Загартовування для дітей-необходімость.правіла дієвого загартовування малюків.

Відео: Як Уберегти Дитину від Застуди? загартовування

Я не буду тут описувати користь закаліванія.Хочу лише поділитися своїм опитом.У мене дві доньки-погодкі.Младшенькая постійно хворіла бронхітом.Как наступала осінь, у нас починалися проблеми.Бесконечние ходіння по лікарях, лікування антибіотиками давали не тільки тимчасовий результат, а й побічні наслідки.
Загартовування для дітей-необходімость.Правіла дієвого загартовування малюків.

І ось, коли мені все це неабияк набридло, вирішила брати все в свої рукі.Как раз в цей час мені на очі потрапила книга про закаліваніе.В ній я прочитала, що, виявляється, тибетські монахи ходили босоніж по гірських ручьям.А в них водичка-то ледяная.І ще практикували ходіння по снігу босоніж. Про їх витривалості і прекрасне здоров`я ми чули з дитинства.
Як загартовуватися холодною водою? Для початку просто ходити по холодній воді. Я набирала крижану воду в ванну, щоб сягала середини ікри.Вставалі ми туди з дочками втрьох і шльопали в своє удовольствіе.Делалі саме 101 крок, так було написано в кніге.Потом шумно бігли в зал, надягали на мокрі ніжки вовняні шкарпетки і продовжували свої тупання по ковру.Через хвилину п`ятки починали горіти, тіло согревалось.Думала, захворіє младшенькая.Но немає, обошлось.Решілі ми ускладнити завдання і пройтися по сніжку босіком.Сказано-сделано.Надеваем чобітки на босу ногу -і під двор.Ощущеніе було замечательное.Снег обпікав, але було пріятно.Возвращаемся додому і знову починаємо марширувати в вовняних носочках.І так-всю зиму.
Скажу лише одне, дочка практично з тих пір не болеет.І ще, такі заняття дуже зближують дітей і батьків, що важливо у вихованні дитини.

способи загартовування

Купання дитини проходить в воді температури людського тіла - 36.6 градуса. Під час купання необхідно підготувати ємність з водою на 10 градусів нижче нормальної температури купання - 26 градусів. Потрібно дістати дитину з ванночки, покласти на долоню спинкою вгору, і почати обливати його підготовленої прохолодною водою починаючи від п`ят, уздовж хребта до головки. Потім, промокнув дитинку, закутати його в просту і байкову пелюшки. Одягнути дитини потрібно через 10-15 хвилин. Кожні три дні темпера води обливання повинен знижуватися на один градус, поки не зрівняється з температурою води в крані.

Другий спосіб загартовування полягає в тому, що кілька разів в день дитині обливають сідниці і ноги теплою водою. Потім швидко обмивають холодною водою з крана. Малюка після цього потрібно так само, не витираючи, загорнути в теплі пелюшки.

Повітряні ванни також приносять безперечну користь. Перш за все чисте повітря корисний під час сну. Під час загальних повітряних ванн слід обмежуватися короткочасним оголенням частин тіла під час переодягання.

Загартовування можна застосовувати в будь-якому віці. Для цього можна застосовувати, наприклад, контрастний душ. Спочатку треба постояти під теплою водою, нагріти руки, ступні і обов`язково комірцеву зону шиї. Потім прохолодною водою обливати руки, ступні, і короткочасно шию. Потім знову повернутися до гарячого душу. Такі процедури проробляти не менше трьох разів. Контрастні душі завжди починаються согреванием і закінчуються обливанням холодною водою. Після проведення процедури необхідно загорнутися в махровий рушник на кілька хвилин.

Вся принадність загартовування втрачається, якщо проводити його нерегулярно. Проведення процедур від випадку до випадку може привести до зниження або навіть повної відсутності пристосовних навичок у організму.

Не варто забувати і про інші способи загартовування. Влітку дуже милостиве дію несе ходіння босоніж по росі. Намагайтеся щоб дитина якомога більше бігав босоніж на вулиці, на річці. Не варто змушувати дитину спеціально засмагати - краще просто роздягнути його і відпустити побігати, щоб він сам забігав то в тінь, то на сонце. Не потрібно змушувати дитину відразу купатися в річці. Діти дуже люблять грати в піску біля води, заходять у воду, стоять і грають в ній. Потрібно щоб дитина сама захотіла скупатися. Тоді він не буде боятися води і стане із задоволенням приймати водні процедури.

Взимку в сукупності з водними процедурами можна застосовувати бігання босоніж по снігу. Сніг обов`язково повинен бути чистим, під ним повинна бути земля, а не бетон або асфальт. Одягнути дитини краще в зручно знімається взуття, наприклад валянки. Для початку дайте дитині побігати, розігрітися. Коли ваш малюк порожевіє, разрумянілісь, можна починати загартовування. Зніміть з нього взуття і поставте на сніг на кілька секунд. Потім швидко витріть ноги рушником і взуйте дитини. Далі дайте йому ще побігати у взутті. Поступово збільшуйте інтервал бігання без взуття по снігу від декількох секунд до двох хвилин.

Відвідування лазні так само відноситься до процедур, що гартують. Водити дитину в лазню можна з 7-8 місяців. Баня сприяє лікуванню таких захворювань як діатези, алергічні захворювання дихальних шляхів та ін. Протипоказано відвідування лазні діткам з ураженням нирок, хворобами серцево-судинної системи.
В баню не варто вести дитину насильно, і тим більше не тягнути його відразу на полиці. Прийде час, він освоїться і сам забереться вище. Особливо не потрібно поспішати з грудними дітьми. Якщо дитина злякалася або закричав - тут же вийдіть з парної.

Після парилки потрібно відразу ж облити дитину холодною водою. Потім завернутьб в простирадло і дати відпочити. Обов`язково дайте дитині попити ягідного морсу, соку або відвару з ягід і фруктів.

Як посилення інгаляторнимі ефекту в парній можна застосовувати ефірні масла лікарських рослин.

Для ослаблених дітей

Дітям з ослабленим здоров`ям призначаються як правило обливання, вмивання, вологе обтирання та інші часткові водні процедури. Температуру води від 36 градусів знижують дуже повільно, і доводять її до температури загартовування здорових дітей лише при поліпшенні загального стану дитини. При простудних захворюваннях, підвищенні температури, інших гострих захворюваннях гартують процедури, природно, припиняють.

Найбільш інтенсивний вплив на організм надають ножні ванни. Менш інтенсивний спосіб контрастного душу, потім по інтенсивності йде обливання, і потім - вологе обтирання. При загартовуванні ослаблених дітей необхідно обережно починати з найменш інтенсивного способу, а потім, не поспішаючи, переходити до інших.

Всі процедури загартовування у дитини повинні супроводжуватися лише позитивними емоціями. Для дітей з хронічними захворюваннями повинна застосовуватися відповідна терапія. Тільки разом з лікуванням загартовування може принести очікуваний ефект зміцнення організму, підвищення його опірності хворобам.

Відео: Загартовування організму

Користь гартують процедури принесуть при дотриманні сліду­-чих правил:

- попередньо порадьтеся з дільничним педіатром, до­-торий знає Вашої дитини і може дати рекомендації при виборі методів загартовування з урахуванням стану його здоров`я;

- поступово збільшуйте силу закаливающего фактора (віз­-духу, води, сонця);

- загартовування проводите систематично, оскільки навіть при невеликих перервах (10 днів) повністю зникає досяг­-нутий ефект;

- домагайтеся позитивного емоційного ставлення дитини до процедур, що гартують.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
—хоже