Вітамін k при вагітності

Колишня назва: вітамін проти кровотеч.

Фізичні характеристики

• Жиророзчинний.
• У синтетичній формі водорозчинний.
• Стабільний до нагрівання.
• Руйнується світлом і міцними кислотами.

функції

• Сприяє припиненню кровотеч.
• Допомагає утворення деяких білків, виявлених в кістках, нирках і тканинах.
• Деяка кількість вітаміну К синтезується в кишечнику.
• Вітамін До дається новонародженим для запобігання кровотеч, поки їх кишковий тракт не буде готовий виділяти вітамін К.

Небезпеки від занадто малих кількостей

• Виникнення недостатності вітаміну К малоймовірно, за винятком новонароджених, які не можуть синтезувати його і дорослих, нездатних засвоювати жири.

Небезпеки від передозування

• Зайві кількості при прийнятті токсичних доз можуть викликати вроджені дефекти.
• Може бути наказаний лікарем на останніх тижнях вагітності або під час родових сутичок для запобігання кровоізліянія- прийняті дози при цьому повинні ретельно контролюватися, щоб уникнути негативних наслідків.

Відео: ВІТАМІНИ під час вагітності. КОРИСТЬ або ШКОДА? BY Maria

Рекомендації на час вагітності

• РСП для вагітності та годування груддю - 65 мг в день.
• Вітамін До легко отримати з продуктів звичайного харчування, і він виробляється в організмі кишковими бактеріями.
• Для матерів, які лікуються антибіотиками, можуть знадобитися добавки, так як антибіотики скорочують здатність шлунково-кишкового тракту виробляти вітамін К.
• Хронічні проноси або погане засвоєння вітаміну К можуть привести до збільшення потреб в ньому.

Відео: Вітаміни при вагітності. Що я п`ю

харчові джерела

• Кращі джерела: темно-зелене листя овочів, кочення капуста і брокколі.
• Печінка.
• Яєчний жовток.
• Сочевиця.
• Кольорова капуста.
• Молоко.

Отримання максимальних кількостей

• Зберігайте харчові продукти в темних місцях, таких, як холодильник.
• Стабілен- при приготуванні їжі не буває втрат. Аспірин заважає засвоєнню вітаміну К.

Всі необхідні вітаміни при вагітності