Косметологія - Передноворічна дієта

URL

ДІЄТА Бантінг

Дієта носить ім`я доктора Бантінга, фізіолога по спеціальності.Она містить білкові речовини, жири, навіть вуглеводи, але в умереннихколічествах. Її можна застосовувати досить довго.

Сніданок: несолодкий кави з молоком.

Обід: 250 г м`яса відвареного або смаженого без жиру, лимон, 40г житнього хліба, яблуко, чашка несолодкого кави або чаю.

Вечеря: 200 г курчати, смаженого без жиру (на гратах), 40 г ржаногохлеба, яблуко.

ФРАНЦУЗЬКА ДІЄТА

Застосовується протягом 14 днів. Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні изделья. Меню не зраджувати, таккак тільки така послідовність застосовуваної їжі визиваетнеобходімие зміни в обмінних процесах.

Перший день: сніданок - чорна кава обід - два яйця, лістовойсалат, помідор- вечеря - шматок нежирного вареного м`яса, лістовойсалат.

Другий день: сніданок - чорна кава, сухарік- обід - шматок вареногомяса- вечерю - шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.

Третій день: сніданок - чорна кава, сухарік- обід - морква жареннаяна олії, помідор, мандарин або апельсін- вечерю -два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.

Четвертий день: сніданок - чорна кава, сухарік- обід - одне яйце, свіжа морква, сир-вечеря - фруктовий салат, кефір. П`ятий день: сніданок - терта морква з лимонним соком- обід - варена риба, помідор- вечеря - шматок вареного м`яса.

Шостий день: сніданок - чорна кава обід - варена курка, лістовойсалат- вечеря - шматок вареного м`яса.

Сьомий день: сніданок - чай-обід - варене м`ясо, фрукти-вечеря нежирна шинка або ковбаса.

Восьмий день - як перший.

Дев`ятий день - як другий.

Десятий - як третій.

Одинадцятий - як четвертий.

Дванадцятий день - як п`ятий.

Тринадцятий - як шостий.

Чотирнадцятий - як сьомий.

Під час дотримання цієї дієти можна пити тільки кип`ячену воду мінеральну. Дієту можна повторити через півроку.

таніни ДИЕТА

ДІЄТА

Привіт, мене звуть Тетяна. Користувалася цією дієтою, похуделана 8 кг, найголовніше, легко переноситься. При інших дієтах, які я тільки не пробувала, все закінчувалося або головним болем втратою свідомості. А ця клас. Нею користувалося дуже многомоіх знайомих. Результат той же. Її склав якийсь профессоріз Санкт-Петербурга, а мені прислала знайома з Києва. Пишіть, якщо допоможе. Таня

Можна пити каву, чай без цукру, сік грейпфрутовий.
Вітаміни (ундевит, ревіт)
1-й день 1 тижня
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яйця +1 грейпфрут
Обід: 1 шматочок чорного хліба 1-2 склянки кефіру
Полудень: 1 грейпфрут
Вечеря: 2 яйця +1 грейпфрут
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
2-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 100 гр. Відвареної телятина без солі
Обід: 1 склянки кефіру
Полудень: будь-які фрукти, окрім бананів
Вечеря: 100 гр. Відвареної телятина без солі
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
3-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яйця +1 грейпфрут
Обід: 1 шматочок чорного хліба 1-2 склянки кефіру
Полудень: 1 грейпфрут
Вечеря: 2 яйця +1 грейпфрут
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
4-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 100 гр. Відвареної телятина без солі
Обід: 1 склянки кефіру
Полудень: будь-які фрукти, окрім бананів
Вечеря: 100 гр. Відвареної телятина без солі
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
5-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 100 гр. сиру
Обід: 200гр. Бульйону (можна додати зелень, моркву, картофельнельзя)
Полудень: Сир 100 гр.
Вечеря: 200гр. Овочів (можна відварних, крім картоплі)
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
6-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 100 гр. сиру
Обід: 200гр. Бульйону (можна додати зелень, моркву, картофельнельзя)
Полудень: Сир 100 гр.
Вечеря: 200гр. Овочів (можна відварних, крім картоплі)
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
7-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є наступний салат: терта морква + терті яблука + сік 1 лимона + 2-3 ложки меду
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
Перед сном очисна клізма (з соком 1-го лимона)
1-й день 2-й тиждень
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є вінегрет (без картоплі, квасолі і солоних огірків) але не більше 800 гр.
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
2-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яблука
Обід: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль
Полудень: 2 яблука
Вечеря: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль + 1 яйце
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
3-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є вінегрет (без картоплі, квасолі і солоних огірків) але не більше 800 гр.
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
4-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яблука
Обід: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль
Полудень: 2 яблука
Вечеря: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль + 1 яйце
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
5-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є вінегрет (без картоплі, квасолі і солоних огірків) але не більше 800 гр.
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
6-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
За весь день з`їсти 6-7 яєць, 4 грейпфрута
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
7-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є наступний салат: терта морква + терті яблука + сік 1 лимона + 2-3 ложки меду
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
Перед сном очисна клізма (з соком 1-го лимона)
1-й день 3-й тиждень
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: запарений геркулес + сухофрукти (100-150гр.)
Обід: 100 гр. бульйону + зелень
Полудень: 100 гр. сухофруктів
Вечеря: запарений геркулес + сухофрукти (100-150гр.)
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
2-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 1-2 склянки кефіру
Обід: 200 гр. відвареної риби
Полудень: 1ст. кефіру
Вечеря: 200 гр. відвареної риби
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
3-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: запарений геркулес + сухофрукти (100-150гр.)
Обід: 100 гр. бульйону + зелень
Полудень: 100 гр. сухофруктів
Вечеря: запарений геркулес + сухофрукти (100-150гр.)
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
4-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 1-2 склянки кефіру
Обід: 200 гр. відвареної риби
Полудень: 1ст. кефіру
Вечеря: 200 гр. відвареної риби
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
5-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: запарений геркулес + сухофрукти (100-150гр.)
Обід: 100 гр. бульйону + зелень
Полудень: 100 гр. сухофруктів
Вечеря: запарений геркулес + сухофрукти (100-150гр.)
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
6-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яйця +1 грейпфрут
Обід: 1 шматочок чорного хліба 1-2 склянки кефіру
Полудень: 1 грейпфрут
Вечеря: 2 яйця +1 грейпфрут
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
7-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є наступний салат: терта морква + терті яблука + сік 1 лимона + 2-3 ложки меду
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
Перед сном очисна клізма (з соком 1-го лимона)
1-й день 4 тиждень
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Є в день по 1-1,5 кг овочів (можна 1 ч.л. підсівши. Масла)
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
2-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Відварений рис (або гречки, пшона, ін.) До 500 гр.
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
3-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Є в день по 1-1,5 кг овочів (можна 1 ч.л. подс.масла) 1 стаканводи, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
4-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Відварений рис (або гречки, пшона, ін.) До 500 гр.1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
5-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Відварна яловичина 400гр.
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
6-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яблука
Обід: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль
Полудень: 2 яблука
Вечеря: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль + 1 яйце
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
7-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є наступний салат: терта морква + терті яблука + сік 1 лимона + 2-3 ложки меду
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
Перед сном очисна клізма (з соком 1-го лимона)
1-й день 5 тижні
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яйця +1 грейпфрут
Обід: 1 шматочок чорного хліба 1-2 склянки кефіру
Полудень: 1 грейпфрут
Вечеря: 2 яйця +1 грейпфрут
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
2-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 100 гр. Відвареної телятина без солі
Обід: 1 склянки кефіру
Полудень: будь-які фрукти, окрім бананів
Вечеря: 100 гр. Відвареної телятина без солі
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
3-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яйця +1 грейпфрут
Обід: 1 шматочок чорного хліба 1-2 склянки кефіру
Полудень: 1 грейпфрут
Вечеря: 2 яйця +1 грейпфрут
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
4-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 100 гр. Відвареної телятина без солі
Обід: 1 склянки кефіру
Полудень: будь-які фрукти, окрім бананів
Вечеря: 100 гр. Відвареної телятина без солі
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
5-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 100 гр. сиру
Обід: 200гр. Бульйону (можна додати зелень, моркву, картофельнельзя)
Полудень: Сир 100 гр.
Вечеря: 200гр. Овочів (можна відварних, крім картоплі)
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
6-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 100 гр. сиру
Обід: 200гр. Бульйону (можна додати зелень, моркву, картофельнельзя)
Полудень: Сир 100 гр.
Вечеря: 200гр. Овочів (можна відварних, крім картоплі)
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
7-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Мінеральна вода
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
Перед сном очисна клізма (з соком 1-го лимона)
1-й день 6-й тиждень
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є вінегрет (без картоплі, квасолі і солоних огірків) але не більше 800 гр.
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
2-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яблука
Обід: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль
Полудень: 2 яблука
Вечеря: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль + 1 яйце
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
3-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є вінегрет (без картоплі, квасолі і солоних огірків) але не більше 800 гр.
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
4-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Сніданок: 2 яблука
Обід: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль
Полудень: 2 яблука
Вечеря: відварний горох, протертий в пюре + 1 чайна ложка слівочногомасла + сіль + 1 яйце
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
5-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Весь день є вінегрет (без картоплі, квасолі і солоних огірків) але не більше 800 гр.
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
6-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
За весь день з`їсти 6-7 яєць, 4 грейпфрута
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
7-й день
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду, 1вітаміна
Мінеральна вода
1 стакан води, 2 чайні ложки яблучного оцту, ложка меду
Перед сном очисна клізма (з соком 1-го лимона)

Відео: Ідеальна фігура. Дієта, тренування, косметологія або мотивація - що важливіше?

ЯБЛУЧНА ДИЕТА ВІД ЛАНИ

1-й день - 1 кг яблок-
2-й день - 1,5 кг яблок-
3-й день - 2 кг яблок-
4-й день - 2 кг яблок-
5-й день - 1,5 кг яблок-
6-й день - 1 кг яблук.

Яблука краще вживати протерті на тертці (засвоюються), причому, треба пити якомога менше рідини в день: чи не більше стакана.За шість днів я схудла на 4 кг і покращився травлення, доцього хворіла на грип і лежала на ліжку, тому поправилась.
От і все. До побачення, з повагою Лана.
[Email protected]