Косметологія - Схуднути швидко - медична енциклопедія

URL

Швидкі англійські дієти

Якщо необхідно терміново схуднути, можна використовувати несколькодіет, які, як стверджують англійські дієтологи, видержалііспитаніе часу.

Яєчно-медова дієта: застосовується два дні. Вага знижується на 1,5 кг.

Перший день.
Сніданок: 2 жовтки і чайну ложку меду збити міксером, чашка чаяілі кави з лимоном.
Обід: жовток з медом, 90 г сиру, чай або кава з лимоном.
Вечеря: чашка прозорого бульйону з шматочком житнього хліба, желтокс медом, яблуко, груша або апельсин, чай з лимоном.

Другий день.
Сніданок: жовток з медом, шматочок житнього хліба, кави або чай слімоном.
Обід: жовток з медом, 150 г риби, птиці або м`яса, 3 ст. ложкіотваренной капусти або шпинату, чай з лимоном або кава.
Вечеря: жовток з медом, 90 г сиру, шматочок житнього хліба, чай слімоном.

Дієта «Яйця і грейпфрути». За 3 дня зниження ваги на 1,5 кг.

Сніданок: половина грейпфрута, яйце, зварене круто, кусочекржаного хліба, кави або чай з лимоном.
Обід: половина грейпфрута, 2 яйця, зварених круто, кава ілічай з лимоном.
Вечеря: половина грейпфрута, 2 яйця круто (або пріготовленнихлюбим іншим способом, окрім смаження). Чай з лимоном.

Дієта «Яйця і грейпфрути з додаванням картоплі».
За 4 дні зниження ваги на 1,5 кг.

Сніданок: стакан соку грейпфрута, варене яйце, кава або чай слімоном.
Обід: одна середнього розміру картоплина, відварена, іспеченнаяілі у вигляді пюре, приготованого на молоці, яблуко, чай або кофес лимоном.
Вечеря: стакан томатного соку, половина грейпфрута, варене яйце, чай з лимоном.

Вегетаріанська дієта: За 7 днів зниження ваги на 3 кілограми.
Овочеві та фруктові дні слід чергувати, починаючи і заканчіваяовощним днем. Така дієта особливо гарна влітку і восени у времяотпуска.

Овочевий день.

Сніданок: стакан овочевого соку, 4 спечених помідора, чернийкофе або чай з лимоном.
Обід: зелений салат або салат з огірків, зеленої цибулі, кава чай з лимоном.
Вечеря: відварені або тушковані овочі - капуста, шпинат з небольшімколічеством лимонного соку, чай з лимоном.

Відео: Як швидко схуднути і назавжди стати струнким - 3 єдиних способу скинути зайву вагу

Фруктовий день.

Сніданок: фруктовий салат (грейпфрут, апельсин, яблуко), кава чай з лимоном.
Обід: половина дині, фруктовий салат, як на перший сніданок.
Вечеря: той же, що і на обід.

Відео: Як схуднути до літа - поради косметологів

Також пропонуємо вашій увазі дієти, випробувані нашімічітательніцамі:

АМЕРИКАНСЬКА ДІЄТА

Умови: 13 днів ні краплі спиртного, цукру, солі, хліба (свіжого) .Предполагаемий склад продуктів слід приймати без змін, тільки в цьому випадку відбувається зміна обміну речовин в організме.Во час дієти в день вживати не більше 1,5 літра теплої кіпяченойводи . Втрата у вазі повинна скласти 7-8 кг.

Примітка: З 8-го по 13-день дієту слід повторити до 1-годні в зворотному порядку, тобто 6.5.4.3.2.1. Майже вся предполагаемаяпотеря ваги відбувається в 1-й тиждень, а на 2-му тижні всього на100-150г в день. Шпинат, зелений салат і селеру можна заменітьсвежей капустою, помідор - томатним соком.

Відео: Як видалити волосся Поради косметолога

понеділок
З: Чорна кава
Про: 2 яйця, зварені круто, шпинат, помідор
У Шматок відвареного м`яса, салат, окроплені лимоном.

вівторок
З: Чорна кава, 1 сухар
Про: Шматок відвареного м`яса, зелений салат
У Шматок шинки, кефір

середа
З: Чорна кава, 1 сухар
Про: Селера, обсмажений на рослинному маслі, 1 помідор, 1 небольшойфрукт
У: 2 яйця, зварені круто, чашка тертої моркви, шматок сиру

четвер
З: Чорна кава
Про: 1 яйце, зварене круто, чашка тертої моркви, шматок сиру
У: Великий фруктовий салат

п`ятниця
З: Чорна кава
Про: Велика нежирна риба
У: Чашка тертої моркви, покропиться лимоном

субота
З: Чорна кава, сухарі
Про: Великий шматок курки, зелений салат
У: 1 яйце, зварене круто, чашка тертої моркви

неділя
З: Чай без цукру, сухарі
Про: Великий шматок курки, зелений салат
У: Нормальний, як без дієти, але небагато.

Я сиділа на цій дієті два рази, витримати досить легко, ведьколічество споживаних продуктів не обмежена, важливо толькособлюдать склад, притому, без солі неможливо з`їсти багато :)
Мій результат - я схудла за рік на 25 кілограмів (крім діетия ще чергувала розвантажувальні дні з голодними), і першим шагомв цьому було дотримання пропонованої дієти. Вже 2 роки я не набіраювес і відчуваю себе чудово.

Бажаю всім успіхів на шляху до стрункої фігури!

ДІЄТА ВІД АНІ

АНІ

Вітання! Ось дієта, за допомогою якої можна схуднути саме меньшеена 4 кг за раз, якщо проявити витримку.

Продукти вказані в кількості на день, їх потрібно ділити на 5 прийомів, все готувати без додавання цукру, солі, не вживати мучноеі т.д., розраховане на 8 днів. Можна пити мінеральну воду, травяниечаі, натуральні проносні засоби (чаї, таблетки сени), але краще робити очисні клізми (2 ч.л. яблучного уксусана 1.5 літра води). Бажано закінчувати прийом їжі о 18 годині, після можна тільки пити.

1-й день: 5 середніх картоплин, зварених або запечених в духовкебез солі. (По 1-й на прийом).

2-й день: 500 гр. сиру (нежирного).

3-й день: 800 гр. сухофруктів (курага, чорнослив, яблука, не можна-родзинки, інжир, фініки і інші висококалловійние фрукти))

4-й день: варена риба або 1/2 вареної курки.

5-й день: 1 кг сирих овочів або фруктів, (НЕ каллорійно - небанани, манго ...)

6-й день: 1 літр кефіру + рідина (див. Вище).

7-й день: 2 літри рідини.