39 Тиждень вагітності, що відбувається?

Відео: 39 тиждень вагітності

При своїх 49 см і 3250 г дитина вже не має в своєму розпорядженні свободою в рухах, чому у вас в животі стало набагато спокійніше. Тепер він тільки зростає і набирає вагу.

У маленькому організмі дещо продовжує існувати в зародковому стані, так як час дозрівання ще не настав. Наприклад, зуби: незважаючи на те, що їх зачатки з`явилися у ембріона вже на 12-му тижні вагітності, жоден зуб поки по-справжньому не виріс. На яснах нічого не видно, крім глибоких борозен, під якими знаходяться щелепні кістки. Перший зуб здасться лише ближче до шостого місяця життя.

У повній бойовій готовності дитина очікує свого народження. Сировидним мастило і пушок лануго майже зовсім зникли. Зате утворилася підшкірна жирова подушка, яка виконує захисну функцію.

організм матері на 39 тижні вагітності

Своєю вагою дитина відчутно тисне на низ. Це вплив досить неприємно як при ходьбі, так і в положенні сидячи. Протягом дня частіше лягаєте на диван, підпираючи спину однієї подушкою і підкладаючи другу під коліна. Така поза полегшує навантаження на тазове дно. Навіть при тому, що часте відвідування туалету тепер стає особливо утомливих, не припиняйте багато пити. Як і раніше, випивайте приблизно по 2,5 л в день, ваша кровоносна система буде вам вдячна.

сверблячка живота на 39 тижні вагітності

Тим часом коло вашого живота досягла вже приблизно 1 м. Максимальна розтягнутість шкіри часто викликає відчуття напруги і свербіж. Приймаючи ванну або душ, відмовтеся від застосування мила і гелів, які ще більше сушать шкіру, і користуйтеся тільки водою або очисними емульсіями, що містять зволожуючі шкіру компоненти. Крім того, два рази на день наносите на шкіру живильний рідкий крем. При сильно беспокоящей свербінні може допомогти, наприклад, зелений чай: залийте пакетик чаю гарячою водою і заварюйте не менше 4 хвилин, потім занурте в чай ватний диск, злегка відіжміть і протріть їм живіт. Таким же пом`якшувальною і знімають свербіж дію має крем з гамамелісу, що продається в аптеках.

Дихання під час пологів

Зараз було б непогано повторити кілька дихальних вправ, яким вас навчили на курсах підготовки до пологів. Це зміцнить в вас віру в свої сили і ще раз нагадає про те, що під час сутичок потрібно всю увагу зосередити на диханні.

Концентрація на власному диханні відволікає від родових болів і дозволяє найбільш повно використовувати енергетичний потенціал, закладений в кожній сутичці. Допомагає гучне дихання з протягуванням голосних «А» або «О» на видиху. Таке озвучування або стогін робить видих глибшим і одночасно послаблює напругу. Пологи віднімають дуже багато сил, і постійні глибокі вдихи і видихи теж даються нелегко. Присутній при пологах партнер може надати вам підтримку, якщо буде голосно дихати разом з вами, допомагаючи витримувати правильний ритм.

Дихання при розкритті шийки матки

З початком сутички втягніть повітря якомога глибше в себе через відкритий рот, намагайтеся дихати животом. Так само через рот зробіть довгий і повний видих. Потім має йти більш спокійне дихання з глибокими вдихами через ніс і повільними видихами через рот. Після закінчення сутички ще раз глибоко вдихніть і видихніть через рот, як ви це робили спочатку.

Відео: Моя вагітність 38 - 39 тиждень і животик

Дихання в перехідній фазі

Сутички стають інтенсивнішими, ви відчуваєте сильний тиск на тазове дно, вам хочеться тужитися, але робити цього поки не можна - в цій фазі спеціальна дихальна техніка допоможе вам зберегти спокій і уникнути непотрібних поки потуг. Як і в фазі розкриття, робіть на початку сутички глибокий вдих і видих через рот. Відразу після цього вдихніть через ніс і видихніть через рот так, ніби вам потрібно разом згасити всі свічки на іменинному пирозі. Продовжуйте дихати таким чином до закінчення сутички, а на завершення знову зробіть глибокий вдих і видих через рот. У цій фазі пологів корисно застосовувати і методику прискореного (легкого) дихання: після глибокого вдиху-видиху через рот при настанні сутички починайте дихати часто і поверхнево, як собака в спеку, роблячи короткі вдихи і видихи через рот, ніби пересуваючи в роті повітря туди і назад. В кінці сутички знову глибоко вдихніть і видихніть.

Відео: Вагітність - 38-39 тиждень, Малюк показує язик.mpg

Дихання в заключній фазі

У фазі вигнання плода сутички досягають свого піку. Дитина прослизає в родовий канал і своїм тиском викликає рефлекторні потуги. Тепер ви можете тужитися, ще більше збільшуючи енергію сутички, - багатьма жінками це сприймається як велике полегшення. При появі сутички зробіть глибокий видих. Потім вдихніть глибоко в живіт, затримайте дихання і постарайтеся виштовхнути дитини. Видихніть, знову наберіть в легені побільше повітря і знову напружте всі свої сили. Протягом однієї сутички ви можете по-тужитися приблизно три рази. По її закінченні, як зазвичай, глибоко вдихніть і видихніть через рот. Намагайтеся дихати не надто часто, щоб не виникла гіпервентиляція легенів, яка здатна спричинити за собою проблеми з кровообігом.

Звичайно, це непросто: виносити біль, тужитися, та ще й концентруватися на диханні. Але правильне постачання організму киснем - хороша підтримка того, що відбувається процесу. Чим краще ви будете дихати, тим швидше з`явиться на світ ваша дитина.

Що відбувається на 39 тижні вагітності?

Якщо ви відчуєте небувалий прилив енергії і непереборну потребу діяти так, що більше всього на світі вам захочеться з ранку до ночі прибирати будинок і протирати шафи, а ночами драїти терасу, постарайтеся утримати себе від цього. У вас спрацьовує так званий інстинкт гніздування, а це часто віщує швидке настання пологів. Але краще побережіть сили, які зараз прокинулися в вас. Вони стануть в нагоді вам для пологів, які у первісток тривають в середньому близько 12 годин, а у повторнородящих - приблизно 8 годин (від перших переймів до народження дитини). Насолоджуйтесь припливом енергій і розглядайте його як підтвердження своєї найкращої готовності до пологів. Довга прогулянка або заняття йогою-це те, що вам зараз потрібно. Рекомендуємо витратити прибули сили саме на це.