Заняття в школах слід починати пізніше

Відео: Костя Цзю: З чого почати заняття боксом

Зарубіжні вчені запропонували новий спосіб боротися з нестачею сну у молодого покоління, яке до ночі просиджує перед блакитними екранами комп`ютерів і смартфонів.

Американська медична асоціація (АМА) рекомендує починати навчальні заняття в середніх і старших класах школи не раніше 8:30 ранку.

Відповідну заяву було прийнято провідними фахівцями під час щорічної зустрічі АМА, яка завершилася на цьому тижні в Чикаго. Також АМА пропонує лікарям більше інформувати батьків, вчителів і директорів шкіл про важливість повноцінного нічного сну для підліткового фізичного і психічного здоров`я.

«брак сну - Це набирає обертів медична проблема, яка зачіпає все суспільство, піддає наших підлітків високого ризику психічного, фізичного, емоційного виснаження і хвороб. Згідно з науковими даними, підліткам потрібно давати більше часу для сну, щоб поліпшити загальне самопочуття, академічну успішність, поведінку і здоров`я », - стверджує член ради асоціації доктор Вільям Коблер (William Kobler).

На жаль, на сьогоднішній день недосипання загрожує мільйонам дітей і підлітків. За даними Американської академії педіатрії (ААР), тільки 32% підлітків у США сплять мінімальні 8 годин на добу. Але ААР вимагає більшого: підліткам від 14 до 17 років необхідно не вісім, а 8,5-9,5 годин повноцінного сну для оптимальної форми і здоров`я.

«Ми впевнені, що перенесення початку уроків на пізніший час забезпечить мільйонам школярів достатній сон, позитивно відіб`ється на здоров`ї молодого покоління, майбутнього нації», - йдеться в заяві коблери.

Сьогодні в багатьох наших школах заняття першої зміни починаються о 8:00, а садки приймають дітей вже з 7:00 ранку. Чи не час нам теж почати думати про здоров`я і благополуччя підростаючого покоління, а не тільки про зручність роботи?