Режим дня дитини до року комаровский і після року

немовля, кричущий ночами ... Безсонні ночі як символ героїчного материнства ... Відправляється на роботу пом`ятий і поснули тато ... Як уникнути всього цього? Що робити, якщо уникнути не вдалося?
І ніч, як день ...Режим дня дитини до року Комаровський.

Ситуація, про яку ми будемо вести розмову, дивно стандартна і зустрічається дуже часто. дитина першого року життя протягом дня - предмет гордості і обожнювання родичів: тихий, мирний, веселий, добре спить і не вередує. Але всі ці достоїнства миттєво зникають в той момент, коли дорослі члени сім`ї приймають рішення про те, що після трудів праведних добре б і поспати. Сонний настрій мами і тата явно суперечить намірам дитя, яке відкриває рот і починає демонструвати невгамовну активність відразу ж після впровадження в ліжечко.
В результаті ніч перетворюється в незрозуміло що ... Спів, хитання, годування, гуляння, питво водички, сидіння на горщику - Все, що завгодно, тільки не сон. Епізодично дитячі оченята все-таки закриваються, Носон не глибокий і не тривалий, постійно знаходяться приводи до пробудження, загалом, нудьгувати по ночах батькам не доводиться ...
Ще раз підкреслимо: ми зовсім не розглядаємо ситуацію, при якій дитя пищить і вимагає уваги (присутності дорослих, носіння на руках і т. П.) Постійно - і вдень, і вночі. Тут вже явно доводиться шукати або хвороби, які серйозні педагогічні проблеми.
Наш випадок - це абсолютно конкретний діагноз, який встановлюють зазвичай бабусі, і звучить він так: «дитина переплутав день з ніччю ». І дійсно: якби вдень не світило сонце і татові не треба було б йти на роботу, то все виглядало б цілком пристойно - і спимо, і не кричимо, і взагалі янголятко.
Що впливає на сон?

Описане стан речей не дуже відбивається на стані здоров`я дитя, але зовсім не влаштовує маму і тата. Оскільки дитина все-таки досить зацікавлений в тому, щоб мати веселих, бадьорих і здорових батьків, проблему треба вирішувати.
Практична реалізація комплексу заходів, спрямованого на нормалізацію способу життя, вимагає певних теоретичних знань.
З необхідної теорії ми і почнемо.
Чи не спати дитина не може. Тривалість і глибина сну залежать від багатьох факторів, але тільки на один з них - вік дитини ми не можемо надати ніякого практичного впливу. Всі інші, пов`язані зі сном параметри, піддаються і контролю, і реальним діям. Тут уже все в нашій владі.
Особистий досвід кожної дорослої людини свідчить: бажання спати в конкретний момент часу залежить від трьох основних параметрів:
- Інтенсивності енергетичних витрат - чим вони більші, тим більше хочеться спати;
- Тривалості і глибини попереднього епізодасна і часу, який минув від цього самого епізоду - тут все зрозуміло без коментарів;
- Співвідношення сну і прийому їжі - після ситного обіду і сон солодкий.
Згадані параметри стосовно дитині першого року життя ще більш значимі.
Можна згадати і про те, що на сон впливає стан здоров`я, бо біль, підвищення температури тіла, кашель, свербіж, нудота і інші «принади» -сон явно не поліпшують. Але проблема перевернутої життя не має зв`язку з конкретними хворобами, оскільки важко уявити собі певну дитячу хворобу, виникає строго в той момент, коли батьки зберуться спати.
А ось що впливає дійсно - так це повітря в спальні. Адже зрозуміло, що якщо повітря свіжий (т. Е. Прохолодний і вологий), то спати легко, а якщо крім дитя в кімнаті присутні мама, тато, кіт Мурзик, три килима і два обігрівачі, то можуть і проблеми виникнути.

Особливості режиму дня дитини до року
Протягом першого року життя режим дня дитини кілька разів змінюється. Перші два місяці новонароджений практично безперервно їсть і спить. Приблизно до 3 місяців він спить рідше і більше часу спить. Тільки пам`ятайте, що кожна дитина індивідуальна, тому зрушення в ритмах на місяць вперед або назад - це в рамках норми!

Поступово у малюка встановлюється два денних сну - до обіду і з 15 до 17 год., Наприклад, а до року залишається один післяобідній сон. Він може бути двох-трьох годинним, з 13 до 15 або пізніше, з 14 до 16-17 год.

Орієнтовна потреба в сні у дітей до року - 10-12 годин. Однак, якщо дитина захворює або перевтомився, він може спати більше. При цьому враховуйте, що перевтома може наступити і від негативних вражень (покарання, сварки), і позитивних (гості, подарунки, видовища, в тому числі ТВ). Враховуйте це, якщо думаєте поїхати з малюком у відпустку на морський курорт, різка зміна звичних умов може негативно позначитися на дитині.

Режим харчування малюка з народження і до 6 місяців (тобто поки він знаходиться тільки на грудному вигодовуванні), Повинен бути вільним. Найменші спроби мами «привчити» крихітку витримувати інтервали в 1,5 - 2 або, що ще гірше, о 3 годині здатні збити грудне вигодовування і принести додаткові проблеми малюкові і мамі. Тому заради збереження молока дотримуйтеся тільки вільного графіка грудного вигодовування! Відповідно, зміна сну і неспання теж буде на вільному режимі. Адже часто дитина засинає після їжі у мами під грудьми і прокидається з почуттям голоду.
Чи потрібен режим для дитини до року?
Однак це не означає, що Ваш немовля буде рости зовсім без режиму. Всі діти (не тільки до року, але і після, приблизно до шкільного віку) люблять певну повторюваність дій. Тому, добре, якщо Ви будете приблизно в один і той же час укладати дитину спати, гуляти з ним і т.д. Повторюваність дій заспокоює малюка, надає йому впевненості, робить світ зрозумілим, безпечним.

Зазвичай якщо самі батьки схильні жити за розпорядком, і малюк буде проявляти ті ж нахили. навіть дитина 2 місяців вже сам буде просити їсти і вкладатися спати приблизно в один і той же час. Мамі залишиться тільки підтримати його в цьому прагненні. І тут важливо бути чуйною до поведінки дитини. Якщо Ви бачите, що малюк тре очі, прикладається до грудей і тихенько, нежадібні посмоктує, підтримайте його настрій. Можна тихенько покачати крихітку, заспівати колискову. Уникайте шуму і активної діяльності поблизу засинає дитини. Причому коли дитина засне, поруч з ним вже можна розмовляти в повний голос, але, зрозуміло, не кричати.

Якщо дитина сам встановив собі режим, який йому підходить - прекрасно. Тільки не забувайте, що немовля від народження до трьох місяців повинен брати груди не рідше, ніж через 2 години (частіше - краще). І якщо він спить більше двох годин поспіль - запропонуйте йому груди уві сні. Навіть трохи посмоктавши, крихітка простимулює Вам лактацію і зможе спокійно поспати ще.

Якщо ж Ваш малюк не схильний встановлювати певний режим сну і неспання, привчати його насильно не варто. Нервова система малюка дуже чутлива до будь-якої грубості і насильства. І якщо Ви будете качати його (щоб укласти спати) тоді, коли його організм спати не хоче, нічого, крім непотрібного малюкові стресу, він не отримає. Але ж дитина не здатна поки пояснити Вам свої потреби. Тому мама повинна бути чуйною, уважною до поведінки малюка. Якщо він в усі очі розглядає навколишній простір, активно гулит і взагалі не виявляє бажання поспати - відкладіть вкладання на півгодини - годину. А коли малюк нагуляється і сам захоче спати, дайте йому груди і покачайте.

Дитина з 6 місяців до року повинен їсти грудне молоко тільки на вимогу, а звичайну їжу (прикорм) - в той же час, коли вся сім`я снідає, обідає, вечеряє. Тільки так Ви не зіб`єте малюкові грудне вигодовування і прищепите йому любов до розпорядку харчування.
Завжди пам`ятайте, що режим дня існує для блага людини, а не людина - для режиму. Будь розпорядок повинен допомагати, причому і малюкові, і дорослому. І якщо Ви будете чуйною мамою, уважно спостерігає за поведінкою крихти, Ви завжди уловите його настрій і підтримайте його. І вже під ритми дитини підлаштувати свої повсякденні турботи. Тоді догляд за дитиною першого року життя принесе Вам тільки радість!

У більшості випадків дитина, нагулявшись і вдосталь наобщаться з батьками, заспокоюється годині о шести-семи ранку. І немає нічого дивного в тому, що не тільки мирний ранковий сон, але і всі наступні епізоди сну в денний час використовуються мамою для власного відпочинку. Це, до речі, часто призводить до того, що ситуація стабілізується і перестає сприйматися як особлива неприємності - жінка вчиться висипатися протягом дня і вже більш-менш спокійно реагує на безсонні ночі.
У той же час повноцінному денному відпочинку дуже заважає купа домашніх справ у вигляді прання, прасування, прибирання, приготування обіду, походу по магазинах. І якби не вічне сонний, м`ятий, голодний і злий тато, з цим взагалі можна б було змиритися.
Перевернутий режим дня і ночі не виникає просто так, ні з того ні з сього. А з урахуванням наведеної інформації, причини, що призводять до подібного розвитку подій, не так-то й складно пояснити. Адже досить дитині одну ніч не виспатися, як потреба уві сні буде компенсована мирним і глибоким сном протягом дня, в результаті ніч стане часом гуляння та спілкування.
Перевернутий режим - це хвороба. Чи не тілесне страждання конкретного немовляти, а соціальна хвороба конкретної сім`ї. Численні способи мирного співіснування з цією хворобою залежать від матеріального благополуччя сім`ї і передбачають, наприклад, виділення татові окремої кімнати, щоб він міг висипатися вночі, або використання праці домробітниці, щоб мама могла висипатися вдень. У той же час, хвороба, яку не лікують, чревата ускладненнями, і вони часто дають про себе знати. Адже зрозуміло, що може статися, коли у подружжя систематично не збігаються місце і час сну ...
Парадоксальність і сумної ситуації посилюється ще і тим, що лікарі не мають в своєму арсеналі практично ніяких способів допомоги. Т. е. Немає такої чудової таблетки, яка може повернути на місце перевернутий режим. Правди заради слід зауважити: різні заспокійливі препарати (бром, пустирник, валеріана і т. П.) Все-таки призначаються, але справжня суть такого лікування - психотерапія для батьків (за принципом «треба ж щось робити»), а не реальна допомога дитині.
Головний висновок - допомоги чекати немає від кого. Треба самим розбиратися і самим собі допомагати, бо при хворобі перевернутого режиму, на відміну від більшості інших хвороб, ефективно тільки самолікування.
Правила самолікування

1. Спробувати проаналізувати причини. Що могло перешкодити дитю спати? Якщо ці причини мають відношення до стану здоров`я (кишкові кольки, підвищення температури тіла, біль у вусі і т. П.) - За допомогою педіатра вирішити, як діяти вдень, щоб неприємні відчуття не тривожили вночі. Пам`ятати, що найчастіша (!) Причина порушень нічного сну - повітря в спальні (сухий і теплий).
2. Як би особисто вам не хотілося спати, з усіх сил потерпіти і постаратися зробити так, щоб дитина не виспався протягом дня. У дитя першого року життя протягом дня, т. Е. В інтервалі з 6.00 до 22.00, присутні від двох до чотирьох епізодів сну. В ідеалі, один з цих епізодів слід виключити, але не за рахунок подовження інших. Т. е. Якщо спав три рази по дві години, а ви «добилися» того, що став спати два рази, але по три години - це нічого не змінить. Якщо дитина демонструє бажання спати - активно розважати (співати, грати, розмовляти і т. П.), Максимально відтягуючи той час, коли міцно засне. І будити через дві години. Зрозуміло, що для нормальної жінки і люблячої матері, свідомо (!) Розбудити безтурботно сплячого немовляти - завдання не з легких, але більш мирних способів не існує.
3. Протягом дня максимально збільшити енерговитрати. Прогулянки, активні ігри, гімнастика. Не забувати про те, що дитя дуже багато енергії витрачає на підтримку температури тіла: ні в якому разі не перегрівати (не зловживати одягом та обігрівачами), зробити так, щоб під час прогулянки дитина могла рухати руками, ногами і головою.
4. Заздалегідь привести в порядок спальню. Добре провітрити, пропилососити, помити підлогу. Пам`ятати, що ідеальні умови длясна - температура 18-20 ° С, вологість - 50-70%.
5. Відрегулювати режим годування. Зробити так, щоб їжа була присутня в інтервалі 23.00-24.00. Якщо введений прикорм, останнє годування здійснювати тим, що найбільш ситно, т. Е. Молочно-круп`яної кашею. Якщо годуємо грудьми або сумішшю, то постаратися злегка недогодувати в інтервалі 18.00-20.00, щоб краще і з великим апетитом поїв перед сном.
6. Вечірнє купання (перед останньою їжею) - у великій ванні, в прохолодній воді з масажем і гімнастикою - прекрасний привід і енергію витратити, і апетит нагуляти, і з батьками перед сном наобщаться.
підсумки
Головна складність лікування хвороби перевернутого режиму полягає в тому, що батьки, але частіше все-таки мами і бабусі, змушені протягом певного часу здійснювати дії, в корені суперечать загальноприйнятим уявленням про те, як треба любити дітей. Так як це можна, рідне дитя !!! Чи не догодувати ... Не укласти ... Розбудити ... Та ми готові ще два роки ночами не спати!
Готові не спати? Місяцями підтримувати проблему, вирішення якої потребує максимум два-три дні? Це вже інша хвороба. Мазохізм називається. Педіатри таке не лікують ...

Режим дня дитини до року.

Режим годування до року. Новонароджені карапузики сплять буквально цілими днями. Але, вже зараз у мами виникає питання про режим дня дитини - а саме про режим годування. Добрі бабусі наполягають на годуванні «по годинах» і мами будь-якими способами заспокоюють голодних крихіток, щоб «дотягнути» до години Х. Сучасна педіатрія категорично проти такого знущання. Діток рекомендують годувати за першим Хрюки. Малишок спав, прокинувся, хоче їсти, і мама повинна відразу ж погодувати дитину. Саме так у мами і дитинки встановиться режим дня, при якому і дитини голодом не мучать, і мамина лактація в порядку. Тільки врахуйте, що до місячного віку дитина просить груди раз в 2-2,5 години, а з віком цей інтервал поступово збільшується. Інша справа, коли малюк хворіє, йому мама просто необхідна, щоб на ручках потримала, погодувала, похитала. Від такої ніжності і одужує швидше. Тому не здумайте наполягати на звичному режимі годування, якщо дитинко прихворіла. А ось коли настане час введення прикорму, мама повинна сама розрахувати по годинах прийоми їжі, щоб дитина їла не один. Доведено, що діти, які їдять на самоті, частіше страждають від поганого апетиту. Тому, буде здорово, якщо Карапузик організовують «компанію» в особі братиків-сестричок або бабусь-дідусів. Так адже смачніше !!!
Тепер поговоримо про режим сну. Безсумнівно, існують норми сну для дітей різного віку. Наведу їх вам: Від місяця до трьох - 18 годин-3-6 місяців - 16-17 годин-6-9 місяців - 15 годин-9 -12 місяців - 13 годин. Зазвичай дітки до десятимісячного віку сплять вдень три рази. Ближче до року залишається лише 2 денних сну. Але це лише загальні цифри і сліпо слідувати їм не варто. Якщо ваша дитина здорова, довго гуляє на вулиці, не виключено, що спати він буде довго і солодко. Якщо ж карапуз проводить весь день в квартирі, або прихворів, то і сон ідеальним може не бути. У цьому сенсі мені дуже до душі рекомендація доктора Комаровського. Дитину потрібно нагуляти, Нагодувати, накупатися, і тоді засне він швидко, і буде всю ніч дивитися кольорові сни. А ще дуже важлива атмосфера в сім`ї. Будинок, де панує любов, має особливу ауру, де дуже комфортно дітям. Але, трапляється так, що дитина плутає день з ніччю. Вдень він відсипається, а ночами не спить. І все начебто нічого, тільки мама з татом після декількох днів такого режиму з ніг падають від втоми. Всі ті ж бабусі рекомендують не давати Карапузик спати вдень. А як? Він же всю ніч грав та просто відключається від втоми. І знову спрацьовує правило трьох «Н». Поступово (не за один день) ви намагаєтеся нагуляти малюка на повітрі, змушуєте його повзати / ходити, ситно годуєте, активно розважаєте. Природно днем. А до вечора (нехай навіть до 18-00) набираєте прохолодну ванну, плаваєте в ній, робите малятку масаж, приглушує світло, даєте груди і все, пора спатоньки. На спроби нічного неспання не реагуючи, світло не включаємо, активність не проявляємо. Даємо Карапузик груди або пляшечку, співаємо саму сонну колискову, яку знаємо, і засипаємо ...
Режим прогулянок до року. Буде здорово, якщо мама з ранку, в хорошу погодка вийде з малюком на вулицю погуляти. Але без фанатизму. Не потрібно 2 години блукати вулицями у тріскучий мороз. І не варто організовувати 3 прогулянки в день. Один раз ви йдете гуляти у двір, а два інших сну дитинка спить в колясці на балконі. І мама все встигає, навіть відпочити, і карапуз щасливий і веселий.

Режим дня дитини після року.

Тепер ваш дитинча вміє ходити і намагається дослідити абсолютно все навколо. Спить він вже менше, їсть різноманітну їжу, і радий дні безперервно проводити в пісочниці та на гойдалках. Як чудово! Дитині. Мамі в цій ситуації не позаздриш. Весь день вона водить малюка за ручку, гуляє з ним, готує йому (окремо!) Пюрешкі і супчики. Але ж є ще й тато, меню якого неабияк спростилося (через маминої навантаження), так і уваги якому приділяють все менше. А ще в квартирі гори посуду, порожній холодильник, постійно включена пральна машина ... І мамі все потрібно встигнути. Що робить мама? Вона все справи по дому робить вночі, після чого днем нагадує двічі видавлений лимон. Так жити не можна! І не обов`язково позбавляти дитину уваги і прогулянок, просто спочатку привчайте його допомагати вам. Якщо ви йдете гуляти, то через супермаркет або ринок, де мама зробить покупки, а малюкові за допомогу купує банан або дитячий сік. Прибирання, прання і готування мама встигає зробити під час денного сну карапуза. А ввечері і татові увагу дістається, і мама лягає спати разом з дитиною. Всі щасливі. Отже, головне правило режиму дня дитини після року - дитина НЕ повинен заважати батькам жити!
У цьому віці дуже важливо організувати режим харчування для карапуза. Мама зовсім не зобов`язана готувати 10 страв на вибір. Є сніданок, обід і вечерю. Є другий сніданок і полуденок. Буде здорово, якщо між основними прийомами їжі, малюк не буде відволікати маму. Для цього під рукою у неї будуть фрукти, овочі, сухофрукти, сухарики. Якщо ваш малюк погано їсть, значить, він не встигає зголодніти. Перегляньте режим дня - збільште тривалість та інтенсивність прогулянки (нехай не просто сидить в колясці, а ганяє голубів, грає в догонялки і т.п.) і спробуйте годувати малюка не по годинах, а на вимогу. Пам`ятайте, як в ті далекі часи, коли він тільки народився. І у вас знову складеться ідеальний режим, зручний і мамі, і Лялі.

Режим сну після року. Змінився і сон вашого малюка. Ближче до півтора років у нього залишився лише один денний сон, а у вас стало менше часу для себе і вдома. Зате вночі ви обидва майже не прокидаєтеся, і це радує. Деякі діти в цьому віці періодично відмовляються від денного сну взагалі. Без паніки! Значить, мало погуляли-побігали, мало вражень і емоцій. Мама робить висновки. А якщо ви зібралися в гості і затрималися? Кінець світу, тепер дитина не зможе лягти в звичні дев`ятій, тому ви будете почувати себе поганою мамою. Дурниці! Зайву годинку в гостях нікому не зашкодить. А ось якщо плануєте затриматися довше, краще залиште малюка з нянею - бабусі повинні полегшувати вам життя, хоча б трохи.
Режим прогулянок. Влітку дитина відчуває себе прекрасно - він цілими днями на вулиці, то з мамою, то з бабусею. Маса занять і нових знань - все, що потрібно карапузові. Тому гуляти тепер ви ходите все далі від будинку, заводите нових друзів на дитячих майданчиках, а у вихідні ще й на гойдалки-каруселі виїжджаєте. А що взимку? Все просто. Година вранці і годину ввечері присвячуєте прогулянці, якщо на вулиці температура не нижче 10 градусів морозу. Якщо дуже холодно, і сльота, і заметіль, то можна вийти «погуляти» на балкон, або зовсім побути вдома. Тільки провітрювати квартиру не забувайте! І вже, звичайно, варто знайти нові способи як «втомити» крихітку. Інтерактивні іграшки, дитяча спортивна стінка, скакалки, догонялки. Ну, і мамі допомогти обов`язково! А як же - тісто на кексики ложкою змішати, картопельку очищену помити, суп посолити. Мамочка сама не впорається!
Шановні батьки! Не перетворюйте своє життя в каторгу або нескінченну боротьбу «за режим дня». Залучайте помічників (бабусь-дідусів), правильно годуєте-гуляйте і всі будуть щасливі. Навіть тата)