Десерт на сніданок допоможе схуднути

Відео: VLOG МОЯ ЇЖА ДЛЯ СХУДНЕННЯ СНІДАНОК ОБІД ВЕЧЕРЯ ДЕСЕРТ

Ізраїльські дослідники з університету в Тель-Авіві впевнені, що десерт, який містить вуглеводи і білки калорійністю 600 ккал, наприклад, шматок шоколадного торта, цілком може стати частиною збалансованої дієти, і допоможе знизити вагу, а так само зберегти його в нормі тривалий час .

Вченими було проведено дослідження, в якому взяли участь 32 добровольців. Однією частини випробуваних пропонували на сніданок що-небудь з висококалорійних продуктів, наприклад, печиво, шоколад або тістечко. Інша частина не вживала солодощів. В результаті, виявилося, що добровольці, які їли на сніданок солодке, схудли більше, ніж ті, хто не їв, і більш того, після закінчення дієти, їх вага продовжував зберігатися.

Як пояснили фахівці, вранці в організмі обмін речовин протікає набагато активніше, і отримані на сніданок калорії з успіхом витрачаються протягом дня. А ось виняток вживання солодкого під час дієти, запросто може сформувати в довгостроковій перспективі психологічну залежність від десертів. Включення в сніданок десерту, може знизити тягу до них протягом майбутнього дня, а надлишкові калорії будуть витрачені.

Поділитися в соц мережах:

Cхоже