Сім причин смерті малорухомих людей

Відео: 10 реальних причин СМЕРТІ ЛЮДСТВА

Ні для кого не секрет, що сидіти довго без руху, в тому числі перед екраном телевізора і комп`ютера, небезпечно для здоров`я.

Для любителів фактів і конкретики американські вчені підготували цікавий матеріал: вони вирахували сім основних захворювань, від яких помирають малорухливі люди.

Результати останнього дослідження будуть вперше опубліковані тільки в грудневому випуску видання American Journal of Preventive Medicine, проте вже зараз доктор Сара Кідл (Sarah K Keadle) і її колеги представили деякі цікаві цифри зі своєї роботи.

За даними Національного інституту раку США, в даний час 80% дорослих американців проводять перед телевізором в середньому 3,5 години щодня. Раніше вчені вже пов`язували тривале сидіння перед екраном з підвищеним ризиком смерті в результаті серцево-судинних захворювань (інсульт, інфаркт, серцева недостатність) і раку.

Оскільки 92% сучасних американців мають вдома телевізор, а перегляд ТБ займає більшу частину їх вільного часу, спосіб життя цих людей можна вважати малорухливим, що особливо шкідливо для фізичної форми і здоров`я.

«Наша робоча гіпотеза полягала в тому, що сидіння перед телевізором потрібно розглядати тільки як індикатор фізичного бездіяльності, гіподинамії. Саме в гіподинамії криється «секрет» шкідливого впливу ТБ на здоров`я, а не в чомусь ще, на кшталт якогось небезпечного випромінювання або самого змісту телепрограм », - кажуть дослідники.

Щоб краще розібратися в даному питанні, вони вивчили велику когорту з 221 000 дорослих американців 50-71 років, які на момент початку дослідження в 1995 році не страждали хронічними захворюваннями. Спостереження тривало до кінця 2011 року.

Ризик смерті зростає при сидінні перед екраном більше 3-4 годин в день

Результати дослідження підтвердили зв`язок між тривалим переглядом ТБ і підвищеним ризиком смерті в результаті серцево-судинних і онкологічних захворювань.

Але вчені вирахували ще п`ять несподіваних вбивць, і тепер цей список виглядає наступним чином:

1. Серцево-судинні захворювання
2. Онкологічні захворювання
3.    Хвороба Паркінсона
4. Цукровий діабет
5. Хвороби печінки
6. Пневмонія
7. Грип

Якщо приводити точні цифри, то ризик починав збільшуватися при щоденному перегляді ТВ більше 3-4 годин, причому з кожним додатковим годиною перед екраном ймовірність достроково відправитися на той світ зростала на 15%.

Вчені брали до уваги інші фактори ризику, включаючи вживання алкоголю, тютюнопаління, рівень освіти і соціальний статус.

«Наші результати вписуються в дані інших наукових робіт і в черговий раз підтверджують, що тривале фізичне бездіяльність може мати надзвичайно згубні наслідки для організму. Цікаво, що цей ризик поширюється як на активних, так і на малоактивних учасників. Навіть якщо ви в іншому ведете рухливий спосіб життя, тривале сидіння перед ящиком дасть про себе знати. Проводьте вільний час активно - тільки так можна зберегти здоров`я », - говорить доктор Кідл.

Незалежні експерти, які ознайомилися з цими результатами, вказують на необхідність з дитинства привчати людей до здорового проведення часу.

Згідно з нинішніми рекомендаціями Американської академії педіатрії, діти до 2 років взагалі не повинні сидіти перед телевізором, а для дітей старше 2 років допустимий стелю - 2 години ТВ в день. Але на практиці більшість батьків не виконують ні перше, ні друге. І чи варто дивуватися звичкам наших підлітків після цього?