, поставте на підлогу спочатку одне коліно, потім інше.
• Стоячи на колінах, потихеньку опустіться на сідниці, спираючись на п`яти.
• Сядьте боком, впираючись вільною рукою в підлогу. Кут вашого тіла повільно зміщується.
• Ляжте на бік, розгинаючи руки і спираючись на кісті.Теперь ви можете лягти повністю. Розслабте руки і повільно переверніться на спину.

варіант. Якщо вам некомфортно лежати на спині, мучать болі і неприємні відчуття, позицію можна трохи змінити і лежати на лівій стороні. Ці болі пояснюються тим, що зростає тиск на кровоносні судини, на які тисне сам плід і вага матки. Одна матка важить приблизно 1 кг, дитина - 3 кг, амніотичні води - більше 1 кг, плацента - 500 г. Не дивно, що з таким навантаженням, приблизно в б кг, стінки судин знаходяться в стислому стані, і кров з працею повертається від нижніх відділів до серця.

поступове підняття

Здійснюючи підйом в кілька етапів, ви тим самим уникаєте зайвої роботи м`язів черевного преса і спинних м`язів.

• Після вправ на спину ви лежите на ліжку або на підлозі. Зігніть ноги, ступні прямі, потім поверніться на бік. Зіпріться на вільну руку, встаньте на інший лікоть. Поверніться, щоб встати на карачки.
• Переконайтеся в тому, що ваше становище стало. Наведіть руки до колін.
• Поставте на підлогу одну ногу, намагаючись поставити її якомога ближче до іншого коліна і зберігаючи спину прямою. Підніміться, спираючись на першу ногу і готуючись приєднати до неї другу.

захищаємо потилицю

Потилицю - це місце, в якому часто відчуває, я напруга. Деякі руху можуть розслабити ці м`язи і відновити кровоносне постачання в цій області. Прийміть спочатку зручне положення, наприклад, схрестивши ноги перед собою. Потім трохи підніміть сідниці, щоб вони створювали прямий кут з хребтом.

• Сядьте прямо, руки на колінах. Закрийте очі і спробуйте зосередитися на рухах. Спочатку виконуйте русі спереду назад. Нахиліть голову вперед, не опускаючи при цьому підборіддя, а як би дотягуючись потилицею до стелі.
• Потім підніміть голову назад, повільно поверніться у вихідне положення. Повторіть 5 разів
• Тепер ви будете робити вправи справа наліво. Дивіться прямо перед собою, потім повертайте голову, не нахиляючи її.
• Тепер поверніть голову в іншу сторону. Повторіть цю вправу 5 разів. Завершіть, мотнувшісь лівим вухом до стелі, розтягуючи потиличні м`язи. Поверніться у вихідне положення, потім почніть з іншого боку.

Здоровий сон на шостий місяць вагітності

Починаючи з 6-го місяця, вам стає важче спати ночами: «заважає» значно збільшився живіт. Вам все важче знайти підходящу позу для сну. Ви часто відчуваєте позиви до сечовипускання, вас можуть турбувати судоми нижніх кінцівок.

Шукаємо хорошу позицію

З 5 або 6-го місяця ви не зможете більше спати у звичній для вас позі. Навіть якщо вночі ви не прокидаєтеся через те, що прокинувся ваш малюк, ви часто відчуваєте позиви до сечовипускання, вас можуть турбувати судоми нижніх кінцівок, іноді вас відвідують незвичайні сновидіння. Все це іноді призводить до появи безсоння в кінці вагітності.

Ваші проблеми зі сном ніяк не впливають на стан вашого дитини-у нього свій ритм сну і пробудження. Але, можливо, вам знадобиться більше відпочинку протягом дня.

Щоб краще заснути, прийміть теплу ванну з додаванням кількох крапель лавандового масла або відвару ромашки - це допоможе вам розслабитися. Ви можете випити ввечері чашку теплого молока, додавши в нього трохи кориці або меду. Молоко містить триптофан, що володіє седативним ефектом.

Спимо на боці

Спати на спині вже практично неможливо: виникає відчуття задухи. Тим більше не дуже зручно спати на животі, хоча, якщо підігнути ногу, такий варіант можливий (дитина захищена амніотичної водами).

Найчастіше ви будете спати на боці, на лівій стороні, але можна періодично повертатися на правий бік, щоб уникнути оніміння кінцівок.

Якщо вам не вдається впоратися з безсонням, зверніться до лікаря, він порекомендує вам легкі заспокійливі засоби, але ні в якому разі ні приймайте ліків самостійно!

переривчастий сон

рухи дитини

В кінці терміну дитина активно рухається, і його руху можуть не давати вам спокійно спати по ночах. Але знайте, що якщо він активно рухається в нічний час, то існує велика ймовірність того, що він буде прекрасно спати вночі в грудному віці.

Судоми і «Мурашки»

Відео: Календар вагітності. 6 місяць

Якщо вночі ви прокинулися від судом у ногах, помасажуйте м`яз, випрямивши ногу і потягнувши ступню і пальці на себе, поки біль не піде. Якщо судоми повторюються, скажіть про це лікареві. Можливо, виною тому брак вітамінів і мінералів. У цьому випадку доктор, швидше за все, порекомендує вам приймати магнезію в поєднанні з вітаміном В6.

«Мурашки» і біль в пальцях рук по ночах особливо часто з`являються на останньому триместрі вагітності. Відбувається стиснення нерва в області зап`ястя. Щоб полегшити біль, покладіть руку на подушку.

як спати

• На спині. Коли вага дитини збільшується, спати на спині не дуже зручно. Ви відчуваєте відчуття незручності і задухи. Спробуйте лягти, поклавши одну подушку під голову і другу під ноги, щоб вирівняти вигин хребта (гіперлордоз).
• На лівому боці. Якщо ви лежите на боці, покладіть одну подушку під праву ногу і ще одну, плоску, подушку під голову.

Увага!

Якщо у вас проблеми зі сном, не приймайте ніяких седативних препаратів, не проконсультувавшись з лікарем.

Часто посеред ночі я прокидаюся з відчуттям оніміння і болі в пальцях рук. Чому це відбувається?

Відео: Дитина вижила після аборту на 6-му місяці вагітності

Біль в руках

Під час вагітності ви часто відчуваєте біль і оніміння в руках? Це нормально.

Якщо німіють вказівний, середній і безіменний пальці, швидше за все, мова йде про синдром зап`ястного каналу (кистьовому тунельний синдром). Їм страждають люди, які часто рухають кистю, а також вагітні. Після пологів біль пройде.

Зап`ястний канал - це місце між кістками кисті, де проходять нерви, що ведуть до пальців.

Під час вагітності руки набрякають, і нерви затискаються внаслідок дифузного набряку між кістками, викликаючи оніміння, біль і відчуття печіння.

Ці симптоми можуть з`являтися в кисті, передпліччя і віддавати під всю руку. Особливо вони турбують вас в нічний час, або коли рука знаходиться в теплі.

Постарайтеся не тиснути на руки під час сну і тримати їх на подушці.

Якщо руки оніміли, підійміть їх і гарненько потрясіть ними.

Можна накласти на зап`ясті пов`язку, обмежити споживання кофеїну або пройти кілька сеансів голковколювання.

Якщо у вас напружена робота, пов`язана з рухами кистей рук, а також робіть перерви, припиняйте працювати, відчувши біль, піднімайте предмети іншою рукою, використовуйте м`яку клавіатуру і стежте за тим, щоб руки були прямими і кисті знаходилися нижче, ніж лікті.

При виборі методів лікування необхідно врахувати, що приймати протизапальні препарати під час вагітності заборонено.

Відповіді на часті питання в шостий місяць вагітності

Мій лікар каже, що я повинна перевірятися на глікемію, щоб знати, чи немає у мене діабету. Навіщо це потрібно?

Діабет під час вагітності

Жінки, схильні до ризику гестаційного діабету, повинні перевірятися на наявність цукру в крові між 24-й і 28-м тижнем аменореї (5-й місяць вагітності). Факторами ризику є повнота, вік, що перевищує 35 років, наявність діабетиків в сім`ї та етнічне походження (особливо азіатське).

Аналіз полягає у визначенні рівня глікемії спочатку натщесерце, потім через 1 годину і через 2 години після прийому 75 г глюкози (порада: приносите з собою сік вичавленого лімона- споживання такої кількості цукру легше перенести з соком лимона, ніж з водою).

Якщо показники занадто великі, то у вас так званий «гестаційний» діабет.

Відео: Узі 6 місяців вагітності

Коли в крові у матері занадто багато цукру, дитина отримує зайву кількість глюкози і накопичує її у вигляді жирів. Тим самим ризикує набрати велику вагу, що може привести до проблемних пологів.

Гестаційний діабет, який буває у 1% до 2% вагітних жінок, найбільш часто зустрічається ускладнення. На щастя, він легко виліковується.

Дуже можливо, що такий діабет після пологів пройде. Але є великий ризик розвитку діабету і в подальшому, особливо у жінок із зайвою вагою. Щоб знизити цей ризик, стежте за своєю вагою і спостерігайтеся у лікаря.

Як дізнатися, чи є у мене анемія чи ні? Що робити, щоб її не було?

Ризики при нестачі заліза

На шостому місяці вагітності лікар призначає спеціальний аналіз крові, щоб з`ясувати, чи страждаєте ви анемією. На початку вагітності це робиться рідко. Коли дефіцит заліза мінімальний, жінка не відчуває ніяких симптомів. Якщо він великий, кількість червоних кров`яних тілець, що поставляють кисень, знижено, що призводить до різних симптомів: блідість, слабкість, стомлюваність, проблеми з диханням, запаморочення, низький артеріальний тиск. Свої потреби плід задовольняє за рахунок матері. Тому випадки народження дитини з нестачею заліза рідкісні.

Для попередження ризику анемії вагітні жінки повинні споживати їжу, багату залізом. Будьте обережні з харчовими добавками. Кількості заліза в них недостатньо для компенсації потреб в ньому організму. Лікарі часто призначають додатково від 30 до 50 мг заліза. Доза в 30 мг призначається, якщо анемія діагностована.

Моя дитина постійно ворушиться і штовхається. Це нормально?

рухи дитини

Ваша дитина продовжує розвиватися, і його рухи стають більш енергійними. Не дивуйтеся, коли він раптом штовхне вас у бік, в живіт або промежину з такою силою, що вам буде боляче. Поміняйте позу, це втихомирити його на деякий час.

Оскільки дитині стає тісно в матці (зазвичай до 34-му тижні аменореї), він виконує акробатичні номери. Ось чому, коли у вас враження, що вас б`є «дюжина куркулів», це не означає, що він працює тільки руками - він штовхається ще і колінами, ліктями і ногами.

Всі діти різні, одні поводяться спокійно, інші ворушаться, не перестаючи, навіть вночі. Але занадто багато дитина ніколи не штовхається.

У мене часто болить спина. Як мені витримати це ще 3 місяці?

Болі у спині

Під час вагітності ваша постава змінюється через вагу дитини і ослаблення суглобів. Центр тяжкості переміщається вперед у міру наростання вагітності. Це збільшує прогин спини і провокує болі в попереку.

Прості вправи і деякі запобіжні заходи допоможуть зменшити болі, викликані вашої нової поставою.

• Випрямляйте спину. Укріплення м`язи вирівнюють поставу і знижують болі в спині.
• Слідкуйте за поставою, коли ходите або стоїте. Чи не прогинається в попереку.
• Сідайте правильно. Виберіть, якщо можливо, стілець, що підтримує спину, краще з прямою спинкою, підлокітниками (щоб спиратися при вставанні) і твердим сидінням (щоб не провалюватися). Чи не схрещувати ноги, щоб уникнути проблем з судинами (розширення вен, варикоз і набряки). Ідеально - сидіти, підставивши під ноги невисоку лавочку.
• Навчіться правильно піднімати тяжкості або дитини. Не робіть різких рухів. Трохи розставте ноги, щоб тіло було стійким, зігніть коліна і тримайте спину прямо, так ви зможете підняти щось важке тільки за допомогою рук і ніг, без участі спини.

Намагайтеся не поправитися вище рекомендованої норми.

Ночами я прокидаюся від судоми в ногах.

Судоми в ногах

Такі болі трапляються найчастіше ночами, зазвичай вони бувають у другій половині вагітності. Чергування відпочинку (піднімайте ноги) і активності має вам допомогти позбутися або зменшити частоту судом.

Не забувайте пити багато води. Попередьте лікаря про судорогах- він вам пропише комплекс мінералів. Вважається, що шматок мила Marseille в ліжку позбавляє від судом.

Ми з чоловіком хочемо провести тиждень на півдні. Який вид транспорту нам віддати перевагу.

Вибір засобу транспорту

В основному для далеких подорожей літак краще поїзда або автомобіля. Але перш за все рішення слід приймати, виходячи з вашої особистої ситуації. Якщо найближчий аеропорт знаходиться на відстані двох годин їзди, а ви живете поруч з вокзалом, краще вибрати поїзд.

Грають роль також і інші критерії: втома, наявність у вас дітей і т. Д. Якщо вам на місці знадобиться автомобіль, краще чоловікові відправитися на автомобілі, а вам дістатися літаком або поїздом.

Ви можете літати на літаку до кінця 7-го місяця. Щоб уникнути тромбозу (згустку крові у вені, спровокованого тривалою нерухомістю, наприклад знаходження в кріслі літака), надіньте еластичні панчохи, вони стимулюють циркуляцію крові в ногах.