Синдром раптової дитячої смерті (срдс) уві сні

Найбільше нещасних випадків припадає на період від двох до чотирьох місяців, 90% трагедій відбуваються до півроку (як показано на графіку далі). СРДС - одна з тем, яку не кожен захоче торкатися, але, на щастя, існує чимало способів зменшити ризик цього синдрому. Найголовніше - завжди класти дитину на спинку! (Цікаво відзначити, що раніше лікарі наполягали на тому, щоб діти спали на животі. Ми турбувалися, що сплять на спині діти можуть захлинутися, сригнув. Сьогодні нам відомо, що діти, які сплять на спині, що не давляться, сригнув, вони просто повертають личко в сторону.)

Сон на спині відразу ж знижує потенційну небезпеку для дитини. Саме тому в 1994 році лікарі запустили амбітну кампанію з профілактики СРДС під назвою «Спимо на спині». Її чекав вражаючий успіх. За десять років смертність через СРДС знизилася на 50-80% ... в усьому світі!

Деякі батьки виступають проти сну на спині, тому що їхні діти краще сплять на животі. Але, на щастя, загорнуті в пелюшку малюки так само добре сплять на спині, як і ті, кого не сповивають, в сполученої з ризиком позі на животі.

Ось інші важливі заходи для захисту від СРДС і задушення:

• Годуєте дитину грудьми щонайменше до шести місяців, якщо це можливо. (Це в два рази знижує ризик СРДС.)
• Сповивати малюка на сон - як денної, так і нічної.
• Пропонуйте дитині соску-пустушку, коли укладаєте його спати. Якщо дитина на штучному вигодовуванні, соску можна використовувати з народження, але, якщо ви годуєте грудьми, почекайте, поки встановиться режим годувань (зазвичай від тижня до місяця).
• Спіть в одній кімнаті з дитиною принаймні перші півроку.
• Чи не кладіть дитину до себе в ліжко як мінімум перші чотири місяці (а якщо вирішите робити це потім, переконайтеся, що вжили всіх необхідних заходів безпеки).
• Зміцнюйте шийку і спинку дитини за допомогою спеціальних вправ (я докладно розповім про них нижче).
• Уникайте перегріву і переохолодження (не одягайте малюка занадто тепло і не закривайте голову-завертайте в тонку пеленку- підтримуйте температуру в приміщенні в межах 19-22 ° С).
• Не використовуйте м`які, масивні постіль (включаючи пухові або стьобані ковдри, подушки, бампери, плюшевих звірів, позиціонери для новонароджених або овечі шкури).
• Відмовтеся від використання м`яких матраців в дитячому ліжечку (в тому числі пухових, ортопедичних з ефектом пам`яті або з натуральними волокнами, наприклад деревних, а також водяних).
• Пам`ятайте, що дитині не можна спати на предметах меблів з небезпечною поверхнею (включаючи крісла-ліжка, дивани, звичайні крісла і крісла-мішки).
• Слідкуйте за тим, щоб у вас в будинку не курили. (Не паліть самі і не дозволяйте курити іншим. По можливості тримайтеся подалі від печей, які топлять дровами, ароматичних паличок, ароматизованих свічок і камінів.)
• Не дозволяйте дитині спати в автомобільному кріслі, в рюкзаку-перенесенні або в сидячих гойдалках, особливо якщо дитина народилася недоношеною або з відстрочкою в розвитку. (І завжди радьтеся з лікарем. Користуйтеся тільки гойдалками, в яких передбачено горизонтальне положення спинки)
• Не користуйтеся дитячими ліжками, у яких частково відсутні бічні планки чи сітка замість боковини, і стежте за тим, щоб між матрацом і стіною не було отвору, в якому може застрягти голова дитини.
• Не допускайте, щоб дитина спала в гостях. Це можливо, тільки якщо ви впевнені в безпеці.
• Робіть все покладені дитині щеплення.

Відео: Чи допомагає при кольках сон на животі?

На жаль, навіть якщо ви будете строго слідувати всім цим правилам, повної гарантії запобігання СРДС немає.

Але вас повинно заспокоїти те, що в більшості випадків СРДС присутні два або більше із згаданих факторів ризику. Тому, зробивши все, що від вас залежить, ви напевне знизите потенційну небезпеку.

Зарядка для немовляти - вправи на животику

За статистикою, якщо ви кладете дитину спати на живіт, ризик СРДС збільшується приблизно в чотири рази. Але ризик зростає ще (від восьми до тридцяти семи раз), якщо зовсім маленьку дитину (якому менше чотирьох місяців) покласти спати на спинку ... а він випадково перевернеться на живіт.

Звичайно, рано чи пізно ваша дитина все одно перевернеться на живіт уві сні. Так що ж вам робити, щоб його убезпечити? Ось кілька порад:

• Як мінімум в перші чотири місяці сповивати дитини і використовуйте білий шум. Такі звуки допоможуть дитині заспокоїтися (а значить, він з меншою ймовірністю буде соватися і перекочуватися), а в пелюшці йому буде складніше перевернутися.
• Якщо вашій дитині менше чотирьох місяців, а він все одно може змінити позу, незважаючи на сповивання і білий шум, запитайте у свого лікаря, чи можна йому спати в гойдалках з горизонтальним положенням спинки (де він буде гойдатися, загорнутий в пелюшку і надійно пристебнутий) при включеному білому шумі. (Після того як дитині виповниться чотири місяці - в цьому віці зазвичай перестають сповивати, вам більше не доведеться турбуватися про те, що він перевернеться на живіт. Але тоді він вже зможе підніматися, ворушити головою і самостійно перевертатися на спину.)

Коли малюкові виповниться місяць, починайте щодня виконувати вправи для зміцнення його шиї і спини. Цим ви допоможете йому навчитися відривати обличчя від ковдри або матраца, якщо він випадково перевернеться на живіт.

Один-два рази на день беріть дитину на руки у вертикальному положенні так, щоб його головка лежала у вас на плечі, а животик був притиснутий до верхньої частини ваших грудей. Нехай він потренується піднімати головку, а ви ніжно підтримуйте його шию рукою.

Покладіть дитину на живіт обличчям вниз на простирадло, щоб він міг навчитися рухати головою і звільняти ніс і рот. (Уважно стежте за дитиною і ніколи не залишайте його одного на животі.) Перші кілька разів вам напевно доведеться допомогти дитині підняти головку і показати йому, як повертати обличчя в сторону.

Коли дитині виповниться два-три місяці, покладіть руку йому під груди, коли він лежить на животі, трохи підніміть його і покажіть йому, як спиратися на ручки.

Ці вправи навчать вашу дитину відривати обличчя від ліжка, згинаючи спину і піднімаючи голову, на той випадок, якщо він випадково перевернеться уві сні.

Чи може сповивання знизити ризик СРДС і задушення?

Це хороше запитання, і до сих пір на нього немає абсолютно точної відповіді, але поки є всі підстави вважати, що так.

В ході двох вельми серйозних досліджень було встановлено, що ризик СРДС у загорнутих в пелюшку, сплячих на спині дітей в дійсності нижче приблизно на 30%.

Деякі фахівці висловлюють стурбованість тим, що загорнутий в пелюшку малюк може впасти в такий глибокий сон, що забуде дихати, або ж це може привести до перегріву, в зв`язку з чим ризик СРДС також збільшується. На щастя, результати досліджень, присвячених вивченню цих питань, обнадіюють.

По-перше, незважаючи на те що загорнуті в пелюшку діти сплять довше, їх сон не глибше. Практика показує, що вони прокидаються так само легко, як і ті малюки, яких не сповивають або навіть ще легше.

В ході декількох експериментів з`ясувалося, що правильне сповивання допомагає дітям підтримувати комфортну температуру тіла. Вони не піддаються перегріву за умови, що у них не закрита голова, вони не надто тепло одягнені і в кімнаті не жарко.

Докладний аналіз досліджень, пов`язаних з сповиванням, показує, що правильне сповивання може запобігти смерті уві сні (і в тому числі з цієї причини Американська педіатрична академія в своїх публікаціях рекомендує сповивати дітей).

Однак ключовим тут є слово «правильне».

Ставтеся до сповивання як до установки автокрісла. Автомобільне крісло може врятувати життя, але, якщо воно встановлено неправильно, чекайте неприємностей. Точно так же батькам потрібні інструкції про те, як безпечно сповивати дітей!

Правильне сповивання може знизити ризик СРДС і задушення за рахунок наступних чинників. Завдяки сповивання:

Відео: Природні і домашні засоби для синдрому раптової дитячої смерті

• може налагодитися сон (так у батьків буде менше спокуса взяти дитину до себе в ліжко або покласти його на живіт);
• буде менше ймовірність, що дитина випадково перевернеться на живіт;
• триватиме період грудного вигодовування (багато мам відмовляються від годування грудьми через найсильнішої втоми);
• зменшиться ризик, що втомлений батько випадково засне поруч з малям на дивані.

Загроза випадкового удушення викликає все більше занепокоєння. За оцінками американських центрів з контролю захворюваності, починаючи з 1994 року кількість таких смертей зросла в 4 рази.

Чому смертність зростає? Одна з головних причин полягає в тому, що виснажені батьки все частіше засипають поруч зі своєю дитиною в ліжку, на дивані або в кріслі.

Цьомусупроводжують серйозні ризики:

• Дитина може випадково перевернутися на живіт, уткнутися особою в подушку або товсту ковдру і задихнутися.
• Мати, заснувши дуже глибоко, може рукою випадково перевернути дитину, але при цьому бути настільки втомленою, що навіть не відчує, як дитина бореться за життя.

Малюк, якого правильно сповиє і поклали на спинку в прохолодній кімнаті, спить спокійно і солодко. Як з`ясувалося, мами, що не сповивають дітей, в два рази частіше дозволяють їм спати на животі. Сповивання дає можливість краще спати всім членам сім`ї і здатне врятувати життя.